밥/죽쉬움
치킨마요덮밥
2인분 치킨마요덮밥, 자동 계량으로 소스와 밥 비율을 맞춰요.
준비 12분조리 15분2 인분
치킨마요덮밥간단 덮밥도시락 메뉴닭가슴살 요리자동계량
만드는 법
- 1
닭가슴살은 한입 크기로 썰어 소금 약간을 뿌려 5분 두어요.
- 2
팬에 기름을 두르고 닭고기를 노릇하게 6분 볶아요.
- 3
양파를 채 썰어 같은 팬에 넣고 간장, 설탕과 함께 졸여 소스를 만들어요.
- 4
달걀은 스크램블해 부드럽게 익혀 준비해요.
- 5
그릇에 밥을 담고 닭고기, 양파소스, 스크램블드에그를 올린 뒤 마요네즈를 뿌려요.
꿀팁
마요네즈는 지그재그로 얇게 뿌리면 느끼함이 줄어요.
양파를 충분히 졸이면 단맛이 올라와 소스 맛이 좋아져요.
영양정보 (1인분)
칼로리
690
kcal
단백질
38
g
탄수화물
70
g
지방
29
g
재료 조절
2인분
→
인분
