두부김치조림
쉬움

두부김치조림

한눈에 보기

총 시간
30분
난이도
쉬움
분량
2 인분
재료
10

요리 소개

단단한 두부와 잘 익은 신김치를 간장, 고춧가루, 마늘 양념으로 자작하게 조린 두부김치조림입니다.

설명 더 보기

신김치의 강한 발효 산미가 조림 과정에서 부드러워지면서도 특유의 깊은 맛은 그대로 남고, 두부가 이 양념 국물을 스펀지처럼 흡수합니다. 설탕이 김치의 신맛을 살짝 중화하고, 참기름이 마지막에 모든 맛을 하나로 묶어줍니다. 두부는 물기를 꼭 짜서 사용해야 조림 양념이 희석되지 않으며, 기름에 앞뒤로 노릇하게 구운 뒤 조리면 겉면이 더 단단해져 부서지지 않습니다. 냉장고에 오래 묵은 김치를 활용하기 좋은 요리로, 신맛이 강할수록 조림에 더 잘 맞습니다. 돼지고기 앞다리살을 넣어 함께 조리면 풍미가 한층 깊어지고, 밥 위에 듬뿍 올려 한 그릇으로 완성합니다.

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    간 맞춤

    두부 350g은 1.5cm 두께로 썰어 키친타월로 눌러 물기를 뺍니다.

    소금을 아주 살짝 뿌려 5분 두면 조릴 때 덜 부서집니다.

  2. 2
    준비

    신김치 180g은 한입 크기로 자르고 양파 80g은 얇게 채 썹니다.

    대파 30g은 마지막에 넣기 좋게 어슷하게 썹니다.

  3. 3
    불 조절

    냄비에 김치, 양파, 물 220ml, 간장 1.5큰술, 고춧가루 1큰술, 설탕 1작은술, 마늘 1작은술을 넣습니다.

    중불에서 5분 끓입니다.

  4. 4
    불 조절

    김치가 부드러워지고 국물이 붉게 우러나면 두부를 겹치지 않게 올립니다.

    뚜껑을 덮고 중약불에서 10분 조립니다.

  5. 5
    불 조절

    중간에 숟가락으로 국물을 떠서 두부 위에 2~3번 끼얹습니다.

    바닥이 눋지 않게 냄비를 가볍게 흔들며 3분 더 졸입니다.

  6. 6
    불 조절

    대파를 넣고 참기름 1작은술을 둘러 1분만 더 끓입니다.

    신맛이 강하면 설탕 0.5작은술을 더해 밥 위에 올립니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
신김치 발효 산미가 조림 과정에서 부드러워지면서 깊은 맛 유지
완성과 마무리
김치가 부드러워지고 국물이 붉게 우러나면 두부를 겹치지 않게 올립니다.
실패 방지
신김치가 너무 시면 설탕을 0.5티스푼 추가하세요.
보관과 재가열
냉장고에 오래 묵은 김치를 활용하기 좋은 요리로, 신맛이 강할수록 조림에 더 잘 맞습니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 식품 안전 기준입니다.

이 레시피

30분, 10 개 재료

같은 카테고리 중앙값

48분, 8 개 재료

200개 레시피 기준

재료 소진 플래너

이 재료로 두 끼 더 만들기

기본 양념을 제외하고 실제로 겹치는 재료를 계산했습니다. 다음 레시피를 열면 선택한 메뉴가 이어집니다.

꿀팁

두부를 미리 소금 살짝 뿌려 두면 조림 중 부서짐이 줄어요.
신김치가 너무 시면 설탕을 0.5티스푼 추가하세요.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
290
kcal
단백질
16
g
탄수화물
12
g
지방
19
g