찌개쉬움
참치김치찌개
2인분 참치김치찌개 레시피, 분량 자동조절로 빠르게 한 끼.
준비 8분조리 15분2 인분
참치김치찌개간단 찌개자취요리김치요리2인분분량 자동조절
만드는 법
- 1
냄비에 김치와 고춧가루를 넣고 2분 볶습니다.
- 2
물과 양파를 넣고 7분 끓입니다.
- 3
참치와 다진 마늘을 넣고 3분 더 끓입니다.
- 4
두부를 넣고 2분간 부드럽게 끓입니다.
- 5
대파를 넣어 마무리하고 바로 제공합니다.
꿀팁
참치 기름을 일부 넣으면 감칠맛이 더 살아납니다.
김치 신맛이 약하면 식초를 몇 방울 추가하세요.
영양정보 (1인분)
칼로리
380
kcal
단백질
30
g
탄수화물
13
g
지방
22
g
재료 조절
2인분
→
인분
