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2686가지 레시피 모음

깔끔하게 정리된 한식 레시피 2686개. 재료부터 조리법까지 한눈에.

키조개 관자 버터구이
구이 쉬움

키조개 관자 버터구이

키조개에서 분리한 관자를 키친타월로 물기를 완전히 제거한 뒤 뜨겁게 달군 팬에서 한 면당 1분 30초씩 빠르게 시어링하고, 마늘 레몬 버터 소스를 발라 마무리하는 구이입니다. 팬 예열이 충분해야 수분이 빠지지 않고 표면에 갈색 껍질이 잡히며, 총 조리 시간 4분 이내가 관자의 탱글한 질감을 지키는 핵심입니다. 파슬리와 올리브오일이 지중해풍 느낌을 더합니다.

준비 12분 조리 8분 2 인분

재료 조절

2인분
인분

만드는 법

  1. 1

    관자는 키친타월로 물기를 제거하고 두께가 두꺼우면 반으로 갈라요.

  2. 2

    버터를 녹여 마늘, 소금, 후추, 레몬즙을 섞어 소스를 만들어요.

  3. 3

    관자에 올리브오일을 가볍게 바르고 뜨거운 팬에 올려요.

  4. 4

    한 면 1분 30초씩 굽고 뒤집은 뒤 버터소스를 발라 1분 더 익혀요.

  5. 5

    불을 끄고 파슬리를 뿌려 바로 내요.

꿀팁

관자를 오래 익히면 질겨지니 총 4분 내외로 끝내세요.
팬 예열이 부족하면 수분이 나와 표면이 눅눅해져요.

영양정보 (1인분)

칼로리
268
kcal
단백질
27
g
탄수화물
4
g
지방
15
g

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