쏨땀 (태국 그린파파야 라임 피시소스 절구 샐러드)

쏨땀 (태국 그린파파야 라임 피시소스 절구 샐러드)

한눈에 보기

쏨땀은 채 썬 그린파파야를 절구에 가볍게 찧어 양념을 배게 하는 태국식 샐러드입니다.

이 요리의 특별한 점

  • 절구로 파파야를 살짝만 찧어 아삭함을 최대한 유지
  • 방울토마토를 찧으면 즙이 소스에 섞여 자연 수분 공급
  • 볶은 땅콩이 라임·피시소스 소스에 고소한 질감 대비
총 시간
18분
난이도
쉬움
분량
2 인분
재료
7
열량
190 kcal
단백질
5 g

핵심 재료

그린파파야방울토마토땅콩라임즙피시소스

핵심 조리 흐름

  1. 1 그린파파야 300g은 가늘게 채 썰어 찬물에 헹궈요. 물기가 남으면 소스가 흐려지니 체에 받쳐 충분히 빼요.
  2. 2 절구에 태국고추 2개와 팜슈가 1큰술을 넣어요. 고추가 터지고 설탕이 눅진해질 정도로 가볍게 찧어요.
  3. 3 라임즙 2큰술과 피시소스 1.5큰술을 넣고 숟가락으로 섞어요. 설탕 알갱이가 거의 없어질 때까지 저어요.

쏨땀은 채 썬 그린파파야를 절구에 가볍게 찧어 양념을 배게 하는 태국식 샐러드입니다. 라임즙의 상큼한 산미, 피시소스의 감칠맛, 팜슈가의 은은한 단맛, 태국고추의 날카로운 매운맛이 한데 모여 균형 잡힌 맛을 만들어냅니다. 방울토마토가 터지면서 즙이 소스에 섞이고, 볶은 땅콩이 고소한 식감을 더합니다. 파파야 특유의 아삭한 씹힘이 있어 먹을수록 상쾌하며, 무더운 날씨에 입맛을 돋우는 대표적인 동남아 요리입니다.

준비 18분 0 2 인분
재료별 요리 → 피시소스

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    간 맞춤

    그린파파야 300g은 가늘게 채 썰어 찬물에 헹궈요.

    물기가 남으면 소스가 흐려지니 체에 받쳐 충분히 빼요.

  2. 2
    간 맞춤

    절구에 태국고추 2개와 팜슈가 1큰술을 넣어요.

    고추가 터지고 설탕이 눅진해질 정도로 가볍게 찧어요.

  3. 3
    간 맞춤

    라임즙 2큰술과 피시소스 1.5큰술을 넣고 숟가락으로 섞어요.

    설탕 알갱이가 거의 없어질 때까지 저어요.

  4. 4
    간 맞춤

    방울토마토 120g은 반으로 갈라 넣어요.

    즙이 소스에 섞이도록 두세 번만 눌러 모양이 조금 남게 해요.

  5. 5
    준비

    물기 뺀 파파야를 넣고 아래에서 위로 뒤집으며 찧어요.

    30초 정도만 섞어 아삭함을 유지해요.

  6. 6
    간 맞춤

    땅콩 30g을 넣고 한 번만 크게 섞어요.

    맛을 보고 라임이나 피시소스로 균형을 맞춘 뒤 바로 내요.

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🎉 손님초대 🌙 야식
준비 15분 조리 12분 2 인분
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🥗 다이어트 🏠 일상
준비 20분 조리 10분 2 인분

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🎉 손님초대 🏠 일상
준비 20분 조리 18분 2 인분

꿀팁

너무 세게 찧으면 식감이 무르니 가볍게 섞어주세요.
라임과 피시소스 비율로 짠맛과 산미를 맞추세요.

영양정보 (1인분)

칼로리
190
kcal
단백질
5
g
탄수화물
24
g
지방
8
g