Deulkkae Dubu-jorim (tofu cozido coreano com sementes de perilla)

Deulkkae Dubu-jorim (tofu cozido coreano com sementes de perilla)

Resumo rápido

O Deulkkae dubu-jorim é um acompanhamento coreano de tofu cozido finalizado com sementes de perilla moídas para um caráter distintamente cremoso e com sabor de nozes.

O que torna este prato especial

  • Pó de perilla se dissolve no líquido de brasear formando textura cremosa e espessa
  • Tofu levemente frito antes do brasear para manter a forma em 6 minutos de cozimento
  • Sem pimenta; apenas tofu e perilla entregam profundidade rica e amendoada no molho
Tempo total
26 min
Nível
Fácil
Porções
2 porções
Ingredientes
9
Calorias
318 kcal
Proteína
17 g

Ingredientes principais

tofu firmesementes de perilla moídasmolho de sojaalho picadocebola

Fluxo de preparo

  1. 1 Seque 350 g de tofu firme com papel-toalha e corte em fatias grossas.
  2. 2 Aqueça 1 colher de chá de óleo em uma frigideira em fogo médio e coloque o tofu em uma só camada.
  3. 3 Misture 1,5 colher de sopa de molho de soja, 1 colher de chá de alho picado e 180 ml de água para o caldo.

O Deulkkae dubu-jorim é um acompanhamento coreano de tofu cozido finalizado com sementes de perilla moídas para um caráter distintamente cremoso e com sabor de nozes. Fatias de tofu firme são levemente seladas na frigideira e, em seguida, cozidas em um caldo de molho de soja e alho com cebola fatiada. O pó de perilla é misturado ao final, engrossando o molho em uma cobertura pálida e aveludada que adere a cada pedaço. Um fio final de óleo de gergelim e cebolinha polvilhada completam o prato com um calor perfumado.

Preparo 12min Cozimento 14min 2 porções

Modo de Preparo

Leia as etapas como um fluxo: preparo, calor, tempero, controle do ponto e finalização.

6 passos
  1. 1
    Preparo

    Seque 350 g de tofu firme com papel-toalha e corte em fatias grossas.

    Remova bem a umidade da superfície para que o tofu sele, em vez de soltar água e quebrar na frigideira.

  2. 2
    Controle

    Aqueça 1 colher de chá de óleo em uma frigideira em fogo médio e coloque o tofu em uma só camada.

    Sele por cerca de 2 minutos de cada lado, até dourar levemente e firmar.

  3. 3
    Tempero

    Misture 1,5 colher de sopa de molho de soja, 1 colher de chá de alho picado e 180 ml de água para o caldo.

    Fatie meia cebola bem fina para amaciar rápido e adoçar o molho.

  4. 4
    Controle

    Espalhe a cebola sobre o tofu selado e despeje o molho pelas bordas.

    Cozinhe em fogo médio-baixo por 6 minutos, regando o tofu com o caldo para que o tempero entre por igual.

  5. 5
    Controle

    Adicione 2 colheres de sopa de perilla moída aos poucos, mexendo logo no caldo quente.

    Reduza para fogo baixo e cozinhe só mais 3 minutos, até o molho ficar cremoso e levemente espesso.

  6. 6
    Tempero

    Se o molho ficar grosso demais, ajuste com 1 colher de sopa de água por vez até cobrir o tofu sem grumos.

    Junte cebolinha e 0,5 colher de chá de óleo de gergelim, então desligue o fogo.

Depois dos passos

Escolha uma receita que combine com este prato.

Continue por ingredientes em comum, combinação de mesa ou método parecido.

Receitas que combinam bem

Mais Refogados →

Com ingredientes em comum e combinação de mesa

Dubu Beoseot Jorim (Tofu e Cogumelos Cozidos Coreanos)
Ingrediente em comum: firm tofu Refogados

Dubu Beoseot Jorim (Tofu e Cogumelos Cozidos Coreanos)

O Dubu-beoseot-jorim é um prato cozido coreano de tofu firme e cogumelos-ostra fervidos em um molho à base de soja. O tofu desenvolve um exterior levemente firme enquanto permanece macio por dentro ao absorver o tempero. Os cogumelos-ostra contribuem com uma textura mastigável e um umami natural que aprofunda o sabor geral sem a necessidade de caldo adicional. É um cozido simples que requer apenas molho de soja, água e alguns temperos básicos para produzir um resultado satisfatório.

Spicy Dubu-jorim (Tofu estufado picante coreano)
Ingrediente em comum: onion Refogados

Spicy Dubu-jorim (Tofu estufado picante coreano)

O Spicy dubu-jorim grelha fatias de tofu firme com 1,5 cm de espessura até dourarem de ambos os lados, estufando-as depois num molho de molho de soja, gochugaru, alho e açúcar. Grelhar primeiro firma o tofu para que mantenha a sua forma durante os oito minutos de cozedura, durante os quais a cebola e o cebolinho cozinham no líquido que vai reduzindo. Os flocos de malagueta (gochugaru) proporcionam um calor direto e persistente que penetra no tofu à medida que o molho engrossa, equilibrado pela doçura do açúcar. Um fio final de óleo de sésamo une os sabores com um aroma torrado.

Kimchi Samgyeopsal Bokkeumbap (arroz frito coreano com barriga de porco e kimchi)
Servir junto Arroz

Kimchi Samgyeopsal Bokkeumbap (arroz frito coreano com barriga de porco e kimchi)

A barriga de porco é cortada em cubos pequenos e derretida em uma panela quente até dourar, produzindo gordura suficiente para cozinhar o prato inteiro sem óleo adicional. O kimchi envelhecido e a cebola vão para essa gordura derretida, onde a acidez forte do kimchi se suaviza na riqueza da carne de porco. O gochujang e o molho de soja temperam o arroz assim que ele se junta à panela, e a fritura agressiva em fogo alto mantém cada grão distinto em vez de grumoso. Arroz frio do dia anterior funciona melhor porque seu menor teor de umidade produz um resultado mais seco e crocante, e um ovo frito por cima fornece um contraponto cremoso quando a gema se rompe.

Gaji Jorim (Berinjela Cozida em Molho de Soja Coreana)
Receita parecida Refogados

Gaji Jorim (Berinjela Cozida em Molho de Soja Coreana)

Gaji-jorim é um prato de berinjela cozida coreana em molho de soja até que a polpa esteja completamente macia e saturada com o tempero. O molho agridoce permeia uniformemente a berinjela enquanto ela cozinha. Um fio final de óleo de gergelim e uma pitada de sementes de gergelim adicionam um aroma de nozes a cada porção. Apesar de usar apenas berinjela como ingrediente principal, o cozimento lento concentra os sabores em um acompanhamento irresistível para o arroz.

Para servir junto

Manduguk (Sopa coreana de caldo claro com bolinhos)
Sopas Fácil

Manduguk (Sopa coreana de caldo claro com bolinhos)

Manduguk é uma sopa coreana de bolinhos feita com um caldo claro e fumegante - geralmente de anchova e alga kelp ou de carne bovina - no qual bolinhos dobrados à mão e recheados com carne de porco moída, tofu, cebolinha e alho são mergulhados e cozidos até flutuarem. À medida que os bolinhos cozinham, suas finas camadas de farinha de trigo liberam um leve amido que dá ao caldo um corpo sutil, enquanto o recheio libera sucos saborosos que aprofundam o líquido a cada minuto. Tiras de ovo e alga marinha seca desfiada são espalhadas por cima para dar cor e uma leve nota oceânica. Muitas famílias coreanas servem manduguk no Ano Novo Lunar como uma alternativa ao tteokguk, e algumas combinam os dois adicionando fatias de bolo de arroz junto com os bolinhos para uma tigela mais rica e texturizada. Os próprios bolinhos podem ser preparados em grandes quantidades e congelados, tornando esta sopa uma opção prática para os dias de semana que ainda carrega o peso da tradição. Servido com um pequeno prato de molho de soja e vinagre à parte, a interação entre o caldo suave e o recheio concentrado do bolinho é o que torna o manduguk silenciosamente satisfatório em vez de dramático.

🏠 Everyday 🎉 Special Occasion
Preparo 10min Cozimento 15min 4 porções
Jangjorim (carne bovina e ovos de codorna cozidos em molho de soja coreano)
Acompanhamentos Médio

Jangjorim (carne bovina e ovos de codorna cozidos em molho de soja coreano)

Jangjorim é como os cozinheiros coreanos fazem a carne durar a semana toda. O lagarto bovino é cozido em fogo brando, desfiado ao longo das fibras e refogado em molho de soja concentrado com açúcar, alho e grãos de pimenta-do-reino. Os ovos de codorna absorvem o líquido escuro até ficarem castanhos por completo. O fogo baixo reduz o molho a uma cobertura espessa e brilhante em cada pedaço. Servido frio, o jangjorim é intensamente salgado - ideal para pequenas porções com arroz puro, onde um pedaço de carne banhada em soja acompanha uma bocada inteira de cereal.

🏠 Everyday 🍱 Lunchbox
Preparo 20min Cozimento 45min 4 porções
Mandu Jeongol (Hot Pot Coreano de Bolinhos e Cogumelos)
Ensopados Fácil

Mandu Jeongol (Hot Pot Coreano de Bolinhos e Cogumelos)

O Mandu jeongol é um generoso hot pot de doze bolinhos grandes cozidos com acelga, cogumelos shiitake e ostra, e bok choy em um caldo de anchova e alga. Os cogumelos contribuem com um umami profundo para o caldo claro, enquanto a acelga e o bok choy liberam uma doçura suave ao murcharem. Os bolinhos cozinham diretamente no caldo, e suas massas tornam-se agradavelmente mastigáveis à medida que os sabores do recheio penetram no líquido ao redor. Temperado com molho de soja para sopa e alho, este é um prato suave e acolhedor, adequado para todos os paladares.

🏠 Everyday 🎉 Special Occasion
Preparo 15min Cozimento 20min 4 porções

Receitas semelhantes

Doenjang Dubu Jorim (Tofu Cozido com Pasta de Soja Doenjang)
Refogados Fácil

Doenjang Dubu Jorim (Tofu Cozido com Pasta de Soja Doenjang)

O Doenjang-dubu-jorim é um prato de tofu cozido coreano preparado com um molho de pasta de soja fermentada. O doenjang penetra no tofu enquanto ele ferve, infundindo cada fatia com uma profundidade salgada e amanteigada característica dos condimentos fermentados coreanos. Abobrinha e cebola cozinham ao lado do tofu, contribuindo com uma doçura natural que equilibra o sal. É um acompanhamento econômico e fácil de preparar que se conserva bem na geladeira por vários dias.

🏠 Everyday 🍱 Lunchbox
Preparo 10min Cozimento 15min 2 porções
Dubu-saeu-jorim (Tofu coreano cozido com camarão)
Acompanhamentos Médio

Dubu-saeu-jorim (Tofu coreano cozido com camarão)

O Dubu-saeu-jorim combina tofu frito com camarões inteiros em um molho à base de soja - uma combinação que amplia a variedade de proteínas no banchan além das preparações usuais apenas com tofu. O tofu é selado primeiro até dourar e depois reservado enquanto os camarões cozinham brevemente na mesma panela, aproveitando o fundo da fritura. O molho de cozimento - molho de soja, alho, açúcar, vinho culinário e um toque de gochugaru - entra em seguida, e ambas as proteínas retornam para cozinhar juntas por cinco minutos. Os camarões liberam sua doçura marinha no molho, que o tofu poroso absorve junto com o tempero de soja. O contraste de texturas é fundamental: o tofu é macio e flexível, enquanto os camarões se enrolam e firmam com uma mordida elástica. Um banchan que funciona igualmente bem como prato principal sobre o arroz quando feito em maior quantidade.

🏠 Everyday 🍱 Lunchbox
Preparo 15min Cozimento 15min 2 porções
Dubu-jorim (Tofu coreano cozido em molho picante)
Acompanhamentos Fácil

Dubu-jorim (Tofu coreano cozido em molho picante)

O Dubu-jorim é o prato de tofu feito com mais frequência nas cozinhas domésticas coreanas. A técnica é direta, mas a sequência importa: o tofu deve ser frito primeiro para criar uma crosta que mantenha sua forma durante o cozimento, e depois fervido em um molho que penetra através dessa crosta até o interior macio. O líquido do cozimento - molho de soja, gochugaru, alho, açúcar e água - reduz ao redor das fatias de tofu por oito a dez minutos, concentrando-se em um glacê espesso e picante-doce. O tofu finalizado tem três zonas distintas: um exterior escuro e levemente mastigável onde o molho caramelizou, uma camada de transição onde o tempero penetrou e um centro branco puro que oferece um contraste suave e cremoso. Os cozinheiros coreanos costumam fazer uma porção dupla no domingo, refrigerando metade para os almoços da semana. O prato remonta às tradições da culinária dos templos budistas, onde o tofu era a principal fonte de proteína.

🏠 Everyday 🍱 Lunchbox
Preparo 10min Cozimento 15min 4 porções

Dicas

Adicione o pó de perilla perto do final para um sabor de nozes mais limpo.
Se ficar muito grosso, adicione água 1 colher de sopa de cada vez.

Informação Nutricional (por porção)

Calorias
318
kcal
Proteína
17
g
Carboidratos
10
g
Gordura
23
g