김치 두부 알프레도 파르팔레

김치 두부 알프레도 파르팔레

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총 시간
25분
난이도
쉬움
분량
2 인분
재료
10

요리 소개

김치 두부 알프레도 파르팔레는 물기를 줄인 김치와 노릇하게 지진 두부를 파르미지아노 크림소스에 섞는 파스타입니다.

설명 더 보기

잘 익은 김치 120g은 국물을 꼭 짠 뒤 잘게 썹니다. 단단한 두부 150g은 키친타월로 눌러 표면의 물기를 제거하고 1cm 크기로 잘라야 팬에서 찌듯 익지 않고 가장자리에 색을 낼 수 있습니다. 파르팔레 180g은 소금물에서 알덴테로 삶고 면수 3/4컵을 남겨 둡니다. 넓은 팬에 올리브오일 1큰술과 버터 15g을 중불로 녹여 편으로 썬 마늘 2쪽을 볶되, 가장자리가 진하게 갈색으로 변하기 전에 김치를 넣습니다. 김치는 약 3분 볶아 팬에 고인 수분을 줄입니다. 두부를 넣은 뒤에는 자주 뒤집어 부수지 않고 2분에서 3분간 두어 모서리가 노릇해지게 합니다. 생크림 180ml와 우유 80ml를 붓고 중불에서 약 2분만 끓입니다. 불을 낮춘 뒤 파르미지아노 35g을 섞어 매끄럽게 녹여야 소스가 분리되는 것을 막을 수 있습니다. 삶은 파르팔레를 넣고 남겨 둔 면수는 한 번에 모두 붓지 않고 조금씩 더합니다. 소스가 묽게 흐르지 않으면서 파르팔레의 접힌 부분까지 고르게 묻으면 후추 0.5작은술을 넣고 바로 담습니다. 김치와 두부의 물기를 조리 전에 충분히 줄이는 것이 크림소스 농도를 지키는 핵심입니다.

재료

인분
재료명단위
생크림180 mlml구매
우유80 mlml구매
버터15 gg구매
마늘2 cloveclove구매
올리브오일1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
후추½ 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    단계

    김치 120g은 국물을 꼭 짜고 잘게 썹니다.

    두부 150g은 키친타월로 눌러 물기를 빼고 1cm 큐브로 자릅니다.

  2. 2
    불 조절

    큰 냄비에 소금물을 끓이고 파르팔레 180g을 넣어 알단테로 삶습니다.

    면수 3/4컵을 따로 두고 면은 건집니다.

  3. 3
    불 조절

    팬에 올리브오일 1큰술과 버터 15g을 중불로 녹입니다.

    마늘 2쪽 슬라이스를 넣고 색이 진해지기 전까지 향을 냅니다.

  4. 4
    불 조절

    김치를 넣고 중불에서 3분 볶아 수분을 날립니다.

    두부를 넣고 2-3분 지져 가장자리가 노릇해질 때까지 건드림을 줄입니다.

  5. 5
    불 조절

    생크림 180ml와 우유 80ml를 붓고 중불에서 2분만 끓입니다.

    파르미지아노 35g은 불을 낮춘 뒤 녹여 분리를 막습니다.

  6. 6
    마무리

    파르팔레를 넣고 면수를 조금씩 부어 농도를 맞춥니다.

    주름 사이에 소스가 묻으면 후추 0.5tsp을 더해 바로 담아냅니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
김치 120g은 물기를 짜고 3분 볶아 팬의 수분을 줄입니다.
완성과 마무리
주름 사이에 소스가 묻으면 후추 0.5tsp을 더해 바로 담아냅니다.
실패 방지
불을 낮춘 뒤 파르미지아노 35g을 섞어 매끄럽게 녹여야 소스가 분리되는 것을 막을 수 있습니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

김치 국물은 충분히 짜서 크림소스가 묽어지는 것을 막습니다.
두부는 물기를 충분히 제거해야 팬에서 찌듯 익지 않고 노릇하게 구워집니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
700
kcal
단백질
26
g
탄수화물
62
g
지방
38
g