Kimchi Tofu Nabe Udon (ensopado coreano de macarrão udon com tofu e kimchi)

Kimchi Tofu Nabe Udon (ensopado coreano de macarrão udon com tofu e kimchi)

Resumo rápido

Kimchi tofu nabe udon é um macarrão de panela quente híbrido nipo-coreano feito com base de caldo de anchova e alga kelp.

O que torna este prato especial

  • Kimchi azedo refogado em óleo de gergelim por mais de 2 minutos para suavizar a acidez crua
  • O tofu é seco com papel de cozinha antes para que o caldo se mantenha límpido
  • O caldo restante pode ser usado para um mingau de arroz como segunda refeição
Tempo total
28 min
Nível
Fácil
Porções
2 porções
Ingredientes
9
Calorias
500 kcal
Proteína
18 g

Ingredientes principais

Macarrão udonKimchi envelhecidoTofu firmeCogumelos shiitakeCaldo de anchova e alga kelp

Fluxo de preparo

  1. 1 Corte 180 g de kimchi envelhecido em pedaços pequenos e fatie o tofu firme em placas de 1 cm.
  2. 2 Fatie finamente 80 g de shiitake para absorver sabor mais rápido e pique 20 g de cebolinha para finalizar.
  3. 3 Leve a panela ao fogo médio, adicione 1 colher de chá de óleo de gergelim e junte o kimchi.

Kimchi tofu nabe udon é um macarrão de panela quente híbrido nipo-coreano feito com base de caldo de anchova e alga kelp. O kimchi envelhecido é refogado em óleo de gergelim por dois minutos para suavizar sua acidez aguda, e então o caldo é adicionado junto com flocos de pimenta coreana (gochugaru) e molho de soja para sopa para formar a base do caldo. Fatias grossas de tofu firme e cogumelos shiitake fatiados cozinham por quatro minutos, absorvendo o caldo picante e saboroso antes do macarrão udon grosso ser adicionado nos últimos dois a três minutos. A consistência do udon absorve o líquido ao redor, tornando cada mordida intensamente saborosa. Como a salinidade do kimchi varia muito, é melhor adicionar o molho de soja em pequenos incrementos no final. Secar o tofu dando batidinhas antes de adicioná-lo ajuda a evitar que o caldo fique turvo.

Preparo 12min Cozimento 16min 2 porções

Modo de Preparo

Leia as etapas como um fluxo: preparo, calor, tempero, controle do ponto e finalização.

6 passos
  1. 1
    Preparo

    Corte 180 g de kimchi envelhecido em pedaços pequenos e fatie o tofu firme em placas de 1 cm.

    Seque o tofu com papel toalha para evitar que a água deixe o caldo turvo.

  2. 2
    Final

    Fatie finamente 80 g de shiitake para absorver sabor mais rápido e pique 20 g de cebolinha para finalizar.

    Solte delicadamente o udon que estiver grudado, sem quebrar os fios grossos.

  3. 3
    Controle

    Leve a panela ao fogo médio, adicione 1 colher de chá de óleo de gergelim e junte o kimchi.

    Refogue por pelo menos 2 minutos, mexendo sempre, até as bordas ficarem translúcidas e a acidez suavizar.

  4. 4
    Tempero

    Despeje 850 ml de caldo de anchova e alga kelp e dissolva 1 colher de chá de gochugaru.

    Reduza para fervura suave por 5 minutos e adicione só metade do molho de soja para ajustar o sal no fim.

  5. 5
    Passo

    Adicione o tofu e o shiitake em camada solta e mantenha fervura média-baixa por 4 minutos.

    Regue o tofu com o caldo em vez de mexer forte, para não quebrar as fatias.

  6. 6
    Final

    Adicione o udon e aqueça por 2 a 3 minutos, só até absorver caldo e soltar bem.

    Prove, junte o restante do molho de soja aos poucos e sirva quente com cebolinha por cima.

Depois dos passos

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Preparo 10min Cozimento 20min 2 porções

Dicas

A salinidade do kimchi varia, portanto, adicione o molho de soja para sopa gradualmente no final.
Seque o tofu com papel toalha antes de adicioná-lo para manter o caldo mais claro.

Informação Nutricional (por porção)

Calorias
500
kcal
Proteína
18
g
Carboidratos
72
g
Gordura
15
g