Kkwarigochu-doenjang-gui (Pimentos Shishito grelhados com Doenjang)
Kkwarigochu-doenjang-gui é um prato coreano de pimentos shishito grelhados onde os pimentos são primeiro tostados a seco numa frigideira quente até a pele enrugar e carbonizar, sendo depois rapidamente salteados com um molho de doenjang, gochujang, xarope de oligossacarídeos e alho picado. Tostar os pimentos sem óleo primeiro elimina a humidade, remove o sabor cru e herbáceo, e concentra a sua doçura natural antes da introdução de qualquer molho. Furar cada pimento com um garfo antes de cozinhar permite que o tempero penetre no interior e evita que inchem e rebentem com o vapor. O molho é adicionado apenas nos dois minutos finais para que a pasta de soja fermentada mantenha todo o seu aroma, e um fio de óleo de sésamo com sementes torradas no final adiciona um sabor a nozes torradas.
Ajustar Porções
Modo de Preparo
- 1
Apare os caules e fure cada pimento uma ou duas vezes com um garfo.
- 2
Misture doenjang, gochujang, xarope e alho picado para fazer um molho.
- 3
Pré-aqueça a frigideira em lume médio-alto e toste os pimentos por 3 minutos, virando frequentemente.
- 4
Reduza para lume médio, adicione o molho e salteie rapidamente por 2 minutos.
- 5
Desligue o lume, envolva no óleo de sésamo e finalize com sementes de sésamo.
Dicas
Informação Nutricional (por porção)
Mais Receitas
Kkwarigochu-muchim (banchan de pimentão shishito temperado coreano)
Kkwarigochu-muchim é um banchan coreano feito escaldando brevemente pimentões shishito e temperando-os com uma base de doenjang — distinto da versão refogada (jjim) que ferve os pimentões até ficarem macios. O segredo é manter a fervura por menos de quarenta segundos para que os pimentões mantenham sua crocância. Aquelas rugas características na casca do pimentão retêm o molho de doenjang, soja e gergelim, proporcionando um sabor concentrado mesmo com o mínimo de molho. Dar um choque térmico nos pimentões em água fria após escaldar preserva a sua cor verde viva. Rasgar uma extremidade ligeiramente permite que o tempero penetre. Entre os comensais coreanos, parte do apelo é a surpresa ocasional — a maioria dos pimentões shishito é suave, mas um em cada punhado traz um calor inesperado. Este banchan libera muito pouco líquido, tornando-o uma escolha prática para marmitas.
Yangpa-doenjang-gui (Cebolas grelhadas com doenjang)
Cebolas são cortadas em anéis de 2 cm, presas com espetos e grelhadas em fogo médio enquanto são pinceladas com um molho de doenjang, gochujang, alho picado, óleo de perilla e água. Ao longo de oito a dez minutos virando e pincelando novamente, a umidade da cebola evapora e seus açúcares naturais se concentram em uma doçura pronunciada, enquanto o doenjang tosta levemente nas bordas para adicionar uma nota terrosa. O óleo de perilla suaviza a intensidade do sal do doenjang, e uma finalização com pimenta verde fatiada e gergelim moído adiciona camadas de calor suave e sabor amendoado. Com 146 calorias por porção, este é um acompanhamento de baixa caloria que também funciona bem para acompanhar bebidas.
Gaji-gui (Beringela grelhada coreana)
O Gaji-gui é a beringela grelhada coreana, cortada ao meio longitudinalmente e marcada com incisões antes de cozinhar em lume médio até que a polpa fique cremosa, enquanto a pele retém uma ligeira firmeza. Salgar a superfície cortada por dez minutos retira a humidade amarga através da osmose, o que também reduz a quantidade de óleo que a beringela absorve durante a cozedura, e os cortes permitem que o calor penetre uniformemente para que o interior amoleça de forma uniforme. Um molho de soja, óleo de sésamo, gochugaru (flocos de pimenta), alho picado e cebolinho fatiado é colocado sobre a superfície grelhada quente, onde o calor residual liberta o aroma do alho e do sésamo enquanto o líquido penetra nos cortes. Uma dispersão final de sementes de sésamo torradas adiciona uma camada de noz que dá à beringela, de outra forma suave, complexidade suficiente para servir como um banchan (acompanhamento) adequado.
Hobak-jeon (abobrinha coreana frita na frigideira)
O Hobak-jeon é uma panqueca de abobrinha coreana feita ao cortar a abobrinha em rodelas uniformes de meio centímetro, salgando-as por cinco minutos para extrair o excesso de umidade, depois polvilhando-as com farinha, mergulhando-as em ovo batido e fritando-as em fogo médio por dois a três minutos de cada lado. A etapa do sal é essencial — ela remove a água que, de outra forma, deixaria o jeon encharcado, e simultaneamente concentra a doçura natural suave da abobrinha em um sabor mais pronunciado. A cobertura de ovo atua como um amortecedor de calor suave, mantendo o interior macio e úmido enquanto o exterior desenvolve uma crosta dourada pálida com um toque sutil de nozes proveniente do ovo cozido. É um dos banchan mais versáteis da culinária coreana, servindo tanto em lancheiras infantis, em uma mesa de jantar cotidiana ao lado de sopa ou ensopado, ou empilhado em uma travessa de feriado.
Daepa-sogeum-gui (Cebolinha coreana grelhada no sal)
O Daepa-sogeum-gui é um prato coreano minimalista feito com a parte branca da cebolinha grande cortada em pedaços de 7 a 8 cm, pincelada com azeite de oliva, polvilhada com sal grosso e grelhada em lume forte. As camadas exteriores tostam ligeiramente, desenvolvendo um leve aroma fumado, enquanto o núcleo interno amolece e torna-se extraordinariamente doce à medida que o amido se converte em açúcar sob calor intenso. Apenas as partes brancas são utilizadas porque as pontas verdes queimam demasiado depressa, e pressionar cada pedaço contra a grelha por dois a três minutos de cada lado garante que o centro cozinhe por completo. Um fio de óleo de gergelim, uma chuva de sementes de gergelim torradas e uma pitada de raspas de limão conferem camadas de sabor amendoado e frescura cítrica sobre a doçura caramelizada da cebola.
Kkwarigochu-jjim (acompanhamento de pimenta shishito coreana no vapor)
O kkwarigochu-jjim cozinha no vapor as pimentas shishito polvilhadas com farinha em vez de fritá-las, resultando em um banchan sem óleo com uma mordida úmida e macia. A superfície enrugada das pimentas shishito retém a farinha naturalmente, e essa camada fina prende o vapor durante o cozimento para manter a polpa suculenta — mas muita farinha faz com que as pimentas se aglomerem em uma massa pegajosa, então o truque é passá-las em uma peneira com uma leve camada de farinha. Cinco a seis minutos de vapor murcham as pimentas e tornam a camada de farinha translúcida. Uma rápida mistura em molho de soja, gochugaru, alho e óleo de gergelim adiciona um tempero saboroso e picante sobre a doçura suave da própria pimenta. Como não é utilizado óleo, a contagem de calorias permanece baixa, e o método de vapor preserva mais da vitamina C da pimenta em comparação com o refogado. Esta é a escolha ideal para quem procura uma abordagem mais leve para o acompanhamento de pimenta shishito.