Gaji-gui (Beringela grelhada coreana)

Gaji-gui (Beringela grelhada coreana)

Resumo rápido

O Gaji-gui é a beringela grelhada coreana, cortada ao meio longitudinalmente e marcada com incisões antes de cozinhar em lume médio até que a polpa fique cremosa, enquant...

O que torna este prato especial

  • O sal extrai o amargor por osmose e reduz absorção de óleo
  • Cortes em grade distribuem calor uniformemente na berinjela espessa
  • O aroma de óleo de gergelim e alho sobe e penetra nos cortes
Tempo total
20 min
Nível
Fácil
Porções
2 porções
Ingredientes
8
Calorias
120 kcal
Proteína
3 g

Ingredientes principais

beringelamolho de sojaóleo de sésamogochugaru (flocos de pimenta vermelha)dentes de alho

Fluxo de preparo

  1. 1 Corte 2 beringelas ao meio no sentido do comprimento e faça cortes em grade...
  2. 2 Misture 2 colheres de sopa de molho de soja, 1 colher de sopa de óleo de sés...
  3. 3 Pressione os lados cortados com papel de cozinha para retirar a humidade extraída pelo sal.

O Gaji-gui é a beringela grelhada coreana, cortada ao meio longitudinalmente e marcada com incisões antes de cozinhar em lume médio até que a polpa fique cremosa, enquanto a pele retém uma ligeira firmeza. Salgar a superfície cortada por dez minutos retira a humidade amarga através da osmose, o que também reduz a quantidade de óleo que a beringela absorve durante a cozedura, e os cortes permitem que o calor penetre uniformemente para que o interior amoleça de forma uniforme. Um molho de soja, óleo de sésamo, gochugaru (flocos de pimenta), alho picado e cebolinho fatiado é colocado sobre a superfície grelhada quente, onde o calor residual liberta o aroma do alho e do sésamo enquanto o líquido penetra nos cortes. Uma dispersão final de sementes de sésamo torradas adiciona uma camada de noz que dá à beringela, de outra forma suave, complexidade suficiente para servir como um banchan (acompanhamento) adequado.

Preparo 10min Cozimento 10min 2 porções

Modo de Preparo

Leia as etapas como um fluxo: preparo, calor, tempero, controle do ponto e finalização.

6 passos
  1. 1
    Tempero

    Corte 2 beringelas ao meio no sentido do comprimento e faça cortes em grade de 1 cm na polpa, sem atravessar a pele.

    Polvilhe um pouco de sal nos lados cortados e deixe descansar 10 minutos.

  2. 2
    Tempero

    Misture 2 colheres de sopa de molho de soja, 1 colher de sopa de óleo de sésamo, 0.5 colher de chá de gochugaru, 2 dentes de alho picados e 1 cebolinho fatiado. Mexa bem.

  3. 3
    Tempero

    Pressione os lados cortados com papel de cozinha para retirar a humidade extraída pelo sal.

    Não enxague, e deixe a superfície seca para a beringela dourar em vez de cozinhar logo no vapor.

  4. 4
    Passo

    Aqueça 1 colher de sopa de óleo de cozinha numa frigideira em lume médio até se espalhar facilmente.

    Coloque a beringela com o lado cortado para baixo, tape e cozinhe cerca de 3 minutos, até dourar levemente.

  5. 5
    Passo

    Solte a beringela com cuidado antes de virar para não rasgar a polpa marcada.

    Cozinhe com a pele para baixo por mais cerca de 3 minutos, tapando se necessário, até um pauzinho entrar sem resistência.

  6. 6
    Final

    Transfira a beringela quente para um prato e distribua o molho dentro dos cortes enquanto ainda solta vapor.

    Polvilhe 1 colher de chá de sementes de sésamo e sirva morna antes que liberte demasiado líquido.

Depois dos passos

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Preparo 5min Cozimento 10min 2 porções

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Preparo 15min Cozimento 60min 4 porções

Dicas

Fazer cortes na polpa ajuda a absorver o tempero e cozinha a beringela mais rápido.
Na fritadeira a ar (air fryer) a 180C por 10 minutos usa menos óleo.

Informação Nutricional (por porção)

Calorias
120
kcal
Proteína
3
g
Carboidratos
14
g
Gordura
7
g