Arroz frito de konjac para dieta
Resumo rápido
Um arroz frito de konjac leve e delicioso para curtir sem se preocupar com as calorias.
- Refogar o arroz konjac a seco primeiro remove a umidade que o tornaria encharcado
- Pequena dose de molho de ostra mais shoyu supera a insipidez natural do konjac
Ingredientes principais
Fluxo de preparo
- 1 Enxague o arroz de konjac em uma peneira com agua fria e escorra bem.
- 2 Coloque o arroz em uma frigideira seca e refogue ate evaporar a umidade.
- 3 Adicione oleo e refogue a cebolinha picada para infusionar o aroma.
Um arroz frito de konjac leve e delicioso para curtir sem se preocupar com as calorias.
O que torna este prato especial
- Refogar o arroz konjac a seco primeiro remove a umidade que o tornaria encharcado
- Pequena dose de molho de ostra mais shoyu supera a insipidez natural do konjac
- Afastar os ingredientes para mexer os ovos separadamente evita ovo borrachento
Modo de Preparo
- 1
Enxague o arroz de konjac em uma peneira com agua fria e escorra bem.
- 2
Coloque o arroz em uma frigideira seca e refogue ate evaporar a umidade.
- 3
Adicione oleo e refogue a cebolinha picada para infusionar o aroma.
- 4
Adicione o frango e a cenoura em pedacos e refogue juntos.
- 5
Empurre os ingredientes para um lado e mexa os ovos.
- 6
Adicione o arroz de konjac, o molho de soja e o molho de ostras e misture bem refogando.
- 7
Finalize polvilhando pimenta preta.
Dicas
Informação Nutricional (por porção)
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