Muneo Minari Gui Salad (ensalada de pulpo a la parrilla y perejil de agua)
Ensaladas Intermedio

Muneo Minari Gui Salad (ensalada de pulpo a la parrilla y perejil de agua)

Resumen rápido

La ensalada de pulpo a la parrilla y perejil de agua sella pulpo precocido a fuego alto durante dos o tres minutos para desarrollar un aroma ahumado, luego se combina con...

Lo que hace especial este plato

  • El pulpo seco sellado a fuego alto 2 a 3 minutos logra aroma a brasa y mantiene su elasticidad
  • El berro coreano agregado al final conserva su aroma herbal fresco sin evaporarse
  • Reposar 3 minutos tras mezclar permite que el aderezo de vinagre y chile se absorba parejo
Tiempo total
30 min
Nivel
Intermedio
Porciones
2 porciones
Ingredientes
10
Calorías
245 kcal
Proteína
24 g

Ingredientes clave

pulpo cocidoperejil de agua (minari)pimiento rojocebollavinagre

Flujo de cocción

  1. 1 Corte 300 g de pulpo cocido en trozos de 4 cm y seque la superficie completa...
  2. 2 Caliente una sarten a fuego alto durante 5 minutos, agregue 1 cda de aceite...
  3. 3 Corte 100 g de berro de agua en trozos de 4 a 5 cm, corte en tiras de 3 mm 1...

La ensalada de pulpo a la parrilla y perejil de agua sella pulpo precocido a fuego alto durante dos o tres minutos para desarrollar un aroma ahumado, luego se combina con minari cortado en trozos de 4-5 cm, pimiento rojo en juliana y cebolla en rodajas en un aderezo de gochugaru y vinagre. Secar el pulpo completamente antes de sellarlo es esencial; la humedad superficial evita el tostado y provoca vapor en su lugar. La cocción corta a fuego alto le da al exterior una costra ligeramente tostada mientras el interior permanece tierno; una cocción prolongada vuelve el pulpo gomoso. El aderezo - vinagre, aceite de oliva, gochugaru y ajo picado - comienza con una acidez brillante y se convierte en un calor suave que realza el umami del pulpo. El minari debe añadirse al final para conservar su fragancia limpia y herbácea, y dejar reposar la ensalada mezclada durante unos tres minutos permite que el aderezo se absorba.

Preparación 20min Cocción 10min 2 porciones

Instrucciones

Lee los pasos como un flujo: preparación, calor, condimento, control de cocción y acabado.

6 pasos
  1. 1
    Preparar

    Corte 300 g de pulpo cocido en trozos de 4 cm y seque la superficie completamente con papel de cocina para que el pulpo se dore bien en la sarten.

  2. 2
    Paso

    Caliente una sarten a fuego alto durante 5 minutos, agregue 1 cda de aceite de oliva, coloque el pulpo en la sarten y dore sin mover durante 2 a 3 minutos para desarrollar un intenso sabor ahumado.

  3. 3
    Preparar

    Corte 100 g de berro de agua en trozos de 4 a 5 cm, corte en tiras de 3 mm 1/2 pimiento rojo y rebane finamente 1/4 de cebolla a 2 mm de grosor.

  4. 4
    Sazonar

    En un bol, combine 2 cdas de vinagre, 2 cdas de aceite de oliva, 1 cdita de gochugaru, 1 cdita de ajo picado, 1/2 cdita de sal y una pizca de pimienta, luego mezcle bien para hacer el aderezo.

  5. 5
    Preparar

    Combine el berro de agua, el pimiento y la cebolla en un bol grande, agregue el pulpo asado, vierta el aderezo y mezcle rapidamente para cubrir todo de manera uniforme.

  6. 6
    Final

    Marine durante 3 minutos para que el aderezo se absorba, luego transfiera a un plato frio y sirva de inmediato.

    No exceda los 3 minutos de marinado o el berro se marchitara.

Después de los pasos

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Preparación 25min Cocción 12min 2 porciones

Consejos

Selle el pulpo brevemente a fuego alto para evitar que se ponga duro.
Añada el minari al final para preservar su aroma.

Información nutricional (por porción)

Calorías
245
kcal
Proteína
24
g
Carbohidratos
9
g
Grasa
12
g