ウオンジャンアチ(ごぼうの醤油漬け)

ウオンジャンアチ(ごぼうの醤油漬け)

早わかり

ウオンジャンアチは、ごぼうを酢水に浸けて変色を防ぎ、茹でてアクを抜いた後、醤油・酢・砂糖の漬け汁に漬けるジャンアチです。昆布と乾燥唐辛子、粒黒こしょうを漬け汁と一緒に煮て旨味とほのかな辛みを加えます。ごぼう特有の土の香りとナッツのような香ばしさが甘辛い漬け汁と出合い、重層的な風味を生み出します。硬くシャキシャキした食感が長く保たれるため常...

この料理の特別なポイント

  • 酢水10分浸けで切り口が褐変しない仕上がり
  • 昆布・乾燥唐辛子・粒胡椒を煮込んだ旨味ある漬け汁
  • ごぼう特有の土っぽさとナッツ感が甘辛と交差する風味
合計時間
32分
難易度
簡単
分量
4 人前
材料
8
カロリー
112 kcal
たんぱく質
2 g

主な材料

ごぼう濃口醤油砂糖

調理の流れ

  1. 1 ごぼう400gは皮を薄くこそげ、6cmの棒状に切ります。切ったらすぐ酢水に入れ、10分浸けて変色を防ぎます。
  2. 2 湯を沸かしてごぼうを入れ、中火で3分ゆでます。土っぽい香りが和らぎ、表面が少し透き通ったら冷水ですすぎ、水気を切ります。
  3. 3 鍋に濃口醤油180ml、水180ml、酢120ml、砂糖90gを入れます。加熱前に混ぜ、砂糖が底に沈まないよう溶かします。

ウオンジャンアチは、ごぼうを酢水に浸けて変色を防ぎ、茹でてアクを抜いた後、醤油・酢・砂糖の漬け汁に漬けるジャンアチです。昆布と乾燥唐辛子、粒黒こしょうを漬け汁と一緒に煮て旨味とほのかな辛みを加えます。ごぼう特有の土の香りとナッツのような香ばしさが甘辛い漬け汁と出合い、重層的な風味を生み出します。硬くシャキシャキした食感が長く保たれるため常備おかずとして置いておくのに最適で、3日目に漬け汁を再び煮立てて注ぐと保存期間が延びます。ごぼうは切り口が空気に触れるとすぐに変色するため、切ったらすぐに酢水に浸けることが仕上がりの色をきれいに保つうえで欠かせません。

下準備 20分 調理 12分 4 人前
食材別レシピ →

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    ごぼう400gは皮を薄くこそげ、6cmの棒状に切ります。切ったらすぐ酢水に入れ、10分浸けて変色を防ぎます。

  2. 2
    火加減

    湯を沸かしてごぼうを入れ、中火で3分ゆでます。土っぽい香りが和らぎ、表面が少し透き通ったら冷水ですすぎ、水気を切ります。

  3. 3
    味付け

    鍋に濃口醤油180ml、水180ml、酢120ml、砂糖90gを入れます。加熱前に混ぜ、砂糖が底に沈まないよう溶かします。

  4. 4
    火加減

    昆布5g、乾燥赤唐辛子2本、粒黒こしょう2gを加え、中火で煮立てます。沸いたら弱火にし、苦みを出しすぎないよう5分だけ煮出します。

  5. 5
    準備

    漬け汁をこして熱いまま保ちます。消毒した瓶に水気を切ったごぼうを立てて詰め、熱い漬け汁を注いで全体を完全に浸します。

  6. 6
    火加減

    瓶を室温で完全に冷ましてから冷蔵庫で2日なじませます。3日目は漬け汁だけを取り出して煮立て、冷まして戻すと保存性が上がります。

手順のあと

次のレシピをここから選べます。

似た料理、合わせる一品、同じカテゴリへ続けて探せます。

コツ

ごぼうの変色を防ぐには、下処理後すぐに酢水に浸けてください。
3日目に漬け汁だけ再び煮立てて冷ましてから注ぐと保存性が上がります。

栄養情報(1人前)

カロリー
112
kcal
タンパク質
2
g
炭水化物
24
g
脂質
0
g

一緒に作りたいレシピ

キムチ・漬物をもっと見る →

食卓に合わせるなら

ズッキーニのセウジョッチム(塩辛エビ蒸しズッキーニ)
蒸し・煮込み 簡単

ズッキーニのセウジョッチム(塩辛エビ蒸しズッキーニ)

エホバクセウジョッチムは、食材の数を絞ることで発酵食材の深みがより際立つ調理法です。セウジョッを細かく刻んで水に溶かし、にんにくを加えたものだけが味付けのすべてですが、この煮汁がエホバクに染み込むことで、海産物の旨味が想像以上に豊かに立ち上がります。半月切りにしたエホバクを鍋に並べて調味液を注ぎ、蓋をして中弱火で加熱する方法は、蒸しと煮込みの中間に近い調理です。水分が逃げないまま熱が均一に広がるため、エホバクは崩れず、味が染みた状態でほどよく火が通ります。火を止めてからエゴマ油と炒りゴマを加えると香ばしさが立ち、セウジョッ特有の発酵の香りと釣り合いが取れます。醤油が普及する前にセウジョッが主な調味料だった農村の食卓から伝わるおかずで、脂の多い肉料理の隣に置くと味の流れを整えてくれます。

🏠 日常 🍱 お弁当
下準備 12分 調理 15分 2 人前
ユブチョバプ(韓国いなり寿司)
ご飯・お粥 簡単

ユブチョバプ(韓国いなり寿司)

甘辛く煮た油揚げの袋に、酢と砂糖で味付けした酢飯を詰めて作るユブチョバプです。油揚げが煮汁を吸い込んでいるため、一口かじるとほんのり味付けの汁がにじみ出ます。にんじんときゅうりを細かく刻んでごはんに混ぜると、シャキシャキした食感と彩りが加わります。ごま油と白ごまがごはんの香ばしさを引き上げます。一口サイズで食べやすく、お弁当やおやつ、ピクニックのお供として長く愛されてきたメニューです。

🍱 お弁当 🏠 日常
下準備 20分 調理 15分 4 人前
ペッカプ テンジャングイ(はまぐりのテンジャン焼き)
焼き物 普通

ペッカプ テンジャングイ(はまぐりのテンジャン焼き)

ペッカプテンジャングイは砂抜きしたはまぐりの上にテンジャンの味付けをのせ、グリルやオーブンで焼く料理です。はまぐりの塩辛い海の旨味と、テンジャンの発酵した深い塩味が一口の中で重なり合うのがこの料理の核心です。はまぐりは塩水で3時間以上砂抜きをした後、片方の殻を外して身が付いた半分だけを残します。テンジャンにみじん切りのにんにく、青陽唐辛子、ごま油を混ぜた味付けを貝の上に薄く塗ります。量が多いとテンジャンの塩味が貝本来の味を覆ってしまうため、薄く均一に広げるのが重要な技術です。強い直火で3〜4分焼くと、テンジャンの表面が軽く焦げて香ばしいキャラメルの香りが立ち、貝の身は熱によって収縮しながら旨味が殻の内側に凝縮されます。万能ねぎを小口切りにして散らすと、テンジャンの茶色と対比した緑のアクセントが加わります。焼きすぎると身が硬くなるため、殻にたまった汁がぷくぷくし始めたら即座に火から下ろします。貝の海の塩気と発酵の塩気が重なる、凝縮された一口が醍醐味です。

🍺 おつまみ 🏠 日常
下準備 25分 調理 9分 4 人前
牡蠣と豆腐のチゲ(冬の牡蠣と豆腐のピリ辛鍋)
チゲ 簡単

牡蠣と豆腐のチゲ(冬の牡蠣と豆腐のピリ辛鍋)

生牡蠣と豆腐を煮干し昆布だしで煮込む、磯の香り豊かなチゲです。牡蠣180gが火を通すうちにスープに海のうまみをたっぷり加え、豆腐300gがやわらかな食感でバランスを取ります。大根がスープを澄んだ味わいに整え、粉唐辛子と青唐辛子が海鮮の臭みを抑えながらピリ辛を添えます。牡蠣は沸騰直前に入れて30秒から1分で十分で、長く煮ると縮んで食感が硬くなるためタイミングが重要です。調理前に薄い塩水の中で優しく揺らして洗うと砂や不純物が落ち、牡蠣本来の香りを損なわずに使えます。冬場のぷりぷりの牡蠣が旬のときに特に美味しい季節のチゲで、スープ一口に海が凝縮されています。

🏠 日常 ⚡ 時短
下準備 12分 調理 18分 2 人前

似たレシピ

カリフラワーチャンアチ(韓国風カリフラワーの醤油漬け)
キムチ・漬物 簡単

カリフラワーチャンアチ(韓国風カリフラワーの醤油漬け)

カリフラワーを一口大に分けて醤油、酢、砂糖を沸騰させた漬け液に漬けて作るチャンアチです。カリフラワーの硬くしまった組織が漬け液をゆっくり吸収するため、数日経ってもシャキシャキとした食感が長持ちするのが特徴です。酢の酸味と砂糖の甘みがバランスよく調和し、醤油のほのかな旨味が食欲をそそります。揚げ物や焼き物の口直しとして添えるのに適しており、ご飯のおかずとしても手軽に使えます。漬け液を一度沸騰させて冷ましてから注ぐだけなので、作り方もシンプルです。

🍱 お弁当 🏠 日常
下準備 25分 調理 10分 4 人前
カジジャンアチ(茄子の醤油漬け)
キムチ・漬物 簡単

カジジャンアチ(茄子の醤油漬け)

カジジャンアチは、茄子を沸騰した湯で1分ほどさっと茹でて表面だけ火を通し、内側は生の状態を残したまま、醤油・酢・砂糖を煮立てて冷ました漬け汁に漬け込む韓国式ピクルスだ。茹でた茄子はスポンジのように漬け汁を素早くたっぷり吸い込みながら、内側にはやわらかな食感を保つ。酢の酸味が茄子特有の淡白な味に方向性を与え、にんにくと青陽唐辛子が漬け汁にほのかな辛みと奥行きを加えることで、単純な漬物を超えた複雑さが生まれる。冷蔵庫で一日置けば食べられるようになり、冷蔵保存で10日以上食感が保たれる。まとめて作っておけば汁物がなくてもご飯が進む実用的な常備菜だ。

🏠 日常 🍱 お弁当
下準備 20分 調理 8分 4 人前
アスパラガスチャンアチ(韓国風アスパラガスの醤油漬け)
キムチ・漬物 簡単

アスパラガスチャンアチ(韓国風アスパラガスの醤油漬け)

アスパラガスに韓国伝統の醤油漬け保存技法「チャンアチ」を適用したおかずで、比較的最近韓国の食卓に定着した野菜をチャンアチ形式で仕上げています。アスパラガスを20秒だけ湯通しして色を固定し、外側の硬い繊維質を柔らかくした後、すぐに氷水に浸けて鮮やかな緑色とシャキシャキとした食感をキープします。消毒したガラス瓶に立てて詰め、醤油・米酢・砂糖・水を沸騰させて注ぐと、表面はわずかに火が通りながら中は弾力を維持します。24時間で食べられますが、3日目に酸味・塩味・甘味のバランスが完成します。大根や白菜のような密度の高い食材を使う一般的なチャンアチと異なり、アスパラガス特有の青草の香りが漬物形態で独特なハーブのような爽やかさを生み出します。冷蔵で2週間保存でき、肉料理や油の多いおかずの隣に添えると、清涼感のあるコントラストを生みます。

🍱 お弁当 🏠 日常
下準備 20分 調理 12分 4 人前
ビルムナムルチャンアチ(ヒユ菜の醤油漬け)
キムチ・漬物 普通

ビルムナムルチャンアチ(ヒユ菜の醤油漬け)

ヒユ菜を醤油と酢を煮立てた漬け液に漬けて作る夏のチャンアチです。ヒユ菜の柔らかい葉は漬け液を素早く吸収し、1日経つと甘塩っぱい味が均一に染み込んでご飯のおかずとしてすぐに食べられます。青陽唐辛子とにんにくは後味にピリッとした辛い香りを加え、酢の酸味が山菜特有の青臭さを消してすっきりとした後味を残します。漬けて2日目からは味がさらに深まるため、好みに合わせて熟成時間を調整するとよいでしょう。冷蔵保存で2〜3週間味が持ち、旬のヒユ菜を長く楽しめる保存おかずです。

🏠 日常 🍱 お弁当
下準備 30分 調理 15分 4 人前
にんにくの芽の醤油漬け(ジャンアチ)
おかず 簡単

にんにくの芽の醤油漬け(ジャンアチ)

にんにくの芽を醤油、酢、砂糖で作った漬け汁に浸して熟成させた保存おかずです。にんにくジャンアチと同じ漬け込みの原理を使いますが球根ではなく茎を使い、熱い漬け汁をそのまま注ぐことが調理の核心です。4cmの長さに切ってガラス瓶にぎっしり詰めてからグツグツ煮立てた漬け汁を熱い状態のまま注ぐと、熱ににんにくの芽の表面が軽く火通しされ噛んだときにプチッと切れるシャキシャキした食感が生まれます。冷ましてから注ぐにんにくジャンアチとの違いがまさにここにあります。粒こしょうを一緒に入れると熟成の過程でこしょうの辛い香りが漬け汁にゆっくり染み込み、塩味と酸味中心の味付けに立体的な深みが加わります。漬けた翌日から食べられますが3日目から味がしっかり染み込みながらも噛みごたえが残り、味のバランスが最も良くなります。使った漬け汁を取り出して再度煮沸してから注ぎ直すと雑菌の抑制効果で保存期間が目に見えて延びます。肉のおかずのような脂っこい重い料理と一緒に出すと爽やかな酸味が口の中をすっきりと整えてくれます。

🏠 日常 🍱 お弁当
下準備 15分 調理 8分 4 人前
ステムレタスの醤油漬け(クンチェジャンアチ)
おかず 普通

ステムレタスの醤油漬け(クンチェジャンアチ)

宮菜(クンチェ)はステムレタスの茎を乾燥させた乾物で、中国では萵筍(ワーシュン)と呼ばれる。韓国でクンチェという名がついたのは、宮中料理に使われていたという由来からだ。乾燥した状態から水でしっかり戻すと、コリコリとした独特の弾力が戻り、この食感がクンチェを使った料理全体の核心となる。戻したクンチェを消毒したガラス瓶に詰め、醤油、酢、砂糖、水を合わせて沸騰させた漬け汁を熱いまま注いで漬け込む。外側にはタレが少しずつ染み込みながら、内側はシャキシャキした状態が保たれる。1日で食べられる状態になるが、3日目が酸味、塩気、甘みのバランスが最もよく整う時点だ。肉料理や脂っこいメインの隣に出すと、シャキシャキした歯ごたえとさっぱりした酸味が重さを和らげ、箸休めとして的確な仕事をする。

🏠 日常 🍱 お弁当
下準備 20分 調理 10分 4 人前