タンクンチャンアチ(人参の醤油漬けピクルス)

タンクンチャンアチ(人参の醤油漬けピクルス)

早わかり

合計時間
23分
難易度
簡単
分量
4 人前
材料
8

料理について

タンクンチャンアチは人参を0.5cm厚のスティック状に切り、玉ねぎ・青陽唐辛子・丸ごとにんにくと一緒に消毒した瓶に重ね、醤油・酢・水・砂糖を沸騰させた漬け液を注いで作るシャキシャキしたチャンアチです。

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人参の厚さを一定に揃えると漬かる速度が均一になり、どの部分を食べても同じ食感になります。 漬け液は砂糖と塩が完全に溶けるまで沸騰させてから冷まして注ぐことが大切で、熱いまま注ぐと野菜がやわらかくなり、溶け残りがあると味が不均一になって保存期間も短くなります。 人参自体の自然な甘みが醤油の塩味・酢の酸味と対比を成し、はっきりした3つの味が一口で感じられます。 常温で完全に冷ました後冷蔵すると24時間後から食べられ、2〜3日後に漬け液が濁ったら一度沸騰させて冷ましてから再び注ぐとより長く保存できます。 脂っこい肉料理の付け合わせにすると、酸味とシャキシャキ感が口の中をさっぱりと整えてくれます。

材料

人前
材料名単位
人参500 gg購入
玉ねぎ½ piecepiece購入
180 mlml購入
180 mlml購入
砂糖120 gg購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    人参500gは皮をむき、0.5cm厚の棒状にそろえて切ります。玉ねぎ半個は1cm幅の太めに切ります。

  2. 2
    準備

    消毒したガラス瓶の水気を完全に乾かします。人参、玉ねぎ、半分に切ったチョンヤン唐辛子1本、丸ごとにんにく6片を詰めます。

  3. 3
    火加減

    鍋に濃口醤油、酢、水を各180ml入れ、砂糖120gを加えます。強火で沸かし、底を混ぜて砂糖を溶かします。

  4. 4
    手順

    漬け液が沸いて澄んだら火を止め、湯気が落ち着くまで冷まします。熱すぎるまま注ぐと人参がやわらかくなります。

  5. 5
    手順

    冷ました漬け液を瓶の側面からゆっくり注ぎます。箸で空気を抜き、全ての具材が液面下に沈むよう軽く押します。

  6. 6
    手順

    瓶を開けたまま室温で完全に冷まし、ふたをして冷蔵します。冷えたら清潔な道具で必要な分だけ取り出します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
0.5cm厚の棒切りで漬け速度を均一に揃える
仕上げの目安
瓶を開けたまま室温で完全に冷まし、ふたをして冷蔵します。
保存と温め直し
漬け液は砂糖と塩が完全に溶けるまで沸騰させてから冷まして注ぐことが大切で、熱いまま注ぐと野菜がやわらかくなり、溶け残りがあると味が不均一になって保存期間も短くなります。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

23分, 8 個の材料

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公的な調理・安全基準

出典確認日 2026-07-22

食材使い切りプラン

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基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。

コツ

人参の厚さを一定に切ると食感が均一になります。
にんじんと玉ねぎを漬け汁の下へ沈め、取り出すたびに清潔な道具を使います。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
96
kcal
タンパク質
2
g
炭水化物
20
g
脂質
0
g