抹茶豆乳ラテ(ビーガン抹茶豆乳ドリンク)

抹茶豆乳ラテ(ビーガン抹茶豆乳ドリンク)

早わかり

合計時間
15分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
7

料理について

抹茶豆乳ラテは、抹茶8gを湯で先に溶き、無糖豆乳500mlと合わせて2杯分を作る温かいドリンクです。

説明をもっと見る

約80度の湯40mlは二回に分けて抹茶へ注ぎ、その都度よく混ぜてだまをなくします。 表面に細かな泡が立ち、乾いた粉が見えなくなれば抹茶液の準備は完了です。 豆乳は弱火で約3分温め、鍋の縁に小さな泡と湯気が出たところでさらに火を弱めます。 沸騰するまで加熱すると大豆の香りが強く出やすいため、煮立たせません。 アカシアはちみつ24g、塩1g、バニラエキス2mlを入れて30秒混ぜ、鍋の中を動かしながら抹茶液を側面からゆっくり注ぎます。 濃い緑色の筋が消えて全体が均一な淡い緑色になったら、加熱はあと1分で十分です。 大きな泡が出た場合はすぐ火を止め、10秒混ぜて落ち着かせます。 カップへ分ける前に底へ抹茶が沈んでいないことを確認し、きな粉8gを茶こしで均一に振って仕上げます。

材料

人前
材料名単位
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    手順

    小さなボウルに抹茶パウダー8gを入れ、80℃前後の湯40mlを2回に分けて注ぎます。ダマがなく細かな泡が立つまで混ぜます。

  2. 2
    火加減

    鍋に無糖豆乳500mlを入れ、弱火にかけます。約3分混ぜ、ふちに小さな泡と湯気が出たら沸騰前に火を弱めます。

  3. 3
    火加減

    温めた豆乳にアカシアはちみつ24g、塩1g、バニラエキス2mlを加えます。弱火で30秒混ぜ、はちみつを完全に溶かします。

  4. 4
    手順

    抹茶液を鍋肌からゆっくり注ぎ、絶えず混ぜます。濃い緑の筋が消え、全体が均一な淡緑色になったら1分だけ温めます。

  5. 5
    手順

    表面に大きな泡が出たら火を止め、10秒ほど軽く混ぜて質感を整えます。鍋底に抹茶が沈んでいないか確認します。

  6. 6
    手順

    温めたカップにラテを注ぎ分け、きな粉8gを茶こしでふります。香りが弱まる前に、温かいうちにすぐ出します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
80度のお湯で溶いた抹茶粉で渋みのないクリアな風味
仕上げの目安
温めたカップにラテを注ぎ分け、きな粉8gを茶こしでふります。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

抹茶は80℃前後のお湯で溶くと渋みが抑えられます。
豆乳を沸騰させると臭みが出るため、弱火でゆっくり温めてください。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
168
kcal
タンパク質
8
g
炭水化物
17
g
脂質
8
g