ツルニンジンはちみつラテ(薬草根ブレンドのミルクラテ)

ツルニンジンはちみつラテ(薬草根ブレンドのミルクラテ)

早わかり

合計時間
22分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
7

料理について

ツルニンジンはちみつラテは、ツルニンジン60gを下ゆでして牛乳と細かく攪拌し、蜂蜜と練乳を加える2杯分の温かい飲み物です。

説明をもっと見る

ツルニンジンは皮をむき、中央の固い芯を取り除いてから細かく切ります。 沸騰した湯で2分ゆでてざるに上げ、2分ほど置いて粗熱を取ります。 ブレンダーには牛乳150mlと蜂蜜大さじ2を先に入れて一度混ぜ、下ゆでしたツルニンジンを加えます。 40秒以上攪拌し、容器の内側に付いた欠片を落として再度回し、目に見える粒をなくします。 鍋へ移して残りの牛乳300mlと合わせ、弱火で約4分、底を混ぜながら温めます。 縁に小さな泡が現れて湯気が立ち、まだ沸騰していないところで練乳大さじ1、塩ひとつまみ、バニラエクストラクト小さじ0.25を溶かします。 味を確認し、ツルニンジンの香りが強い場合は、さらに30秒混ぜながら温めます。 2個のカップに分け、シナモンパウダー小さじ0.25を均等に振って仕上げます。

材料

人前
材料名単位
牛乳450 mlml購入
蜂蜜2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
練乳1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
1 pinchpinch購入
シナモンパウダー¼ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
バニラエクストラクト¼ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    ツルニンジン60gは皮をむき、硬い芯があれば除いて細かく切ります。沸騰した湯で2分ゆで、えぐみを和らげて水気を切ります。

  2. 2
    手順

    ゆでたツルニンジンが熱い場合は2分ほど冷まします。ミキサーに牛乳150mlとはちみつ大さじ2を入れ、先に軽く回します。

  3. 3
    手順

    ツルニンジンを加え、40秒以上かけてなめらかにします。粒が残る場合は側面をヘラで落として再度回し、繊維っぽさを防ぎます。

  4. 4
    火加減

    鍋にツルニンジンのベースと残りの牛乳300mlを入れます。弱火で約4分混ぜ、底に焦げ付かないように温めます。

  5. 5
    味付け

    縁に細かな泡が出て白い湯気が上がったら、沸騰前の合図です。練乳大さじ1、塩、バニラエクストラクトを加えて均一に溶かします。

  6. 6
    手順

    味を確認し、ツルニンジンの香りが強すぎる場合は30秒ほど混ぜながら温めます。温めたカップに注ぎ、シナモンパウダー0.25小さじを分けて振り、すぐに出します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
2分茹でたデドクを牛乳とブレンドしてアクを抑える
仕上げの目安
味を確認し、ツルニンジンの香りが強すぎる場合は30秒ほど混ぜながら温めます。
失敗を防ぐ
弱火で約4分混ぜ、底に焦げ付かないように温めます。

調理中のトラブル対処

状態が想定と違うときに、その場で調整する方法です。

  • 味を確認し、ツルニンジンの香りが強すぎる場合は30秒ほど混ぜながら温めます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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コツ

ツルニンジンは下茹でしてから使うと香りは残りつつえぐみが減ります。
牛乳は縁に小さな泡と湯気が出るまで温め、沸騰前に火を弱めます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
214
kcal
タンパク質
8
g
炭水化物
28
g
脂質
8
g