ツルニンジンはちみつラテ(薬草根ブレンドのミルクラテ)

ツルニンジンはちみつラテ(薬草根ブレンドのミルクラテ)

早わかり

ツルニンジンはちみつラテは、皮を剥いたツルニンジンを細かく切って2分間茹でてえぐみを和らげてから、牛乳の一部と蜂蜜を加えてブレンダーでなめらかにしてベースを作るラテです。このベースに残りの牛乳を合わせて弱火でゆっくり温め、練乳とバニラエクストラクト、塩を加えてクリーミーなコクを引き出します。ツルニンジン特有のほのかな土の香りと山野草らしい...

この料理の特別なポイント

  • 2分茹でたデドクを牛乳とブレンドしてアクを抑える
  • 練乳・バニラ・塩がデドクの土の香りをなめらかに包む
  • シナモンパウダーで仕上げた韓国薬膳ラテの香りの仕上がり
合計時間
22分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
7
カロリー
214 kcal
たんぱく質
8 g

主な材料

ツルニンジン(トドク)牛乳蜂蜜練乳

調理の流れ

  1. 1 ツルニンジン60gは皮をむき、硬い芯があれば除いて細かく切ります。沸騰した湯で2分ゆで、えぐみを和らげて水気を切ります。
  2. 2 ゆでたツルニンジンが熱い場合は2分ほど冷まします。ミキサーに牛乳150mlとはちみつ大さじ2を入れ、先に軽く回します。
  3. 3 ツルニンジンを加え、40秒以上かけてなめらかにします。粒が残る場合は側面をヘラで落として再度回し、繊維っぽさを防ぎます。

ツルニンジンはちみつラテは、皮を剥いたツルニンジンを細かく切って2分間茹でてえぐみを和らげてから、牛乳の一部と蜂蜜を加えてブレンダーでなめらかにしてベースを作るラテです。このベースに残りの牛乳を合わせて弱火でゆっくり温め、練乳とバニラエクストラクト、塩を加えてクリーミーなコクを引き出します。ツルニンジン特有のほのかな土の香りと山野草らしい深みが蜂蜜と練乳の甘さの下に残り、一般的なカフェドリンクにはない奥行きを生み出します。最後にシナモンパウダーを軽く振って温かく香り豊かに仕上げます。山の素材を飲み物に取り入れた韓国式の薬膳ラテといえる一杯です。

下準備 12分 調理 10分 2 人前
食材別レシピ → 牛乳 はちみつ

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    ツルニンジン60gは皮をむき、硬い芯があれば除いて細かく切ります。沸騰した湯で2分ゆで、えぐみを和らげて水気を切ります。

  2. 2
    手順

    ゆでたツルニンジンが熱い場合は2分ほど冷まします。ミキサーに牛乳150mlとはちみつ大さじ2を入れ、先に軽く回します。

  3. 3
    手順

    ツルニンジンを加え、40秒以上かけてなめらかにします。粒が残る場合は側面をヘラで落として再度回し、繊維っぽさを防ぎます。

  4. 4
    火加減

    鍋にツルニンジンのベースと残りの牛乳300mlを入れます。弱火で約4分混ぜ、底に焦げ付かないように温めます。

  5. 5
    味付け

    縁に細かな泡が出て白い湯気が上がったら、沸騰前の合図です。練乳大さじ1、塩、バニラエクストラクトを加えて均一に溶かします。

  6. 6
    手順

    味を確認し、ツルニンジンの香りが強すぎる場合は30秒ほど混ぜながら温めます。温めたカップに注ぎ、シナモンパウダー0.25小さじを分けて振り、すぐに出します。

手順のあと

この料理に合うレシピを選べます。

同じ食材、献立の組み合わせ、似た調理法で続けて探せます。

このレシピに合うおすすめ

飲み物・おつまみをもっと見る →

同じ食材と献立の組み合わせ

栗ラテ(茹で栗ペーストの温かいミルクドリンク)
同じ食材: 牛乳 飲み物・おつまみ

栗ラテ(茹で栗ペーストの温かいミルクドリンク)

栗ラテは茹でた栗をなめらかにすりつぶして牛乳と合わせた秋の飲み物です。茹でた栗を水と一緒にブレンダーで完全になめらかになるまで撹拌し、牛乳を加えて弱火でゆっくり温めます。メープルシロップが栗の淡白なでんぷんの甘みにキャラメル風味を加え、シナモンパウダーが温かみのある香りをまとわせます。バニラエクストラクトが全体の香りに奥行きをもたらします。栗を細かく撹拌するほど口当たりが滑らかになり、少し粒を残すとお粥のようなとろみのある飲み口になります。準備から完成まで約20分で、韓国のカフェが秋に提供するシーズン限定の栗ラテを自宅で再現できます。

ツルニンジン梨クーラー(薬草根と梨の炭酸ドリンク)
同じ食材: トドク 飲み物・おつまみ

ツルニンジン梨クーラー(薬草根と梨の炭酸ドリンク)

ツルニンジン梨クーラーは、皮を剥いてすりこぎで軽く叩いたツルニンジン(トドク)を生姜と一緒に弱火で10分間煮出し、漉して完全に冷ましたものをベースにします。梨をすりおろしてザルで濾した澄んだ梨汁、蜂蜜、レモン汁、塩をベースに混ぜて濃縮シロップを作り、氷を入れたグラスに注いでから炭酸水をゆっくり注ぎ入れます。ツルニンジンのほろ苦い薬草の香りと梨の澄んだ果汁の甘さが重なり、炭酸の気泡が各素材の香りを鼻先へ押し上げます。蜂蜜とレモン汁の比率を調整することで甘みと酸味のバランスを好みに合わせて変えられます。

干し柿クリームチーズ巻き(柿とクリームチーズのロール)
一緒に出す デザート

干し柿クリームチーズ巻き(柿とクリームチーズのロール)

干し柿クリームチーズ巻きは、干し柿を横に開いてクリームチーズとくるみを詰めて巻き、冷やしてから切り分ける火を使わないデザートです。クリームチーズに蜂蜜とレモン汁を混ぜて酸味と甘みのバランスを調整し、細かく刻んだくるみを全体に混ぜると噛むたびに香ばしくカリカリした食感が加わります。干し柿のもちもちしたドライフルーツの甘み、クリームチーズのなめらかな酸味、くるみの香ばしい油分が断面に鮮明な層を作ります。ラップでしっかり包んで冷蔵庫で20分冷やしてから切ると断面がきれいに出ます。包丁を温水に浸してから拭いて使うとよりなめらかに切れます。お節料理の一品やワインのおつまみにもよく合います。

抹茶豆乳ラテ(ビーガン抹茶豆乳ドリンク)
似たレシピ 飲み物・おつまみ

抹茶豆乳ラテ(ビーガン抹茶豆乳ドリンク)

抹茶豆乳ラテは、丁寧に溶いた抹茶に温めた無糖豆乳を合わせて作るビーガンラテです。抹茶のほろ苦い緑茶の風味と豆乳の香ばしい大豆の香りが互いをやわらかく包み込み、アカシアはちみつとひとつまみの塩が両方の味を整えます。バニラエキスがほのかな甘い香りを添え、仕上げに振りかけるきな粉が香ばしさの締めくくりとなります。豆乳は沸騰させず、ふちに気泡が出る程度に温めると、えぐみのないすっきりとした味わいに仕上がります。

食卓に合わせるなら

タコの串焼き(コチュジャンダレのピリ辛串)
屋台グルメ 簡単

タコの串焼き(コチュジャンダレのピリ辛串)

茹でたタコを食べやすい大きさに切って串に刺し、コチュジャン、醤油、砂糖、おろしにんにく、ごま油で作ったピリ辛ダレを何度も塗り重ねながらフライパンやグリルで焼く海鮮おやつです。タコは長時間加熱すると急激に硬くなるため、強火で手早く、タレを数回塗り重ねながら素早く焼いてこりこりとした食感を活かします。茹でる際は沸騰したお湯に生姜を一切れ加えると、タコ特有の磯臭さを取ることができます。コチュジャンの辛味と砂糖の甘さがバランスよく合わさり、醤油が旨味を加え、ごま油が香ばしさで締めくくります。タレが焦げないよう中強火を保ちながらこまめに返すのが仕上がりのポイントです。できあがった串焼きは表面がカラメル状になってこんがりと香ばしく、中はもちもちとした食感です。屋台料理としても、ビールや焼酎のおつまみとしても幅広く楽しめます。

🍺 おつまみ ⚡ 時短
下準備 15分 調理 10分 2 人前
刻み昆布の和え物(昆布ときゅうりの甘酢ピリ辛和え)
おかず 簡単

刻み昆布の和え物(昆布ときゅうりの甘酢ピリ辛和え)

刻み昆布は冷水に10分浸けて塩気を抜き、沸騰した湯に20秒だけ通して弾力のある食感を残します。粉唐辛子、酢、醤油、砂糖、にんにくのタレを加え、千切りきゅうりが清涼感を添えます。海藻特有のミネラルの味わいの上に甘酸っぱくピリ辛なタレが重なり、ごま油と炒りごまで仕上げます。コリコリとした噛みごたえが、柔らかい韓国の海藻料理とは一線を画します。冷やして食べるのがおいしく、お弁当のおかずにも向いています。20秒を超えて茹でると食感が損なわれるため、時間を守ることが大切です。

🥗 ヘルシー 🏠 日常
下準備 12分 調理 3分 2 人前
タシク(韓国伝統干菓子)(炒り粉を蜂蜜で練り型押しした韓菓)
ベーキング 簡単

タシク(韓国伝統干菓子)(炒り粉を蜂蜜で練り型押しした韓菓)

タシクは、炒ったきな粉や黒ごまパウダーを蜂蜜で練り、木型に押して成形する韓国伝統の韓菓です。火を加えず蜂蜜の粘性だけで粉をまとめるため、口に入れると体温でゆっくりと溶けながらほどけていく独特の食感が特徴です。きな粉のタシクは香ばしい味わいが、黒ごまのタシクは深いごまの香りが主役となり、松の実粉やシナモンパウダーを少量加えると風味に奥行きが生まれます。木型に刻まれた文様が表面に鮮明に押されるため、菓子そのものが装飾的な意味合いを持ちます。伝統的に茶席で供される菓子として、数百年にわたり韓国の茶礼文化と歩みをともにしてきました。緑茶のほろ苦さと特によく調和します。

🧒 子どものおやつ ⚡ 時短
下準備 20分 4 人前

似たレシピ

生姜はちみつラテ(生姜煮出しベースの温かいミルクドリンク)
飲み物・おつまみ 簡単

生姜はちみつラテ(生姜煮出しベースの温かいミルクドリンク)

生姜はちみつラテは、薄切りにした生の生姜を水に入れ、中弱火で10分じっくり煮出した濃い生姜エキスをベースにした温かいラテです。煮出した生姜湯を茶こしで濾して繊維質を取り除き、牛乳を加えて沸騰直前まで温めると、生姜のピリッとした辛味が牛乳のまろやかさの中にゆっくりと広がり、刺激的にならず体をほんのりと温めます。はちみつは必ず火を止めてから加えます。熱が残った状態で入れると香気成分が飛んでしまい、ただの甘さだけが残るからです。ひとつまみの塩が生姜の辛味とはちみつの甘味をつなぎ、互いの風味を引き立てます。最後にシナモンパウダーをひとつまみ振りかけると、生姜の香りの上に木の温もりのある層が加わり、最後の一口の後も温かいスパイスの余韻が続きます。生の生姜に含まれるジンゲロールのおかげで、季節の変わり目や体がだるく感じる日に好んで飲まれる一杯です。

🍺 おつまみ ⚡ 時短
下準備 8分 調理 12分 2 人前
ツルニンジン豚肉チゲ(山菜と豚肩肉のピリ辛鍋)
チゲ 普通

ツルニンジン豚肉チゲ(山菜と豚肩肉のピリ辛鍋)

トドクテジチゲは、豚の肩ロースとツルニンジン(トドク)を米のとぎ汁で煮込んだ、旨みのある辛い煮込み料理です。コチュジャン・コチュカル・薄口醤油で味付けし、エリンギと玉ねぎがスープに旨みと深みをプラスします。トドクは調理中に特有のほのかな苦みがスープにじわじわと移り、豚肉の脂っこさを和らげてすっきりとした後味を生み出します。米のとぎ汁をベースにすることでコチュジャンの鋭い辛みが丸くなり、水では出せない自然なコクがスープに加わります。豚肉を一口大に切ることで脂がスープによく溶け出しながら、身は柔らかさを保ちます。トドクは皮をむいてから棒で軽く叩いて繊維をほぐすと苦みが適度に抜け、味が染み込みやすくなります。古漬けキムチを少量加えると発酵した酸みが加わりスープの風味に奥行きが生まれ、チョンヤンコチュを足すとさらに強い辛さが楽しめます。煮込むほどスープが濃くなるため、翌日食べる際は米のとぎ汁か水を少し加えて濃度を調整するとよいでしょう。ご飯が進む、旨くて辛い一品です。

🏠 日常
下準備 18分 調理 22分 2 人前
ツルニンジン豆腐チゲ(山菜と豆腐のコチュジャン鍋)
チゲ 簡単

ツルニンジン豆腐チゲ(山菜と豆腐のコチュジャン鍋)

ツルニンジンと豆腐を主材料に米のとぎ汁で煮込むチゲです。コチュジャンとテンジャンを一緒に溶いて辛みとコクを両立したスープベースを作り、ツルニンジン特有のほろ苦く清涼感のある香りが奥行きを生み出します。米のとぎ汁がスープにとろみをつけながら素材の雑味を取り除く役割も担います。ツルニンジンのシャキシャキした食感と豆腐のやわらかい質感が対比を作り、噛むたびに変化が楽しめます。調理前にツルニンジンを叩いて繊維をほぐしておくと、調味料が均一に染み込みやすくなります。

🏠 日常 🥗 ヘルシー
下準備 15分 調理 20分 2 人前

コツ

ツルニンジンは下茹でしてから使うと香りは残りつつえぐみが減ります。
牛乳の代わりにオーツミルクを使うとさらに香ばしくなります。

栄養情報(1人前)

カロリー
214
kcal
タンパク質
8
g
炭水化物
28
g
脂質
8
g