밥/죽쉬움
청삼밥
볶은 햄프시드를 올려 지은 건강 영양밥. 고소하고 씹히는 식감의 햄프시드가 밥에 잘 어우러지며 단백질이 풍부하다.
준비 5분조리 30분2 인분
햄프시드밥건강밥영양밥
만드는 법
- 1
쌀을 씻어 30분 불린다.
- 2
햄프시드를 팬에 살짝 볶는다.
- 3
쌀에 햄프시드를 넣고 밥을 짓는다.
영양정보 (1인분)
칼로리
340
kcal
단백질
14
g
탄수화물
55
g
지방
8
g
재료 조절
2인분
→
인분
볶은 햄프시드를 올려 지은 건강 영양밥. 고소하고 씹히는 식감의 햄프시드가 밥에 잘 어우러지며 단백질이 풍부하다.
쌀을 씻어 30분 불린다.
햄프시드를 팬에 살짝 볶는다.
쌀에 햄프시드를 넣고 밥을 짓는다.
