밥/죽쉬움
해물덮밥
다양한 해산물을 간장 소스에 볶아 밥 위에 올린 덮밥이다. 새우, 오징어, 조개의 풍부한 감칠맛이 소스에 녹아든다.
준비 15분조리 10분2 인분
해물덮밥해산물덮밥덮밥한식
만드는 법
- 1
해산물을 손질한다.
- 2
팬에 기름을 두르고 마늘을 볶은 뒤 해산물을 넣는다.
- 3
굴소스와 간장으로 양념하고 전분물로 걸쭉하게 만든다.
- 4
밥 위에 얹어 낸다.
영양정보 (1인분)
칼로리
390
kcal
단백질
26
g
탄수화물
55
g
지방
8
g
재료 조절
2인분
→
인분
