밥/죽쉬움
들깨죽
들깨를 갈아 쌀과 함께 끓인 죽이다. 고소하고 진한 들깨 향이 온 죽에 배어 있으며, 담백하면서도 영양이 풍부하다.
준비 10분조리 30분2 인분
들깨죽들깨죽한식죽
만드는 법
- 1
쌀을 30분 불린다.
- 2
들깨를 믹서에 물과 함께 곱게 간다.
- 3
냄비에 쌀과 물을 넣고 약불에서 저어가며 끓인다.
- 4
죽이 되면 들깨물을 넣고 소금 간 후 참기름으로 마무리한다.
영양정보 (1인분)
칼로리
280
kcal
단백질
8
g
탄수화물
48
g
지방
7
g
재료 조절
2인분
→
인분
