찌개쉬움
해물된장찌개
바지락, 새우, 오징어 등 해산물을 넣어 끓인 된장찌개다. 해산물의 깊은 감칠맛이 구수한 된장과 어우러져 풍미가 깊다.
준비 15분조리 20분2 인분
해물된장찌개된장찌개해물한식
만드는 법
- 1
바지락을 해감시키고 새우는 껍질을 제거한다.
- 2
육수를 끓이고 된장을 풀어 넣는다.
- 3
두부, 애호박을 넣고 끓이다 바지락, 새우를 추가한다.
- 4
해산물이 익으면 마늘로 간해 낸다.
영양정보 (1인분)
칼로리
230
kcal
단백질
24
g
탄수화물
10
g
지방
8
g
재료 조절
2인분
→
인분
