샐러드쉬움
과일샐러드
4인분 상큼한 과일샐러드, 인원 맞춤 자동 스케일링 제공.
준비 20분04 인분
과일샐러드디저트샐러드요거트샐러드아이간식상큼한레시피
만드는 법
- 1
모든 과일은 흐르는 물에 씻고 물기를 완전히 제거합니다.
- 2
사과, 바나나, 키위는 먹기 좋은 크기로 깍둑썰기합니다.
- 3
딸기는 반으로 자르고 블루베리는 그대로 준비합니다.
- 4
요거트, 꿀, 레몬즙을 섞어 가벼운 드레싱을 만듭니다.
- 5
큰 볼에 과일을 넣고 드레싱을 넣어 으깨지지 않게 살살 버무립니다.
- 6
차갑게 10분 두었다가 그릇에 나눠 담아 제공합니다.
꿀팁
바나나는 마지막에 넣으면 물러짐을 줄일 수 있습니다.
레몬즙은 사과 갈변을 늦추는 데 도움이 됩니다.
영양정보 (1인분)
칼로리
180
kcal
단백질
4
g
탄수화물
37
g
지방
2
g
재료 조절
2인분
→
인분