밥/죽쉬움
흑미밥
흑미를 섞어 지은 영양밥이다. 보랏빛을 띠는 밥은 안토시아닌이 풍부하며, 고소하고 쫄깃한 식감이 특징이다.
준비 30분조리 25분2 인분
흑미밥흑미건강밥잡곡밥
만드는 법
- 1
흑미를 1시간 불린다.
- 2
백미와 흑미를 섞어 씻는다.
- 3
물을 붓고 밥을 짓는다.
영양정보 (1인분)
칼로리
340
kcal
단백질
7
g
탄수화물
72
g
지방
2
g
재료 조절
2인분
→
인분
흑미를 섞어 지은 영양밥이다. 보랏빛을 띠는 밥은 안토시아닌이 풍부하며, 고소하고 쫄깃한 식감이 특징이다.
흑미를 1시간 불린다.
백미와 흑미를 섞어 씻는다.
물을 붓고 밥을 짓는다.
