콩나물전

콩나물전

한눈에 보기

총 시간
25분
난이도
쉬움
분량
2 인분
재료
6

요리 소개

콩나물 300g은 씻어서 끓는 물에 약 1분 데칩니다.

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체에 펼쳐 김을 빼고 손으로 가볍게 눌러 남은 물기를 충분히 제거합니다. 이 물이 반죽에 섞이면 농도가 묽어져 전이 질척해지므로, 콩나물 아래로 물이 떨어지지 않는 상태에서 다음 순서로 넘어갑니다. 부침가루 100g, 물 120ml, 소금 0.4작은술은 마른 덩어리가 사라질 만큼만 섞습니다. 오래 치대지 않고 흐르는 듯 묽은 농도를 유지합니다. 여기에 물기를 뺀 콩나물과 송송 썬 대파 30g을 넣고, 줄기가 부러지지 않게 아래에서 떠올리듯 가볍게 버무립니다. 팬을 중불로 달군 뒤 식용유 1.5큰술을 바닥에 넓게 두릅니다. 반죽은 두껍게 쌓지 않고 얇게 펼쳐 가장자리가 굳을 때까지 약 3분 부칩니다. 밑면이 노릇해지고 팬을 흔들었을 때 전이 잘 움직이면 뒤집을 시점입니다. 반대쪽은 가볍게 눌러 약 2분 더 익혀 속의 수분을 날립니다. 양면이 노릇하면서 콩나물 줄기의 아삭한 식감이 남으면 꺼냅니다. 바로 자르지 않고 한 김 식혀 형태를 잡은 뒤 먹기 좋은 크기로 썰어 2인분을 냅니다.

재료

인분
재료명단위
120 mlml
대파30 gg구매
소금 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매
식용유 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    불 조절

    콩나물 300g은 씻어 끓는 물에 1분 정도 데쳐요.

    체에 밭쳐 김을 빼고 손으로 가볍게 눌러 물기를 빼요.

  2. 2
    간 맞춤

    부침가루 100g, 물 120ml, 소금 0.4작은술을 덩어리 없이 섞어요.

    너무 오래 치대지 말고 묽은 농도로 맞춰요.

  3. 3
    준비

    물기 뺀 콩나물과 송송 썬 대파 30g을 반죽에 넣어요.

    콩나물이 부러지지 않게 아래에서 떠올리듯 섞어요.

  4. 4
    불 조절

    팬을 중불로 달군 뒤 식용유 1.5큰술을 넓게 둘러요.

    반죽을 얇게 펴고 가장자리가 굳을 때까지 3분쯤 부쳐요.

  5. 5
    단계

    밑면이 노릇하고 팬에서 잘 움직이면 뒤집어요.

    뒤집은 뒤 2분 정도 더 눌러 부쳐 속의 수분을 날려요.

  6. 6
    준비

    양면이 노릇하고 콩나물 줄기가 아삭하게 남으면 꺼내요.

    한 김 식힌 뒤 먹기 좋게 썰어 바로 내요.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
콩나물 머리의 고소함과 줄기의 아삭함이 한 장 안에 공존
완성과 마무리
양면이 노릇하고 콩나물 줄기가 아삭하게 남으면 꺼내요.
실패 방지
오래 치대지 않고 흐르는 듯 묽은 농도를 유지합니다.
보관과 재가열
한 김 식힌 뒤 먹기 좋게 썰어 바로 내요.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

콩나물 물기를 충분히 빼야 전이 질척하지 않아요.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
210
kcal
단백질
8
g
탄수화물
30
g
지방
7
g