고구마줄기나물 볶음
한눈에 보기
- 총 시간
- 40분
- 난이도
- 보통
- 분량
- 4 인분
- 재료
- 7
요리 소개
고구마줄기나물볶음은 껍질을 벗긴 줄기 300g을 소금물에 불리고 데친 뒤, 들기름과 들깨가루로 부드럽게 볶는 조리법입니다.
설명 더 보기
줄기 끝을 꺾어 겉껍질을 아래로 길게 당기고, 표면을 다시 훑어 질긴 섬유가 남지 않았는지 확인합니다. 손질한 줄기는 5cm 길이로 잘라 소금물에 30분간 담갔다가 가볍게 헹굽니다. 끓는 물에서는 2분간 데친 뒤 색과 단단함을 확인하고, 필요한 경우에만 1분 더 익힙니다. 줄기가 선명한 올리브빛을 띠면 곧바로 찬물에 식혀 물기를 단단히 짭니다. 중불로 달군 팬에 들기름 2큰술과 다진 마늘 1작은술을 넣어 30초만 향을 내고, 줄기와 국간장 1큰술, 물 60ml를 함께 넣습니다. 약 5분간 볶아 국물이 절반 정도로 줄고 줄기가 살짝 투명해질 때까지 익힙니다. 들깨가루 2큰술은 마지막에 넣어 1분 안에 빠르게 풀어야 팬 바닥에 눌어붙지 않습니다. 국물이 걸쭉하게 줄기에 붙으면 불을 끄고 대파 15g을 올립니다. 껍질과 섬유를 빠짐없이 제거하는 것, 데친 뒤 물기를 짜는 것, 들깨가루를 오래 가열하지 않는 것이 식감을 좌우합니다.
재료
만드는 법
각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.
- 1가열
고구마줄기 끝을 꺾어 겉껍질을 아래로 길게 벗깁니다.
질긴 섬유가 남으면 볶아도 뻣뻣하니 한 번 더 훑습니다.
- 2간 맞춤
껍질 벗긴 줄기 300g을 5cm 길이로 자르고 소금물에 30분 담급니다.
숨이 살짝 죽으면 물에 가볍게 헹굽니다.
- 3불 조절
끓는 물에 줄기를 넣고 2분에서 3분 데칩니다.
올리브빛이 선명해지면 바로 찬물에 식혀 꼭 짭니다.
- 4불 조절
팬을 중불로 달구고 들기름 2큰술과 다진 마늘 1작은술을 넣습니다.
마늘이 타기 전 30초만 볶아 향을 냅니다.
- 5불 조절
줄기, 국간장 1큰술, 물 60ml를 넣고 중불에서 5분 볶습니다.
국물이 반쯤 줄고 줄기가 살짝 투명해질 때까지 익힙니다.
- 6마무리
들깨가루 2큰술을 넣고 1분 안에 빠르게 섞어 걸쭉하게 입힙니다.
불을 끄고 대파 15g을 올려 따뜻할 때 냅니다.
실전 조리 기준
조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.
- 핵심 기술
- 손톱으로 겉껍질 당겨 벗겨야 질긴 섬유질 제거되는 수고로운 전처리
- 완성과 마무리
- 들깨가루 2큰술을 넣고 1분 안에 빠르게 섞어 걸쭉하게 입힙니다.
- 실패 방지
- 들깨가루를 넣은 후 오래 볶으면 눌어붙으니 빠르게 마무리하세요.
조리 판단 근거
차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.
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