남도식 추어탕
국/탕 어려움

남도식 추어탕

한눈에 보기

총 시간
75분
난이도
어려움
분량
4 인분
재료
9

요리 소개

남도식 추어탕은 4인분 기준 미꾸라지 700g을 뼈째 곱게 갈아 거르고 된장과 마늘에 무친 시래기, 고추장, 들깨가루를 차례로 더해 걸쭉하게 끓이는 국입니다.

설명 더 보기

미꾸라지는 깨끗이 손질한 뒤 끓는 물에서 먼저 8분 삶고 살과 뼈가 충분히 부드럽지 않으면 2분 더 익힙니다. 부드러워진 미꾸라지를 곱게 갈아 체에 내려 매끈한 국물 바탕을 만듭니다. 삶은 시래기 250g은 물기를 짜고 4cm 길이로 썬 뒤 된장 2큰술과 다진 마늘 1큰술에 먼저 무칩니다. 냄비에서 물 2200ml를 끓여 간 미꾸라지를 풀고 중불을 유지해 20분 끓입니다. 걸쭉한 바탕이 바닥에 눌지 않도록 냄비 밑을 자주 젓습니다. 국물이 뽀얗고 걸쭉해지면 양념한 시래기와 고추장 1큰술을 넣고 뭉친 부분을 풀어 10분 더 익힙니다. 불을 약중불로 낮춘 다음 들깨가루 3큰술을 조금씩 풀어 넣고 마지막 10분만 끓여 농도를 맞춥니다. 대파 2대를 어슷 썰어 넣어 2분 더 끓인 뒤 불을 끕니다. 산초가루 0.5작은술은 한꺼번에 붓지 않고 먹기 직전에 조금씩 뿌려 향을 조절합니다.

재료

인분
재료명단위
된장2 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
고추장1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
들깨가루3 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
다진 마늘1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
대파2 구매
산초가루½ 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매
2200 mlml

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    불 조절

    미꾸라지 700g은 깨끗이 손질하고 끓는 물에 8-10분 데치듯 삶습니다.

    살과 뼈가 부드러워지면 곱게 갈아 체에 내립니다.

  2. 2
    가열

    삶은 시래기 250g은 물기를 짜고 4cm 길이로 썹니다.

    된장 2큰술과 다진 마늘 1큰술을 넣어 먼저 무칩니다.

  3. 3
    불 조절

    냄비에 물 2200ml를 끓이고 간 미꾸라지를 풀어 넣습니다.

    바닥에 눌지 않게 저으며 중불에서 20분 끓입니다.

  4. 4
    불 조절

    국물이 뽀얗고 걸쭉해지면 양념한 시래기와 고추장 1큰술을 넣습니다.

    뭉친 부분을 풀어 10분 더 끓입니다.

  5. 5
    불 조절

    불을 약중불로 낮추고 들깨가루 3큰술을 조금씩 풀어 넣습니다.

    마지막 10분만 끓여 텁텁함 없이 농도를 맞춥니다.

  6. 6
    불 조절

    대파 2대는 어슷 썰어 넣고 2분 더 끓입니다.

    불을 끈 뒤 산초가루 0.5작은술을 조금씩 뿌려 향을 조절합니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
미꾸라지를 뼈째 갈아 체에 거른 걸쭉한 국물이 남도 방식의 핵심
완성과 마무리
마지막 10분만 끓여 텁텁함 없이 농도를 맞춥니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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출처 확인일 2026-08-03

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꿀팁

들깨가루는 마지막 10분에 넣어야 텁텁하지 않아요.
산초가루는 먹기 직전에 조금씩 추가하세요.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
360
kcal
단백질
28
g
탄수화물
16
g
지방
21
g