남도식 추어탕
한눈에 보기
- 총 시간
- 75분
- 난이도
- 어려움
- 분량
- 4 인분
- 재료
- 9
요리 소개
남도식 추어탕은 4인분 기준 미꾸라지 700g을 뼈째 곱게 갈아 거르고 된장과 마늘에 무친 시래기, 고추장, 들깨가루를 차례로 더해 걸쭉하게 끓이는 국입니다.
설명 더 보기
미꾸라지는 깨끗이 손질한 뒤 끓는 물에서 먼저 8분 삶고 살과 뼈가 충분히 부드럽지 않으면 2분 더 익힙니다. 부드러워진 미꾸라지를 곱게 갈아 체에 내려 매끈한 국물 바탕을 만듭니다. 삶은 시래기 250g은 물기를 짜고 4cm 길이로 썬 뒤 된장 2큰술과 다진 마늘 1큰술에 먼저 무칩니다. 냄비에서 물 2200ml를 끓여 간 미꾸라지를 풀고 중불을 유지해 20분 끓입니다. 걸쭉한 바탕이 바닥에 눌지 않도록 냄비 밑을 자주 젓습니다. 국물이 뽀얗고 걸쭉해지면 양념한 시래기와 고추장 1큰술을 넣고 뭉친 부분을 풀어 10분 더 익힙니다. 불을 약중불로 낮춘 다음 들깨가루 3큰술을 조금씩 풀어 넣고 마지막 10분만 끓여 농도를 맞춥니다. 대파 2대를 어슷 썰어 넣어 2분 더 끓인 뒤 불을 끕니다. 산초가루 0.5작은술은 한꺼번에 붓지 않고 먹기 직전에 조금씩 뿌려 향을 조절합니다.
재료
만드는 법
각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.
- 1불 조절
미꾸라지 700g은 깨끗이 손질하고 끓는 물에 8-10분 데치듯 삶습니다.
살과 뼈가 부드러워지면 곱게 갈아 체에 내립니다.
- 2가열
삶은 시래기 250g은 물기를 짜고 4cm 길이로 썹니다.
된장 2큰술과 다진 마늘 1큰술을 넣어 먼저 무칩니다.
- 3불 조절
냄비에 물 2200ml를 끓이고 간 미꾸라지를 풀어 넣습니다.
바닥에 눌지 않게 저으며 중불에서 20분 끓입니다.
- 4불 조절
국물이 뽀얗고 걸쭉해지면 양념한 시래기와 고추장 1큰술을 넣습니다.
뭉친 부분을 풀어 10분 더 끓입니다.
- 5불 조절
불을 약중불로 낮추고 들깨가루 3큰술을 조금씩 풀어 넣습니다.
마지막 10분만 끓여 텁텁함 없이 농도를 맞춥니다.
- 6불 조절
대파 2대는 어슷 썰어 넣고 2분 더 끓입니다.
불을 끈 뒤 산초가루 0.5작은술을 조금씩 뿌려 향을 조절합니다.
실전 조리 기준
조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.
- 핵심 기술
- 미꾸라지를 뼈째 갈아 체에 거른 걸쭉한 국물이 남도 방식의 핵심
- 완성과 마무리
- 마지막 10분만 끓여 텁텁함 없이 농도를 맞춥니다.
조리 판단 근거
차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.
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공식 조리·안전 근거
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보관과 재가열
남은 음식은 조리 후 2시간 안에 얕은 용기에 나누어 냉장하고 3~4일 안에 먹습니다. 다시 데울 때는 중심부가 74°C에 도달했는지 확인합니다.
출처: USDA Food Safety and Inspection Service. 남은 음식의 안전한 보관과 재가열
출처 확인일 2026-08-03
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