파프리카두부무침
한눈에 보기
- 총 시간
- 15분
- 난이도
- 쉬움
- 분량
- 2 인분
- 재료
- 10
요리 소개
굵게 으깬 두부 덩어리가 가늘게 썬 파프리카, 오이 사이에 섞여 부드러움과 아삭함이 번갈아 납니다.
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간장과 식초 양념은 양이 적어서 두부나 채소에 물기가 남으면 금방 묽어지고 그릇 바닥에 고입니다.
재료
만드는 법
- 1
냄비에 물을 넉넉히 끓인 뒤 두부 300g을 넣고 1분간 데쳐 비린내를 빼고 건져서 5분간 식혀 물기를 뺍니다.
- 2
파프리카 빨강·노랑 각 60g, 오이 70g을 5cm 채로 썰고 양파 40g은 얇게 썰어 찬물에 3분 담가 매운맛을 뺍니다.
- 3
작은 볼에 간장 15ml, 식초 10ml, 참기름 8ml, 다진 마늘 4g을 넣고 잘 섞어 양념을 만듭니다.
- 4
두부를 큰 볼에 넣고 손으로 3~4cm로 굵게 으깹니다.
채소는 키친타월로 수분을 닦아낸 뒤 두부 위에 올립니다.
- 5
양념을 볼에 붓고 스패출러나 손으로 10초간 가볍게 위아래로 뒤집어 버무립니다.
통깨 4g을 고루 뿌려 마무리합니다.
- 6
랩을 씌워 냉장고에 10분 두면 양념이 스며들고 채소가 단단해져 식감이 살아납니다.
차갑게 그릇에 담아 바로 냅니다.
공식 조리·안전 안내
이 레시피에 적용되는 공공기관의 조리 및 식품 안전 안내입니다.
공식 조리·안전 근거
-
보관과 재가열
남은 음식은 조리 후 2시간 안에 얕은 용기에 나누어 냉장하고 3~4일 안에 먹습니다. 다시 데울 때는 중심부가 74°C에 도달했는지 확인합니다.
출처: USDA Food Safety and Inspection Service. 남은 음식의 안전한 보관과 재가열
출처 확인일 2026-07-22
재료 소진 플래너
이 재료로 두 끼 더 만들기
기본 양념을 제외하고 실제로 겹치는 재료를 계산했습니다. 다음 레시피를 열면 선택한 메뉴가 이어집니다.


