레모혼 샐러드 (스페인식 salt cod 샐러드)

레모혼 샐러드 (스페인식 salt cod 샐러드)

한눈에 보기

총 시간
28분
난이도
보통
분량
2 인분
재료
7

요리 소개

레모혼 샐러드는 스페인 안달루시아 지방에서 봄 축제 때 즐기던 전통 샐러드로, 염장 대구를 하루 이상 물에 담가 짠기를 충분히 빼는 데서 시작합니다.

설명 더 보기

물기를 뺀 대구를 결대로 잘게 찢으면 살이 섬유질을 따라 풀어지며 쫄깃하고 가벼운 식감이 남습니다. 오렌지를 과육째 도톰하게 썰어 올리면 즙이 풍부한 달콤한 산미가 생선의 짭조름함과 선명한 대비를 이룹니다. 적양파의 알싸한 매운맛과 블랙올리브의 진한 짠맛이 맛의 층위를 넓히고, 품질 좋은 올리브오일이 모든 재료를 부드럽게 연결합니다. 화이트와인 식초를 소량 뿌리면 맛 전체가 한층 또렷하게 정돈되고, 파슬리가 마지막에 신선한 초록 향을 얹어 마무리합니다. 와인이나 셰리와 함께 타파스처럼 내기에 좋으며, 재료를 미리 손질해 두면 식탁에서 빠르게 조립할 수 있는 접대용 샐러드입니다.

재료

인분
재료명단위
올리브오일2 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
화이트와인식초1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    단계

    염장 대구 220g은 찬물에 잠기게 담가 최소 6시간, 가능하면 하룻밤 두세요.

    중간에 물을 2~3번 갈고 마지막에 한 조각 맛봐 짠맛을 확인하세요.

  2. 2
    불 조절

    대구를 새 찬물에 넣고 중약불에서 데우다가 잔기포가 오르면 6~8분만 익히세요.

    세게 끓이면 살이 질겨지니 물이 살짝 흔들리는 정도로 유지하세요.

  3. 3
    가열

    익힌 대구는 체에 밭쳐 10분 식힌 뒤 손으로 결대로 잘게 찢으세요.

    뼈나 단단한 부분을 골라내고 물기가 많으면 키친타월로 가볍게 눌러주세요.

  4. 4
    단계

    오렌지 2개는 겉껍질과 흰 속껍질을 모두 벗기고 도톰한 과육으로 나누세요.

    쓴맛이 나지 않게 막을 많이 남기지 말고 흘러나온 즙은 따로 두세요.

  5. 5
    준비

    적양파 50g은 아주 얇게 썰고, 블랙올리브 50g은 물기를 빼세요.

    파슬리 10g은 굵은 줄기를 빼고 잘게 다져 향이 뭉치지 않게 준비하세요.

  6. 6
    마무리

    넓은 그릇에 대구, 오렌지, 양파, 올리브를 담고 올리브오일 2큰술과 식초 1큰술을 뿌리세요.

    살살 버무려 5분 두고 파슬리를 올려 차게 내세요.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
염장 대구를 하루 이상 물에 담가 짠기 뺀 후 결대로 찢기
완성과 마무리
넓은 그릇에 대구, 오렌지, 양파, 올리브를 담고 올리브오일 2큰술과 식초 1큰술을 뿌리세요.
실패 방지
세게 끓이면 살이 질겨지니 물이 살짝 흔들리는 정도로 유지하세요.
보관과 재가열
익힌 대구는 체에 밭쳐 10분 식힌 뒤 손으로 결대로 잘게 찢으세요.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

염장 대구는 마지막 물갈이 뒤 한 조각을 맛봐 짠맛을 확인하세요.
오렌지의 속껍질을 최대한 제거해야 쓴맛이 적어요.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
260
kcal
단백질
24
g
탄수화물
16
g
지방
12
g