피데우아 (해산물 볶음 숏파스타)

피데우아 (해산물 볶음 숏파스타)

한눈에 보기

총 시간
45분
난이도
보통
분량
4 인분
재료
8

요리 소개

피데우아는 쌀 대신 짧은 면을 기름에 볶아 해산물 육수를 흡수시키고, 바닥과 가장자리에 얇은 구운 층을 만드는 스페인식 팬 요리입니다.

설명 더 보기

넓고 얕은 팬을 중불로 예열해 올리브오일 2큰술을 두르고, 다진 마늘 3쪽을 약 30초 볶아 갈색이 되기 전에 향만 냅니다. 오징어 150g과 새우 200g은 표면의 물기를 닦아 넣고 중강불에서 약 1분간 겉면만 익힙니다. 속까지 익기 전에 접시로 옮겨 두어 마지막 단계에서 질겨지지 않게 합니다. 같은 팬에 피데우아 면 300g을 넣고 남은 기름을 고르게 묻혀 중불에서 약 2분 볶습니다. 면 끝이 금색으로 변하고 고소한 냄새가 나면 토마토 퓌레 3큰술과 파프리카 가루 1작은술을 넣습니다. 면 전체에 양념을 묻혀 30초만 볶은 뒤 파프리카가 타기 전에 뜨거운 해산물 육수 750ml를 한 번에 붓습니다. 면을 평평하게 펴서 강불로 끓이고, 끓기 시작하면 중불로 낮춰 약 7분 동안 거의 젓지 않습니다. 그래야 바닥에 얇은 구운 층이 생깁니다. 육수가 절반 이상 흡수되면 새우와 오징어를 위에 돌려 놓고 약 3분 더 익힙니다. 면이 부드러워지고 가장자리가 살짝 바삭할 때 불을 끈 뒤 5분간 뜸을 들입니다. 아이올리가 있으면 먹기 직전에 곁들입니다.

재료

인분
재료명단위
새우200 gg구매
토마토 퓌레3 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
마늘3 pcspcs구매
올리브오일2 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
파프리카 가루1 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    불 조절

    넓고 얕은 팬을 중불로 예열하고 올리브오일 2큰술을 둘러요.

    다진 마늘 3쪽을 넣어 30초 정도 볶아 향만 내고 갈색으로 타기 전 멈춰요.

  2. 2
    불 조절

    오징어 150g과 새우 200g은 물기를 닦아 팬에 넣어요.

    센 중불에서 1분 정도 겉면만 익히고 속까지 완전히 익기 전에 접시에 빼둬요.

  3. 3
    불 조절

    같은 팬에 피데우아 면 300g을 넣고 남은 기름에 고루 묻혀요.

    중불에서 2분 정도 저어가며 볶아 면 끝이 황금빛으로 변하면 다음 단계로 넘어가요.

  4. 4
    가열

    토마토 퓌레 3큰술과 파프리카 가루 1작은술을 넣어 면에 고루 묻혀요.

    30초만 볶아 날맛을 줄이고 파프리카가 타지 않게 바로 뜨거운 육수 750ml를 부어요.

  5. 5
    불 조절

    육수는 한 번에 붓고 면을 평평하게 펴서 강불로 끓여요.

    끓으면 중불로 낮춰 7분 정도 거의 젓지 말고 익혀 바닥에 얇은 눌은 층이 생기게 해요.

  6. 6
    마무리

    육수가 절반 이상 줄면 새우와 오징어를 다시 올려 3분 정도 더 익혀요.

    면이 부드럽고 가장자리가 살짝 바삭하면 불을 끄고 5분 뜸 들인 뒤 아이올리가 있으면 곁들여요.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
면을 올리브오일에 먼저 볶아 황금빛 내야 고소한 향 살아남
완성과 마무리
면이 부드럽고 가장자리가 살짝 바삭하면 불을 끄고 5분 뜸 들인 뒤 아이올리가 있으면 곁들여요.
실패 방지
30초만 볶아 날맛을 줄이고 파프리카가 타지 않게 바로 뜨거운 육수 750ml를 부어요.
대체 재료
피데우아는 쌀 대신 짧은 면을 기름에 볶아 해산물 육수를 흡수시키고, 바닥과 가장자리에 얇은 구운 층을 만드는 스페인식 팬 요리입니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

이 레시피

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꿀팁

면을 먼저 볶아야 고소한 향이 살아나요.
육수는 한 번에 붓고 과하게 젓지 않아야 좋아요.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
520
kcal
단백질
29
g
탄수화물
66
g
지방
15
g