황태구이
구이 보통

황태구이

한눈에 보기

총 시간
23분
난이도
보통
분량
2 인분
재료
7

요리 소개

황태구이는 말린 황태포 150g을 물 2큰술로 빠르게 적셔 질긴 결을 부드럽게 한 뒤, 고추장 1.5큰술과 간장, 올리고당, 다진 마늘을 섞은 양념을 발라 굽는 요리입니다.

설명 더 보기

물에 담가 불리지 않고 젖은 손으로 앞뒤만 적신 다음 눌러 물기를 빼야 살이 지나치게 축축해지지 않습니다. 양념은 한꺼번에 두껍게 얹지 않고 여러 번 얇게 펴 바르며, 두꺼운 부분에는 조금 더 바른 뒤 5분 두어 간을 들입니다. 팬이나 그릴에서는 약불을 유지해 앞뒤로 각각 3분에서 4분 굽습니다. 고추장과 올리고당이 든 양념은 센 불에서 쉽게 타므로, 연기가 나거나 표면이 너무 빨리 짙어지면 바로 불을 낮춥니다. 가장자리는 살짝 마르고 표면의 양념은 끈적하고 윤기 있게 붙었을 때가 알맞습니다. 불을 끈 뒤 참기름 1작은술을 얇게 바르고 결을 따라 한입 크기로 자르면 쫄깃한 황태와 매콤달콤한 양념, 고소한 향을 함께 맛볼 수 있습니다.

재료

인분
재료명단위
고추장 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
간장1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
올리고당1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
다진 마늘1 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매
참기름1 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매
2 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    단계

    황태포 150g은 물 2큰술을 손에 묻혀 앞뒤로 빠르게 적셔요.

    축축해지면 손바닥으로 눌러 물기만 가볍게 빼요.

  2. 2
    간 맞춤

    고추장 1.5큰술, 간장 1큰술, 올리고당 1큰술, 다진 마늘 1작은술을 고루 풀어요.

    덩어리가 없게 섞어야 바를 때 찢어지지 않아요.

  3. 3
    간 맞춤

    황태포를 펼쳐 양념을 얇게 여러 번 발라요.

    두꺼운 부분은 조금 더 바르고 5분 두어 속까지 간이 배게 해요.

  4. 4
    마무리

    팬이나 그릴을 약불로 예열하고 황태를 올려요.

    양념이 지글거리기만 해야 하며 연기가 나면 불을 더 낮춰요.

  5. 5
    간 맞춤

    앞면을 3~4분 굽고 가장자리가 살짝 마르면 뒤집어요.

    뒤집은 뒤에도 3~4분 구워 양념이 끈적하게 붙게 해요.

  6. 6
    마무리

    불을 끄고 참기름 1작은술을 표면에 얇게 발라요.

    결대로 한입 크기로 자른 뒤 따뜻할 때 접시에 담아요.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
물에 살짝 적셔 건어물 특유 질기지 않게 부드럽게
완성과 마무리
불을 끄고 참기름 1작은술을 표면에 얇게 발라요.
실패 방지
물에 담가 불리지 않고 젖은 손으로 앞뒤만 적신 다음 눌러 물기를 빼야 살이 지나치게 축축해지지 않습니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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기본 양념을 제외하고 실제로 겹치는 재료를 계산했습니다. 다음 레시피를 열면 선택한 메뉴가 이어집니다.

꿀팁

센 불은 양념이 금방 타니 약불이 좋아요.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
210
kcal
단백질
24
g
탄수화물
10
g
지방
7
g