Danhobak-ganjang-gui (abóbora cabotiá grelhada com molho de soja coreano)

Danhobak-ganjang-gui (abóbora cabotiá grelhada com molho de soja coreano)

Resumo rápido

Danhobak-ganjang-gui é um prato coreano de abóbora cabotiá glaceada com molho de soja, onde fatias grossas em meia-lua são pré-cozidas no vapor ou no micro-ondas até amol...

O que torna este prato especial

  • Pré-cozimento no micro-ondas faz a frigideira precisar apenas caramelizar, não amolecer
  • O açúcar natural da abóbora contrasta com a salinidade do shoyu para um doce-salgado intenso
  • O xarope de amido derrete em uma película brilhante; óleo de gergelim adicionado fora do fogo
Tempo total
35 min
Nível
Fácil
Porções
4 porções
Ingredientes
8
Calorias
165 kcal
Proteína
3 g

Ingredientes principais

abóbora cabotiámolho de sojaxarope de milhoalho picadoóleo de gergelim

Fluxo de preparo

  1. 1 Retire as sementes e a polpa de 700g de abobora kabocha e corte com a casca...
  2. 2 Coloque a abobora em um recipiente proprio para micro-ondas e aqueça por 2 m...
  3. 3 Combine 2 colheres de sopa de molho de soja, 1 colher de sopa de xarope de m...

Danhobak-ganjang-gui é um prato coreano de abóbora cabotiá glaceada com molho de soja, onde fatias grossas em meia-lua são pré-cozidas no vapor ou no micro-ondas até amolecerem levemente e depois grelhadas na frigideira com uma cobertura de molho de soja, xarope de milho, alho picado e óleo de gergelim. O pré-cozimento da abóbora é essencial - ele elimina a necessidade de grelhagem prolongada, permitindo que o glacê caramelize rapidamente sem que o interior permaneça cru. Os açúcares naturais da abóbora cabotiá encontram o sal do molho de soja para criar um contraste pronunciado entre doce e salgado, e o xarope de milho derrete em uma cobertura brilhante, semelhante a uma laca, na superfície. O óleo de gergelim deve ser adicionado apenas após retirar do fogo para preservar sua fragrância, e uma chuva de sementes de gergelim torradas finaliza o prato com um toque crocante e amendoado.

Preparo 15min Cozimento 20min 4 porções
Receitas por ingrediente → soy sauce garlic sesame oil

Modo de Preparo

Leia as etapas como um fluxo: preparo, calor, tempero, controle do ponto e finalização.

6 passos
  1. 1
    Preparo

    Retire as sementes e a polpa de 700g de abobora kabocha e corte com a casca em meias-luas uniformes de 1 cm de espessura.

  2. 2
    Calor

    Coloque a abobora em um recipiente proprio para micro-ondas e aqueça por 2 minutos para cozinhar parcialmente.

    Isso reduz o tempo na frigideira, para que o interior amoleca antes que a marinada possa queimar.

  3. 3
    Tempero

    Combine 2 colheres de sopa de molho de soja, 1 colher de sopa de xarope de milho, 1 colher de cha de alho picado, 1 colher de cha de oleo de gergelim e uma pitada de pimenta em um glaze de soja uniforme.

  4. 4
    Passo

    Aqueca 1 colher de cha de oleo em uma frigideira em fogo medio, coloque as fatias de abobora em uma unica camada e cozinhe 3 minutos de cada lado ate que marcas marrons apareçam na superficie.

  5. 5
    Passo

    Pincele o glaze uniformemente sobre a abobora, reduza para fogo medio-baixo e cozinhe sem tampa por 5 a 6 minutos ate que o acucar caramelize e a superficie fique brilhante.

  6. 6
    Final

    Transfira para um prato, polvilhe 1 colher de cha de sementes de gergelim tostadas uniformemente para uma nota de noz e sirva imediatamente enquanto a dulcura da abobora e a salinidade do molho de soja estiverem vivos.

Depois dos passos

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Preparo 25min Cozimento 10min 4 porções

Dicas

Mantenha as fatias com espessura uniforme para um cozimento igual.
Aplique o glacê em camadas finas perto do final para evitar que queime.

Informação Nutricional (por porção)

Calorias
165
kcal
Proteína
3
g
Carboidratos
25
g
Gordura
7
g