Chili Tofu Gui (tofu grelhado coreano com soja e pimenta)

Chili Tofu Gui (tofu grelhado coreano com soja e pimenta)

Resumo rápido

O Chili-tofu-gui é um prato coreano de tofu grelhado na frigideira, onde fatias de tofu firme são douradas dos dois lados e depois finalizadas com um molho de soja, pimen...

O que torna este prato especial

  • Secagem completa evita respingos e permite crosta marrom limpa
  • Redução em fogo baixo do molho de shoyu e pimenta forma glacê brilhante
  • Pimenta cheongyang cria contraste marcado com o sabor suave do tofu
Tempo total
24 min
Nível
Fácil
Porções
2 porções
Ingredientes
7
Calorias
210 kcal
Proteína
14 g

Ingredientes principais

tofu firmemolho de sojapimenta verde picantealho picadoóleo de gergelim

Fluxo de preparo

  1. 1 Escorra 300g de tofu firme e corte em fatias uniformes de 1.5cm.
  2. 2 Misture 2 colheres de sopa de molho de soja, 1 pimenta verde picante picada...
  3. 3 Aqueça uma frigideira em fogo médio e espalhe 1 colher de sopa de óleo de cozinha.

O Chili-tofu-gui é um prato coreano de tofu grelhado na frigideira, onde fatias de tofu firme são douradas dos dois lados e depois finalizadas com um molho de soja, pimenta verde picada, alho, óleo de gergelim e açúcar. Pressionar o tofu para retirar a umidade antes de cozinhar é essencial para obter uma selagem limpa e dourada sem respingos de óleo. Assim que o molho é adicionado, um breve cozimento em fogo baixo envolve cada fatia em uma camada brilhante onde o salgado do soja, o doce do açúcar e o picante da pimenta convergem contra a base neutra e cremosa do tofu. O prato funciona igualmente bem como acompanhamento para o dia a dia ou como um petisco rápido para acompanhar bebidas.

Preparo 12min Cozimento 12min 2 porções

Modo de Preparo

Leia as etapas como um fluxo: preparo, calor, tempero, controle do ponto e finalização.

6 passos
  1. 1
    Preparo

    Escorra 300g de tofu firme e corte em fatias uniformes de 1.5cm.

    Pressione os dois lados com papel toalha até a superfície ficar seca, pois a umidade causa respingos e atrapalha o dourado.

  2. 2
    Tempero

    Misture 2 colheres de sopa de molho de soja, 1 pimenta verde picante picada, 1 colher de chá de alho picado, 1 colher de chá de óleo de gergelim e 0.5 colher de chá de açúcar. Mexa até dissolver.

  3. 3
    Controle

    Aqueça uma frigideira em fogo médio e espalhe 1 colher de sopa de óleo de cozinha.

    Coloque o tofu em uma só camada e não mexa por cerca de 3 minutos, até formar crosta dourada.

  4. 4
    Passo

    Vire quando a parte de baixo estiver dourada e as bordas parecerem firmes.

    Cozinhe o outro lado por cerca de 3 minutos, usando uma espátula fina para não quebrar o tofu.

  5. 5
    Controle

    Abaixe para fogo baixo e coloque o molho de modo uniforme sobre o tofu.

    Se a frigideira parecer seca ou salgada demais, adicione 1 colher de sopa de água e cozinhe por 1 a 2 minutos.

  6. 6
    Final

    Desligue o fogo quando o molho grudar no tofu com brilho e restar apenas um pouco na frigideira.

    Transfira com cuidado para um prato e sirva quente.

Depois dos passos

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Preparo 10min Cozimento 15min 2 porções

Dicas

Seque bem o tofu antes de cozinhar para obter um melhor dourado.

Informação Nutricional (por porção)

Calorias
210
kcal
Proteína
14
g
Carboidratos
7
g
Gordura
14
g