Dubu-saeu-jorim (Tofu coreano cozido com camarão)

Dubu-saeu-jorim (Tofu coreano cozido com camarão)

Resumo rápido

O Dubu-saeu-jorim combina tofu frito com camarões inteiros em um molho à base de soja - uma combinação que amplia a variedade de proteínas no banchan além das preparações...

O que torna este prato especial

  • Camarões cozidos na mesma frigideira; absorvem todo o fundo
  • O camarão libera doçura marinha que o tofu poroso absorve
  • Tofu macio que se desfaz contrastando com camarões elásticos
Tempo total
30 min
Nível
Médio
Porções
2 porções
Ingredientes
11
Calorias
290 kcal
Proteína
21 g

Ingredientes principais

tofu firmecamarões médioscebolacebolinhamolho de soja

Fluxo de preparo

  1. 1 Corte 300 g de tofu firme em fatias de 1,5 cm e pressione cada fatia firmeme...
  2. 2 Aqueça 1 colher de sopa de óleo em uma frigideira em fogo medio-alto, dispon...
  3. 3 Descasque 120 g de camaroes medios, faca um corte de 1 cm de profundidade ao...

O Dubu-saeu-jorim combina tofu frito com camarões inteiros em um molho à base de soja - uma combinação que amplia a variedade de proteínas no banchan além das preparações usuais apenas com tofu. O tofu é selado primeiro até dourar e depois reservado enquanto os camarões cozinham brevemente na mesma panela, aproveitando o fundo da fritura. O molho de cozimento - molho de soja, alho, açúcar, vinho culinário e um toque de gochugaru - entra em seguida, e ambas as proteínas retornam para cozinhar juntas por cinco minutos. Os camarões liberam sua doçura marinha no molho, que o tofu poroso absorve junto com o tempero de soja. O contraste de texturas é fundamental: o tofu é macio e flexível, enquanto os camarões se enrolam e firmam com uma mordida elástica. Um banchan que funciona igualmente bem como prato principal sobre o arroz quando feito em maior quantidade.

Preparo 15min Cozimento 15min 2 porções

Modo de Preparo

Leia as etapas como um fluxo: preparo, calor, tempero, controle do ponto e finalização.

6 passos
  1. 1
    Preparo

    Corte 300 g de tofu firme em fatias de 1,5 cm e pressione cada fatia firmemente com papel-toalha nos dois lados para retirar o excesso de umidade antes de selar.

  2. 2
    Passo

    Aqueça 1 colher de sopa de óleo em uma frigideira em fogo medio-alto, disponha o tofu em camada única e sele por 2 a 3 minutos de cada lado ate que cada superficie fique bem dourada.

  3. 3
    Preparo

    Descasque 120 g de camaroes medios, faca um corte de 1 cm de profundidade ao longo do dorso de cada um, retire a veia escura e enxague sob agua fria corrente.

  4. 4
    Tempero

    Em uma tigela, misture 1,5 colher de sopa de molho de soja, 1 colher de cha de pimenta em flocos, 1 colher de cha de alho, 0,5 de acucar e 120 ml de agua ate dissolver.

  5. 5
    Tempero

    Retorne o tofu selado a frigideira, cubra com 60 g de cebola fatiada e os camaroes preparados, despeje o molho uniformemente sobre tudo e cozinhe em fogo medio por 6 minutos ate os camaroes ficarem rosados e opacos.

  6. 6
    Tempero

    Quando o molho reduzir a dois tercos e glasear o tofu, espalhe 30 g de cebolinha, regue com 1 colher de cha de oleo de gergelim e cozinhe por mais 1 minuto antes de desligar o fogo.

Depois dos passos

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Preparo 10min Cozimento 15min 4 porções

Dicas

Selar o tofu primeiro ajuda a manter sua forma durante o cozimento.
Não cozinhe demais os camarões; 6-7 minutos no molho são suficientes.

Informação Nutricional (por porção)

Calorias
290
kcal
Proteína
21
g
Carboidratos
10
g
Gordura
18
g