Galchi Kimchi Jjigae (Guisado de Peixe-Espada e Kimchi)

Galchi Kimchi Jjigae (Guisado de Peixe-Espada e Kimchi)

Resumo rápido

Este guisado reúne o peixe-espada e o kimchi fermentado em um caldo de anchova e alga kelp, criando uma base em camadas onde a riqueza oleosa do peixe encontra a acidez p...

O que torna este prato especial

  • A carne gordurosa do peixe espada e a intensa acidez do mukeunji se atraem mutuamente criando um caldo com camadas
  • Cozinhar tampado em fogo médio por 12 minutos transfere umami sem desfazer o peixe
  • Ferver kimchi e rabanete primeiro por 10 minutos permite que a acidez fermentada se dissolva antes de adicionar o peixe
Tempo total
55 min
Nível
Médio
Porções
4 porções
Ingredientes
9
Calorias
338 kcal
Proteína
31 g

Ingredientes principais

peixe-espada (galchi)kimchi fermentadorabanete coreanocebolacebolinha

Fluxo de preparo

  1. 1 Corte o peixe-espada em pedaços de 5 a 7 cm e remova a membrana negra interna.
  2. 2 Corte o rabanete em quadrados de 0.5 cm e o kimchi em pedaços de 4 cm.
  3. 3 Adicione 2 colheres de sopa de gochugaru, 1 de alho picado e 1 de molho de soja.

Este guisado reúne o peixe-espada e o kimchi fermentado em um caldo de anchova e alga kelp, criando uma base em camadas onde a riqueza oleosa do peixe encontra a acidez profunda do kimchi bem fermentado. O rabanete coreano e a cebola dão corpo à sopa, enquanto o gochugaru e o molho de soja para sopa completam o tempero. A carne do peixe-espada se desfaz suavemente durante o cozimento, liberando seu umami natural em cada colherada.

Preparo 20min Cozimento 35min 4 porções

Modo de Preparo

Leia as etapas como um fluxo: preparo, calor, tempero, controle do ponto e finalização.

6 passos
  1. 1
    Tempero

    Corte o peixe-espada em pedaços de 5 a 7 cm e remova a membrana negra interna.

    Deixe de molho em água levemente salgada por 5 minutos e enxágue bem em água corrente para eliminar o odor.

  2. 2
    Controle

    Corte o rabanete em quadrados de 0.5 cm e o kimchi em pedaços de 4 cm.

    Coloque-os em uma panela, adicione 600 ml de caldo e cozinhe em fogo médio-baixo por 10 minutos.

  3. 3
    Tempero

    Adicione 2 colheres de sopa de gochugaru, 1 de alho picado e 1 de molho de soja.

    Despeje os 600 ml de caldo restantes e leve para ferver enquanto mexe suavemente para distribuir os temperos.

  4. 4
    Controle

    Coloque o peixe-espada por cima e adicione cebola fatiada com 0.5 cm de espessura.

    Tampe a panela e cozinhe em fogo médio por 12 minutos sem mexer para evitar que a carne delicada se quebre.

  5. 5
    Tempero

    Destampre a panela e retire com uma colher a espuma cinza da superfície.

    Prove o caldo e ajuste o tempero apenas com um pouco de sol se necessário para manter o sabor suave e limpo.

  6. 6
    Passo

    Adicione a cebolinha cortada na diagonal e cozinhe por mais 2 minutos.

    Desligue o fogo e deixe descansar por 5 minutos para que o umami do peixe se infusione e os sabores se equilibrem.

Depois dos passos

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Preparo 15min Cozimento 22min 2 porções

Dicas

A carne do peixe-espada quebra fácil, então cozinhe-o brevemente em fogo moderado.
Se o kimchi não estiver azedo o suficiente, adicione 1 colher de chá de vinagre para equilibrar.

Informação Nutricional (por porção)

Calorias
338
kcal
Proteína
31
g
Carboidratos
12
g
Gordura
18
g