Miyeok Gul-Jeon (Panqueca coreana de algas marinhas e ostras)

Miyeok Gul-Jeon (Panqueca coreana de algas marinhas e ostras)

Resumo rápido

O Miyeok Gul-Jeon é uma panqueca coreana de algas marinhas e ostras que traz um sabor oceânico marcante.

O que torna este prato especial

  • Ostras frescas liberam umami oceânico em toda a massa
  • Alga rehidratada dentro adiciona mastigação suave como contraste
  • Shoyu suave tempera de forma limpa sem ofuscar o frutos do mar
Tempo total
36 min
Nível
Médio
Porções
4 porções
Ingredientes
10
Calorias
280 kcal
Proteína
15 g

Ingredientes principais

ostras frescasalga marinha hidratada (miyeok)mistura para panqueca coreanaáguaovo

Fluxo de preparo

  1. 1 Coloque as ostras frescas (220 g) em agua levemente salgada (500 ml de agua...
  2. 2 Envolva a alga marinha hidratada (120 g) em um pano e esprema bem a agua.
  3. 3 Bata a mistura para panqueca (140 g), a agua gelada (180 ml), o ovo (1), o a...

O Miyeok Gul-Jeon é uma panqueca coreana de algas marinhas e ostras que traz um sabor oceânico marcante. O preparo começa lavando as ostras frescas em água levemente salgada e escorrendo-as, enquanto a alga marinha reidratada é espremida com firmeza antes de ser picada. A masa é feita misturando farinha para panqueca, água fria, ovo, alho picado e molho de soja para sopa, que acentua o umami. Adicionam-se as algas, as ostras e a pimenta vermelha picada, mexendo com cuidado para não romper as ostras. A mistura é frita em uma frigideira com óleo em fogo médio-baixo por três minutos de cada lado, mantendo as ostras cobertas pela massa. O prato combina uma textura externa crocante com um interior de alga macia e ostras suculentas.

Preparo 20min Cozimento 16min 4 porções
Receitas por ingrediente → egg garlic soup soy sauce

Modo de Preparo

Leia as etapas como um fluxo: preparo, calor, tempero, controle do ponto e finalização.

6 passos
  1. 1
    Tempero

    Coloque as ostras frescas (220 g) em agua levemente salgada (500 ml de agua + 1 colher de cha de sal) e agite suavemente com os dedos para limpar. Troque a agua e enxague mais 1-2 vezes, depois escorra em uma peneira por 5 minutos.

  2. 2
    Preparo

    Envolva a alga marinha hidratada (120 g) em um pano e esprema bem a agua.

    Apos espremer, corte em pedacos de 3 cm e pressione mais uma vez para remover a umidade restante.

  3. 3
    Passo

    Bata a mistura para panqueca (140 g), a agua gelada (180 ml), o ovo (1), o alho (1 colher de cha) e o shoyu para sopa (1 colher de sopa). O shoyu para sopa intensifica a cor e adiciona umami.

  4. 4
    Tempero

    Adicione a alga marinha, as ostras e a pimenta vermelha picada (1 colher de sopa) a massa.

    Tempere com sal (1 g) e misture suavemente com uma espatula usando apenas movimento vertical para nao quebrar as ostras.

  5. 5
    Passo

    Aqueca o oleo (3 colheres de sopa) em uma frigideira em fogo medio-baixo.

    Coloque a massa com uma concha em circulos de 10 cm um de cada vez. Pressione suavemente com uma colher as ostras que ficarem expostas para mante-las na massa.

  6. 6
    Final

    Cozinhe por 3 minutos de cada lado.

    O jeon esta pronto quando as ostras no interior ficarem opacas e as bolhas da superficie assentarem. Sirva no prato imediatamente.

Depois dos passos

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🏠 Everyday 🥗 Light & Healthy
Preparo 15min Cozimento 12min 2 porções

Dicas

Adicione as ostras quase ao final para evitar que se quebrem.
Esprema bem a alga marinha para que a massa não fique rala.

Informação Nutricional (por porção)

Calorias
280
kcal
Proteína
15
g
Carboidratos
27
g
Gordura
11
g