Goguma Julgi Namul (Refogado de talos de batata-doce coreano)

Goguma Julgi Namul (Refogado de talos de batata-doce coreano)

Resumo rápido

Goguma julgi - talos de batata-doce - são as gavinhas aéreas da planta da batata-doce, um subproduto que os cozinheiros coreanos transformam em um namul de verão em vez d...

O que torna este prato especial

  • A casca deve ser arrancada com a unha para remover a fibra dura antes de cozinhar
  • O pó de perilla adicionado no final engrossa o líquido e reveste os talos
  • Safra no verão; talos colhidos antes do tubérculo na tradição rural coreana
Tempo total
40 min
Nível
Médio
Porções
4 porções
Ingredientes
7
Calorias
90 kcal
Proteína
2 g

Ingredientes principais

talos de batata-doce (descascados)óleo de perillamolho de soja para sopaalho picadopó de semente de perilla

Fluxo de preparo

  1. 1 Quebre a ponta de cada talo de batata-doce e puxe a casca externa para baixo em tiras longas.
  2. 2 Corte 300 g de talos descascados em pedaços de 5 cm e deixe em água salgada por 30 minutos.
  3. 3 Coloque os talos em água fervente e branqueie por 2 a 3 minutos.

Goguma julgi - talos de batata-doce - são as gavinhas aéreas da planta da batata-doce, um subproduto que os cozinheiros coreanos transformam em um namul de verão em vez de descartar. A etapa mais trabalhosa é descascar cada talo à mão, beliscando a casca externa com a unha e puxando-a para revelar o núcleo macio por baixo. Após branquear por dois minutos e enxaguar em água fria, os talos são refogados em óleo de perilla com alho e temperados com molho de soja para sopa. O pó de perilla misturado no final engrossa o líquido restante em uma cobertura de nozes. Na temporada durante o verão, os talos são colhidos dos campos de batata-doce antes que os próprios tubérculos sejam desenterrados.

Preparo 30min Cozimento 10min 4 porções

Modo de Preparo

Leia as etapas como um fluxo: preparo, calor, tempero, controle do ponto e finalização.

6 passos
  1. 1
    Calor

    Quebre a ponta de cada talo de batata-doce e puxe a casca externa para baixo em tiras longas.

    Verifique se não restaram fibras duras, pois elas continuam fibrosas mesmo depois de refogar.

  2. 2
    Tempero

    Corte 300 g de talos descascados em pedaços de 5 cm e deixe em água salgada por 30 minutos.

    Quando amaciarem um pouco e perderem rigidez, enxágue rapidamente em água limpa.

  3. 3
    Passo

    Coloque os talos em água fervente e branqueie por 2 a 3 minutos.

    Assim que ficarem verde-oliva vivos, resfrie em água fria e aperte bem para retirar o excesso de umidade.

  4. 4
    Controle

    Aqueça uma frigideira em fogo médio e adicione 2 colheres de sopa de óleo de perilla e 1 colher de chá de alho picado.

    Refogue por cerca de 30 segundos, antes de dourar, para evitar amargor.

  5. 5
    Controle

    Adicione os talos, 1 colher de sopa de molho de soja para sopa e 60 ml de água, e refogue em fogo médio por cerca de 5 minutos.

    Cozinhe até o líquido reduzir pela metade e os talos ficarem levemente translúcidos.

  6. 6
    Final

    Misture 2 colheres de sopa de pó de semente de perilla rapidamente por menos de 1 minuto, só até o líquido engrossar e cobrir os talos. Desligue o fogo, adicione 15 g de cebolinha e sirva morno.

Depois dos passos

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Preparo 12min Cozimento 15min 2 porções

Dicas

Quebre a ponta do talo e puxe para baixo para descascar facilmente.
Depois de adicionar o pó de perilla, finalize rapidamente para evitar que grude.

Informação Nutricional (por porção)

Calorias
90
kcal
Proteína
2
g
Carboidratos
10
g
Gordura
5
g