Hwangtae-Gui (peixe polaca seco coreano grelhado)

Hwangtae-Gui (peixe polaca seco coreano grelhado)

Resumo rápido

Tiras de polaca seca são brevemente umedecidas, cobertas com uma pasta de gochujang, molho de soja e xarope de oligossacarídeo, e então grelhadas em fogo baixo e lento.

O que torna este prato especial

  • Breve imersão rehidrata o abadejo seco sem amolecer demais
  • Fogo baixo é essencial: o glaze de gochujang queima rapidamente
  • A textura elástica do seco contrasta com o glaze agridoce
Tempo total
23 min
Nível
Médio
Porções
2 porções
Ingredientes
7
Calorias
210 kcal
Proteína
24 g

Ingredientes principais

polaca seca (hwangtae)gochujangmolho de sojaxarope de oligossacarídeoalho picado

Fluxo de preparo

  1. 1 Umedeça 150 g de polaca seca com as 2 colheres de sopa de água, esfregando o...
  2. 2 Misture 1,5 colher de sopa de gochujang, 1 colher de sopa de molho de soja...
  3. 3 Abra a polaca e pincele o tempero em várias camadas finas.

Tiras de polaca seca são brevemente umedecidas, cobertas com uma pasta de gochujang, molho de soja e xarope de oligossacarídeo, e então grelhadas em fogo baixo e lento. O calor suave permite que o glacê penetre no peixe seco e mastigável sem queimá-lo, criando camadas de sabor doce e picante. Um toque de óleo de gergelim aplicado no final adiciona um aroma torrado que completa o prato. Adicionar os temperos em etapas facilita ajustar sal, doçura e picância sem cobrir o caráter dos ingredientes. Servir logo após o preparo preserva melhor a textura prevista, enquanto um breve descanso ajuda o molho ou o caldo a se acomodar.

Preparo 15min Cozimento 8min 2 porções

Modo de Preparo

Leia as etapas como um fluxo: preparo, calor, tempero, controle do ponto e finalização.

6 passos
  1. 1
    Passo

    Umedeça 150 g de polaca seca com as 2 colheres de sopa de água, esfregando os dois lados com as mãos molhadas.

    Quando estiver flexível, mas não encharcada, pressione suavemente para tirar apenas a umidade da superfície.

  2. 2
    Tempero

    Misture 1,5 colher de sopa de gochujang, 1 colher de sopa de molho de soja, 1 colher de sopa de xarope de oligossacarídeo e 1 colher de chá de alho picado. Mexa até ficar liso para espalhar sem rasgar o peixe.

  3. 3
    Tempero

    Abra a polaca e pincele o tempero em várias camadas finas.

    Passe um pouco mais nas partes grossas e deixe descansar por 5 minutos para o glacê penetrar melhor.

  4. 4
    Controle

    Preaqueça uma frigideira ou grelha em fogo baixo e coloque a polaca.

    O molho deve apenas chiar de leve. Se soltar fumaça ou escurecer rápido, abaixe o fogo imediatamente.

  5. 5
    Passo

    Grelhe o primeiro lado por 3 a 4 minutos e vire quando as bordas parecerem levemente secas.

    Cozinhe o outro lado por mais 3 a 4 minutos, até o glacê ficar brilhante e bem aderido, sem queimar.

  6. 6
    Final

    Desligue o fogo e pincele 1 colher de chá de óleo de gergelim em uma camada fina sobre a superfície.

    Corte no sentido das fibras em pedaços pequenos e sirva ainda quente.

Depois dos passos

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Preparo 12min Cozimento 9min 2 porções

Dicas

Use fogo baixo para que o molho não queime.

Informação Nutricional (por porção)

Calorias
210
kcal
Proteína
24
g
Carboidratos
10
g
Gordura
7
g