ワカメと牡蠣のチヂミ(磯の旨みたっぷりの韓国風パンケーキ)

ワカメと牡蠣のチヂミ(磯の旨みたっぷりの韓国風パンケーキ)

早わかり

合計時間
36分
難易度
普通
分量
4 人前
材料
10

料理について

ワカメと牡蠣のチヂミは、海の旨味が詰まった生の牡蠣と戻したワカメをチヂミ粉の生地に混ぜ合わせ、香ばしく焼き上げる磯の香り豊かな韓国の伝統的な料理です。

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まず、生牡蠣を薄い塩水の中で優しく洗い流して汚れを落とし、しっかりと水気を切っておきます。 戻したワカメは、水気をきつく絞ってから一口大に切り、再度しっかりと押さえて水分を完全に取り除きます。 ボウルにチヂミ粉、冷水、卵、ニンニク、薄口醤油を入れて混ぜて特製の生地を作り、下処理したワカメ、牡蠣、細かく刻んだ赤唐辛子を加えて優しく混ぜ合わせます。 熱したフライパンに油を引き、生地を丸く流し入れて牡蠣が露出しないよう中火で両面を3分ずつ丁寧に焼きます。 牡蠣の旨味が生地全体に広がり、ワカメの柔らかい食感とのコントラストを楽しめるチヂミで、冬の時期に作るのが定番とされています。

材料

人前
材料名単位
180 mlml購入
1 pcspcs購入
にんにくみじん切り1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
赤唐辛子みじん切り1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
薄口醤油1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
1 gg購入
食用油3 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    味付け

    生牡蠣(220g)を薄い塩水(水500ml+塩小さじ1)に入れ、指でそっと振り洗いします。水を替えてさらに1〜2回すすいでから、ザルに上げて5分自然に水気を切ります。

  2. 2
    準備

    戻したワカメ(120g)を布巾に包んでしっかり水気を絞ります。絞ったら3cmの長さに切り、再度押さえて残った水分を取り除きます。

  3. 3
    味付け

    ボウルにチヂミ粉(140g)、冷水(180ml)、卵(1個)、にんにく(小さじ1)、薄口醤油(大さじ1)を入れて泡立て器で混ぜます。薄口醤油を加えると色が濃くなり旨味が増します。

  4. 4
    味付け

    ワカメ、牡蠣、みじん切りにした赤唐辛子(大さじ1)を生地に入れ、塩(1g)で味を調えてゴムべらで上下を返すように軽く混ぜます。牡蠣は崩れやすいので縦方向のみに混ぜます。

  5. 5
    火加減

    中弱火のフライパンに油(大さじ3)をひき、お玉で1杯ずつすくって直径10cmの円形に広げます。生地の上に出ている牡蠣はスプーンで軽く押さえてなじませます。

  6. 6
    加熱

    片面3分ずつ焼きます。中の牡蠣が不透明になり、表面の気泡がおさまれば中まで火が通ったサインです。お皿に盛ってすぐに出します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
生牡蠣の旨味が生地全体に均等に染み込む海の香りのチヂミ
仕上げの目安
中の牡蠣が不透明になり、表面の気泡がおさまれば中まで火が通ったサインです。
失敗を防ぐ
牡蠣は最後に加えると崩れにくくなります。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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コツ

牡蠣は最後に加えると崩れにくくなります。
ワカメの水気をしっかり絞らないと生地が薄まります。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
280
kcal
タンパク質
15
g
炭水化物
27
g
脂質
11
g