Myeolchi Kkwari Jorim (Anchovas refogadas com pimentões shishito à coreana)
No vapor Fácil

Myeolchi Kkwari Jorim (Anchovas refogadas com pimentões shishito à coreana)

Resumo rápido

Myeolchi kkwari jorim é um acompanhamento coreano de pequenas anchovas torradas a seco e pimentões shishito glaceados em um molho de soja doce com xarope de milho e vinho...

O que torna este prato especial

  • Tostado em frigideira seca remove cheiro de peixe e crocanteia as anchovas
  • Pimentões enrugados refogados em óleo antes de glasear
  • Glaze rápido de soja e xarope termina sem quebrar as anchovas
Tempo total
22 min
Nível
Fácil
Porções
4 porções
Ingredientes
9
Calorias
156 kcal
Proteína
12 g

Ingredientes principais

pequenas anchovas secaspimentões shishitomolho de sojavinho de cozinhaxarope de milho

Fluxo de preparo

  1. 1 Lave 140 g de pimentões shishito, seque bem e retire os talos.
  2. 2 Aqueça uma frigideira seca em fogo médio-baixo, adicione 90 g de pequenas an...
  3. 3 Adicione 1 colher de sopa de óleo neutro à mesma frigideira e refogue os pim...

Myeolchi kkwari jorim é um acompanhamento coreano de pequenas anchovas torradas a seco e pimentões shishito glaceados em um molho de soja doce com xarope de milho e vinho de cozinha. Tostar as anchovas primeiro elimina o cheiro de peixe e realça o sabor de nozes, enquanto os pimentões são fritos em óleo para liberar um calor suave e persistente. O glacê cobre tudo com um acabamento brilhante, doce e salgado, e o óleo de gergelim com sementes de gergelim adicionam um aroma tostado final. Este banchan fica ainda mais saboroso no dia seguinte, depois que o molho se assenta completamente, tornando-o um dos itens mais confiáveis para lancheiras na culinária caseira coreana.

Preparo 10min Cozimento 12min 4 porções

Modo de Preparo

Leia as etapas como um fluxo: preparo, calor, tempero, controle do ponto e finalização.

6 passos
  1. 1
    Calor

    Lave 140 g de pimentões shishito, seque bem e retire os talos.

    Fure cada um 1-2 vezes com um garfo para liberar vapor e evitar que estourem ao refogar.

  2. 2
    Controle

    Aqueça uma frigideira seca em fogo médio-baixo, adicione 90 g de pequenas anchovas secas e toste por cerca de 1 minuto.

    Mexa sempre e retire quando ficarem aromáticas, antes que endureçam.

  3. 3
    Controle

    Adicione 1 colher de sopa de óleo neutro à mesma frigideira e refogue os pimentões em fogo médio por cerca de 2 minutos.

    Pare quando a casca estiver brilhante e levemente enrugada, antes que murchem.

  4. 4
    Controle

    Adicione 2 colheres de sopa de molho de soja, 1.5 colher de sopa de vinho de cozinha, 1.5 colher de sopa de xarope de milho e 1 colher de chá de açúcar. Mexa em fogo médio até dissolver e borbulhar nas bordas.

  5. 5
    Controle

    Coloque de volta as anchovas tostadas e misture rapidamente em fogo médio por 3-4 minutos.

    Quando o molho grudar e ficar brilhante, pare de reduzir para manter as anchovas crocantes, não duras.

  6. 6
    Tempero

    Desligue o fogo e misture 1 colher de chá de óleo de gergelim e 1 colher de chá de sementes de gergelim.

    Espalhe para esfriar antes de guardar; o tempero penetra melhor depois.

Depois dos passos

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Kkwarigochu myeolchi bokkeum é um acompanhamento coreano feito com pequenas anchovas secas tostadas a seco para remover o cheiro de peixe, depois combinadas com pimentões shishito grelhados no óleo e cobertas com molho de soja e xarope de oligossacarídeo. As anchovas permanecem crocantes e salgadas, enquanto o xarope adiciona uma doçura suave, e o ardor leve dos pimentões evita que o sabor fique monótono. Adicionar o xarope em fogo baixo evita que queime e produz uma cobertura brilhante. Óleo de gergelim e sementes de gergelim finalizam o prato, que pode ser bem conservado na geladeira por vários dias como banchan.

🏠 Everyday 🍱 Lunchbox
Preparo 10min Cozimento 9min 4 porções

Dicas

Adicione as anchovas no final; refogar demais as deixa duras.
Fica mais saboroso no dia seguinte, pois o molho se assenta após esfriar.

Informação Nutricional (por porção)

Calorias
156
kcal
Proteína
12
g
Carboidratos
11
g
Gordura
7
g