Perilla Kalguksu (sopa de macarrão coreana com sementes de perilla)

Perilla Kalguksu (sopa de macarrão coreana com sementes de perilla)

Resumo rápido

O Perilla kalguksu é uma sopa de macarrão coreana onde as sementes de perilla moídas conferem ao caldo uma qualidade distintamente amendoada e cremosa.

O que torna este prato especial

  • Batata cozida 6 minutos primeiro libera amido que engrossa o caldo naturalmente
  • Pó de perilla adicionado por último preserva seu aroma tostado volátil
  • Apenas shoyu de sopa tempera o caldo sem aditivos artificiais
Tempo total
28 min
Nível
Fácil
Porções
2 porções
Ingredientes
9
Calorias
560 kcal
Proteína
14 g

Ingredientes principais

macarrão kalguksu frescosementes de perilla moídaságuabatatacebola

Fluxo de preparo

  1. 1 Fatie 120 g de batata e 80 g de cebola bem fino, depois pique 30 g de cebolinha.
  2. 2 Coloque 900 ml de água e a batata em uma panela e leve ao fogo alto até ferver.
  3. 3 Adicione a cebola, 1 colher de chá de alho picado e 1 colher de sopa de molho de soja para sopa.

O Perilla kalguksu é uma sopa de macarrão coreana onde as sementes de perilla moídas conferem ao caldo uma qualidade distintamente amendoada e cremosa. As batatas são cozidas primeiro para liberar amido, engrossando naturalmente o líquido antes da entrada do macarrão. A cebola e o alho adicionam uma doçura suave, e o molho de soja para sopa tempera a tigela sem escurecer a cor. O pó de perilla é misturado perto do final do cozimento para preservar sua fragrância.

Preparo 10min Cozimento 18min 2 porções

Modo de Preparo

Leia as etapas como um fluxo: preparo, calor, tempero, controle do ponto e finalização.

6 passos
  1. 1
    Tempero

    Fatie 120 g de batata e 80 g de cebola bem fino, depois pique 30 g de cebolinha.

    Deixe à mão 1 colher de chá de alho picado, molho de soja para sopa, sal e perilla moída.

  2. 2
    Controle

    Coloque 900 ml de água e a batata em uma panela e leve ao fogo alto até ferver.

    Quando ferver, abaixe para fogo médio e cozinhe por cerca de 6 minutos, até o caldo ficar levemente turvo pelo amido.

  3. 3
    Controle

    Adicione a cebola, 1 colher de chá de alho picado e 1 colher de sopa de molho de soja para sopa.

    Cozinhe em fogo médio por 2 minutos, até a cebola começar a ficar translúcida e adocicar o caldo.

  4. 4
    Controle

    Solte levemente 300 g de macarrão kalguksu fresco e coloque no caldo fervente, mexendo imediatamente.

    Cozinhe em fogo médio alto por cerca de 4 minutos, levantando e mexendo às vezes para não grudar no fundo.

  5. 5
    Preparo

    Abaixe o fogo e misture 5 colheres de sopa de sementes de perilla moídas aos poucos, mexendo para dissolver bem.

    Cozinhe só 2 minutos para preservar o aroma, adicionando água em porções de 50 ml se engrossar demais.

  6. 6
    Final

    Tempere no final com 1/2 colher de chá de sal e confirme se o macarrão está macio e levemente envolvido pelo caldo.

    Sirva em tigelas, finalize com a cebolinha picada e leve à mesa bem quente.

Depois dos passos

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Gamja-deulkkae-guk (Sopa coreana de batata com sementes de perilla moídas)

O Gamja deulkkae-guk é uma sopa de batata coreana enriquecida com sementes de perilla moídas, resultando em um caldo com sabor amendoado, cremoso e profundamente reconfortante, sem o uso de laticínios. As batatas são cozidas em caldo de anchova e alga marinha até começarem a se desmanchar e engrossar o líquido naturalmente. As sementes de perilla moídas são então misturadas, transformando o caldo de transparente em opaco e adicionando uma fragrância distinta de tostado e terra. O sabor ocupa um espaço único - nem tão pungente quanto a sopa de doenjang, nem tão neutro quanto um caldo de batata comum - com uma nota amendoadas persistente que se intensifica a cada colherada. A cebola e a cebolinha proporcionam uma doçura de fundo, e um toque de molho de soja para sopa une o tempero. Esta é a culinária caseira diária da Coreia, o tipo de sopa que raramente aparece nos menus de restaurantes, mas surge nas mesas das famílias sempre que o tempo esfria.

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Kalguksu (sopa de macarrão coreana cortada à faca)

O Kalguksu é uma sopa de macarrão coreana feita com fios de trigo cortados à mão e cozidos em fogo brando em um caldo de anchova e alga. O macarrão é aberto com o rolo e fatiado com uma faca, o que lhe confere uma superfície irregular que absorve bem o caldo e uma mastigação satisfatória, distinta das massas feitas à máquina. Batata fatiada, abobrinha em meia-lua e cebola vão para a panela, com a batata liberando amido que engrossa naturalmente o caldo enquanto cozinha. O tempero é mínimo - molho de soja para sopa, sal, alho picado e cebolinha adicionados ao final - para que a profundidade limpa e saborosa do caldo se destaque. O prato é tradicionalmente associado a dias chuvosos na Coreia, e a adição de mariscos o transforma em uma popular variação de frutos do mar.

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O Asakigochu é uma pimenta coreana de polpa grossa cultivada para ser crocante, não picante. Um rápido escaldamento de 20 segundos remove o sabor gramíneo, preservando sua textura satisfatória. As pimentas são então temperadas com uma pasta de doenjang e gochujang fermentados, realçada com vinagre e xarope de oligossacarídeo. Este banchan baseia-se no contraste de texturas - vegetais crocantes e frescos contra uma cobertura espessa e picante. É melhor consumido em poucas horas, antes que o tempero retire a umidade das pimentas.

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Naengi doenjang kalguksu é uma sopa de macarrão coreana cortada à mão, cozida em caldo de anchova e alga kelp com doenjang e bolsa-de-pastor fresca, uma erva de primavera valorizada por sua fragrância terrosa e picante. Dissolver o doenjang através de uma peneira fina mantém o caldo liso em vez de turvo. O molho de soja para sopa e o alho picado ajustam o tempero para que o sabor da soja fermentada permaneça rico sem ficar excessivamente salgado. O macarrão cozinha por quatro minutos antes que a abobrinha e a cebola sejam adicionadas por mais dois minutos, permitindo que sua doçura suave derreta no caldo. A bolsa-de-pastor entra apenas no minuto final com fogo reduzido, preservando seu aroma volátil que, de outra forma, se dissiparia. O ajuste do sal com molho de soja para sopa no final compensa a variação de salinidade entre as diferentes marcas de doenjang.

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A lula é escaldada brevemente para uma textura mastigável, porém macia, sem qualquer gosto de peixe. O pepino fatiado diagonalmente adiciona uma crocância suculenta, enquanto o repolho roxo fatiado traz uma cor roxa vívida. O Chojang - feito com gochujang, vinagre e extrato de ameixa - proporciona um toque doce, picante e azedo que acentua os frutos do mar suaves. Óleo de gergelim, alho picado e uma pitada de sementes de gergelim completam o perfil clássico desta salada de frutos do mar coreana, melhor servida gelada no verão como uma refeição refrescante.

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Preparo 16min Cozimento 4min 2 porções
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Rabanete coreano em tiras e camarão descascado são misturados em uma massa de panqueca com um toque de amido de batata para uma crocância extra. O rabanete traz uma crocância limpa e refrescante, enquanto o camarão adiciona proteína leve e doçura. Cebolinhas são espalhadas pela massa para um aroma suave de cebola, e o ovo ajuda a dar liga. Como o rabanete libera umidade, fritar em fogo alto é fundamental para obter um exterior devidamente crocante.

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Mu jangajji é um rabanete coreano fundamental conservado em soja, feito cortando o rabanete em cubos de 1,5 cm, colocando-os em um frasco esterilizado com pimenta seca e despejando uma salmoura fervida de molho de soja, vinagre e açúcar. A polpa firme do rabanete absorve a salmoura doce e salgada gradualmente enquanto mantém sua mordida crocante, e a pimenta seca adiciona um calor suave e aroma ao líquido. O vinagre equilibra a salinidade da soja com um toque limpo, e o uso de rabanete de inverno denso produz a melhor textura. Esta é uma das conservas coreanas mais versáteis, aparecendo ao lado de gimbap, bibimbap e gukbap como um companheiro de mesa padrão.

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Preparo 20min Cozimento 10min 4 porções

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Deulkkae beoseot on ssalguksu é uma sopa de macarrão coreana quente feita sobre um caldo de alga marinha cozido com cogumelos ostra e shiitake, engrossado com sementes de perilla moídas em um caldo cremoso e opaco. O macarrão de arroz é mais suave e escorregadio do que as variedades de trigo, deslizando facilmente pelo líquido rico, enquanto os cogumelos proporcionam um contraponto mastigável. Adicionar o pó de perilla no final preserva sua fragrância torrada e amendoada na superfície de cada colherada. O molho de soja para sopa tempera o caldo de forma limpa, sem o peso da pasta de soja. É uma tigela reconfortante ideal para o clima frio, farta o suficiente para servir como uma refeição completa.

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Baekhap kalguksu é uma sopa de macarrão coreana cortado à faca onde o caldo vem inteiramente de mariscos (ameijoas). Os mariscos limpos são cozidos em água até abrirem, sendo então removidos enquanto o caldo é coado em um pano para capturar qualquer areia restante. Rabanete daikon fatiado finamente e abobrinha coreana cozinham no caldo coado por cinco minutos, adicionando um dulçor vegetal. O macarrão cortado à mão entra em seguida e ferve por seis a sete minutos até ficar translúcido; o amido liberado pelo macarrão engrossa o caldo naturalmente em uma consistência levemente viscosa. Assim que o macarrão está cozido, a carne dos mariscos reservada retorna à panela e a sopa é temperada com alho picado e guk-ganjang. A adição de cebola aprofunda ainda mais o dulçor do caldo. Como a base é o licor de marisco em vez do caldo de anchova mais comum, a sopa carrega um caráter marinho distinto que infunde cada fio de macarrão, diferenciando-a de outras variações de kalguksu.

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Deulkkae samgye-guk é uma sopa de frango coreana enriquecida com perilla que oferece a profundidade nutritiva do samgyetang com um preparo mais simples - sem arroz glutinoso ou ginseng, apenas frango e pó de semente de perilla. O frango é cortado em pedaços grandes e iniciado em água fria, cozinhando por quarenta minutos até que o caldo fique leitoso e rico. O pó de perilla deve ser pré-dissolvido em uma pequena quantidade de água antes de ser adicionado para evitar grumos, e mais dez minutos de cozimento suave permitem que seus óleos se emulsifiquem totalmente no caldo de frango. O resultado é um caldo com uma cobertura espessa e amanteigada em cada gole, temperado apenas com molho de soja para sopa e sal.

🏠 Everyday 🥗 Light & Healthy
Preparo 15min Cozimento 60min 4 porções

Dicas

Adicione o pó de perilla perto do fim para preservar o aroma.
Se ficar muito espesso, dilua com incrementos de 50 ml de água.

Informação Nutricional (por porção)

Calorias
560
kcal
Proteína
14
g
Carboidratos
78
g
Gordura
22
g