Yakitori-don (Tigela de arroz com frango grelhado e glacê de soja e mirin)
Arroz Médio

Yakitori-don (Tigela de arroz com frango grelhado e glacê de soja e mirin)

Resumo rápido

Pedaços pequenos de sobrecoxa de frango são enfiados em espetos e grelhados enquanto são pincelados repetidamente com molho tare feito de molho de soja, mirin e açúcar.

O que torna este prato especial

  • Molho tare aplicado em camadas finas enquanto assa forma um glaze envernizado
  • A gordura da coxa mantém a carne úmida sob calor direto sem ressecar
  • Ao retirar o espeto sobre o arroz, o glaze é absorvido naturalmente em cada grão
Tempo total
35 min
Nível
Médio
Porções
2 porções
Ingredientes
8
Calorias
610 kcal
Proteína
31 g

Ingredientes principais

arroz cozidosobrecoxa de frango desossadacebolinhamolho de sojamirin

Fluxo de preparo

  1. 1 Seque 260 g de sobrecoxa de frango desossada e corte em pedaços pequenos para dourar sem soltar vapor.
  2. 2 Misture 2 colheres de sopa de molho de soja, 1.5 colher de sopa de mirin e 1...
  3. 3 Espete o frango e a cebolinha alternadamente, deixando pequenos espaços para o calor alcançar as laterais.

Pedaços pequenos de sobrecoxa de frango são enfiados em espetos e grelhados enquanto são pincelados repetidamente com molho tare feito de molho de soja, mirin e açúcar. O molho carameliza sobre a chama, formando uma camada brilhante e agridoce à volta do frango, enquanto o interior permanece suculento. Uma vez retirados dos espetos e colocados sobre o arroz, o molho tare escorre para os grãos e tempera-os sem necessidade de condimentos adicionais. Uma leve polvilhada de pimenta shichimi ou pó de sansho adiciona uma nota picante e cítrica que contrasta com a doçura do frango.

Preparo 20min Cozimento 15min 2 porções

Modo de Preparo

Leia as etapas como um fluxo: preparo, calor, tempero, controle do ponto e finalização.

6 passos
  1. 1
    Preparo

    Seque 260 g de sobrecoxa de frango desossada e corte em pedaços pequenos para dourar sem soltar vapor.

    Corte 80 g de cebolinha em pedaços de 4 cm, grossos o suficiente para ficarem presos nos espetos.

  2. 2
    Tempero

    Misture 2 colheres de sopa de molho de soja, 1.5 colher de sopa de mirin e 1 colher de sopa de açúcar até dissolver por completo.

    Raspe o fundo da tigela, pois açúcar não dissolvido queima rapidamente na frigideira.

  3. 3
    Passo

    Espete o frango e a cebolinha alternadamente, deixando pequenos espaços para o calor alcançar as laterais.

    Mantenha 2 xícaras de arroz cozido quentes nas tigelas, para o glacê penetrar melhor nos grãos.

  4. 4
    Controle

    Aqueça 1 colher de chá de óleo numa frigideira em fogo médio-alto.

    Coloque os espetos e sele cerca de 2 minutos de cada lado, virando só quando aparecerem partes douradas para o frango soltar sem rasgar.

  5. 5
    Controle

    Baixe para fogo médio, pincele uma camada fina de tare e vire os espetos.

    Repita por cerca de 4 minutos, usando camadas leves em vez de despejar tudo de uma vez, até o glacê ficar brilhante e o frango cozinhar.

  6. 6
    Final

    Quando o tare restante engrossar, desligue o fogo antes que fique salgado demais ou comece a queimar.

    Coloque os espetos sobre o arroz quente, regue com o molho e finalize com 1 colher de chá de sementes de gergelim.

Depois dos passos

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Dicas

Pare de reduzir assim que o molho engrossar para evitar que fique demasiado salgado.
Use uma grelha em vez de uma frigideira para um sabor fumado mais profundo.

Informação Nutricional (por porção)

Calorias
610
kcal
Proteína
31
g
Carboidratos
72
g
Gordura
20
g

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Preparo 15min Cozimento 20min 2 porções