🏠 Recetas de Everyday
Simple home-cooked meals for any day
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Estas son las comidas que puedes cocinar día tras día sin cansarte de ellas. Doenjang jjigae, tortilla enrollada, cerdo picante salteado - el tipo de platos caseros que llenan un día común con calidez.
La belleza de la cocina cotidiana es que se basa en ingredientes comunes que ya tienes en la nevera. Sin productos exóticos, sin técnicas complicadas - solo recetas sencillas para comidas caseras satisfactorias.
Cream Chicken Deopbap (bol de arroz con pollo a la crema coreano)
El Cream chicken deopbap es un bol de arroz de fusión coreana donde la pechuga de pollo en trozos se dora en mantequilla y luego se cocina a fuego lento en una salsa de crema de leche y ajo hasta que espese en una capa aterciopelada. La mantequilla aporta riqueza, la crema aporta cuerpo y el ajo une todo con un toque suave. Captura la esencia de una salsa de pasta a la crema pero se sirve sobre arroz al vapor, creando un cruce reconfortante entre la cocina occidental y la coreana. Sazonado simplemente con sal y pimienta, necesita poco más, aunque un poco de perejil o pimienta negra molida le da un acabado elegante.
Beurokolli Dubu Doenjang Bokkeum (brócoli y tofu salteados con doenjang)
Floretes de brócoli y tofu firme se saltean en una salsa hecha disolviendo doenjang en agua, creando una guarnición vegetariana coreana con profundo umami de soja fermentada. Sellar el tofu en aceite de perilla hasta dorarlo antes de combinarlo con los demás ingredientes evita que se desmorone durante el salteado y le otorga a cada cubo una corteza crujiente que envuelve un interior suave. El brócoli se blanquea solo 40 segundos para fijar su textura crujiente, luego se añade a la sartén donde la salsa de doenjang recubre cada florete, suprimiendo cualquier amargor verde crudo y reemplazándolo con una suavidad sabrosa. Como el doenjang ya es bastante salado, la salsa de soja debe ajustarse al final después de probar. Una pizca de semillas de sésamo al terminar añade una capa más de sabor a nuez. El plato proporciona tanto proteína vegetal del tofu como fibra del brócoli en un solo plato equilibrado.
Samchi-gui (caballa española a la parrilla)
Samchi-gui es caballa española coreana a la parrilla, un acompañamiento de pescado común en el estilo casero donde los filetes gruesos de caballa se salpimentan durante diez minutos, se enharinan ligeramente y se fríen en aceite a fuego medio durante cuatro minutos por lado. La caballa española pertenece a la misma familia que la caballa común pero tiene un olor más suave y una carne más blanda, por lo que un simple sazón con sal es suficiente. La fina capa de harina sirve para dos propósitos: retiene la humedad durante la cocción y crea un exterior crujiente y dorado. Aplicar demasiada harina hace que el pescado absorba el exceso de aceite y se vuelva grasoso, por lo que sacudir el excedente a través de un tamiz es un paso importante. Un chorrito de jugo de limón al final se une a los aceites del pescado y añade una acidez que neutraliza cualquier regusto a pescado persistente, manteniendo el sabor limpio cuando se come con arroz.
Buchu Honghap-guk (sopa coreana de cebollino con mejillones)
Los mejillones sin barba se cocinan a fuego lento con rábano en agua para extraer un caldo salino y richo, con vino de arroz añadido para neutralizar cualquier nota a pescado. La salsa de soja para sopa y el ajo sazonan el caldo a mitad de cocción, y el cebollino coreano más la pimienta negra se incorporan al final para un acabado fragante y limpio. Cocinar sin tapa permite que los aromas del mar se concentren mientras el caldo se reduce ligeramente.
Estofado coreano de atún y kimchi
El kimchi añejo y el atún en lata reemplazan al cerdo más tradicional en este kimchi jjigae simplificado. El aceite del atún enriquece el caldo rápidamente sin un largo tiempo de cocción, mientras la acidez profunda del kimchi fermentado ancla el sabor del estofado.
Gamja Eomuk Jorim (patata y pastel de pescado estofados al estilo coreano)
Gamja eomuk jorim es un acompañamiento casero coreano de patatas y láminas de pastel de pescado estofados en salsa de soja con un toque de sirope de oligosacáridos para un dulzor suave. Los trozos de patata se vuelven almidonados y absorben el condimento mientras se cocinan, mientras que los trozos de pastel de pescado añaden un contraste elástico. El ajo y un chorrito final de aceite de sésamo le dan al plato su aroma sabroso característico. Este es uno de los elementos más comunes en las fiambreras y el banchan diario en Corea, fácil de preparar y del gusto de todos.
Kkwarigochu Jangajji (pimientos shishito encurtidos coreanos)
El Kkwarigochu jangajji es un acompañamiento coreano de pimientos shishito encurtidos que se elabora pinchando cada pimiento con un palillo, escaldándolos brevemente y sumergiéndolos con ajo laminado en una salmuera de salsa de soja hervida, vinagre y azúcar. Las perforaciones permiten que la salmuera penetre uniformemente en el interior hueco, eliminando cualquier diferencia de sabor entre la piel y el interior. El escaldado rápido marchita los pimientos lo justo para hacerlos flexibles mientras conserva su calor natural suave y su ligera elasticidad. El vinagre realza la salinidad de la salsa de soja y el azúcar suaviza los bordes, resultando en un encurtido bien equilibrado que se puede sacar del refrigerador para completar cualquier cena diaria.
Dongchimi Makguksu (fideos de trigo sarraceno con kimchi de rábano en agua)
Dongchimi makguksu es un plato de fideos fríos de Gangwon-do hecho con fideos de trigo sarraceno servidos en un caldo de dongchimi (kimchi de rábano en agua) bien fermentado. El caldo se cuela y se enfría en el congelador hasta que se forman cristales de hielo, lo que intensifica su acidez láctica y picante al máximo. Los fideos deben enjuagarse varias veces en agua fría después de hervir para eliminar todo el almidón de la superficie y mantener el caldo claro. La pera coreana en juliana añade un dulzor frutal, y la mostaza coreana aporta un calor nasal que puntúa el líquido frío. Sin aceite ni grasa en el cuenco, este es un plato excepcionalmente limpio y ligero, ideal para los veranos calurosos o como limpiador del paladar después de una comida pesada de carne.
Croque Monsieur (Sándwich de jamón y queso con bechamel)
El Croque Monsieur es un clásico de los cafés parisinos basado en una suave salsa bechamel hecha de un roux de mantequilla y harina batido con leche tibia. Se unta una rebanada de pan blanco con mostaza de Dijon antes de colocar capas de jamón cocido y queso Gruyère rallado. La segunda rebanada cubre el sándwich, que luego recibe una capa generosa de bechamel y más queso en la superficie superior. Hornear a 200 degrees Celsius durante 10 minutos derrite el relleno interior, y un breve gratinado de 3 minutos crea una costra dorada y burbujeante en la parte superior. El toque picante de la mostaza equilibra la riqueza salada del jamón y el queso, manteniendo el sabor general limpio.
Idli Sambar (pasteles de arroz al vapor con estofado de lentejas)
Idli sambar es un desayuno fundamental del sur de la India que combina pasteles de arroz suaves al vapor con un estofado de lentejas y verduras especiado. La masa de idli, hecha de arroz molido fermentado y urad dal, se vierte en moldes y se cuece al vapor durante diez a doce minutos, produciendo discos esponjosos y aireados que absorben las salsas fácilmente. El sambar comienza con toor dal cocinado a fuego lento hasta que esté completamente suave y parcialmente machacado, luego se combina con cebolla y tomate salteados, polvo de sambar y agua de tamarindo para un hervor de diez minutos. El tamarindo aporta un toque agrio que equilibra el sabor terroso de las lentejas, mientras que la mezcla de especias añade calidez sin un picante abrumador. El paso final es el templado, donde las semillas de mostaza se tuestan en aceite caliente y se mezclan con el estofado terminado, liberando un estallido aromático y con sabor a nuez. Mojar o remojar el suave idli en el audaz y picante sambar crea el contraste que define esta combinación.
Chaecheong Bokkeum (verduras de hoja salteadas al estilo coreano)
Bok choy baby salteado con ajo: cinco minutos del corte al plato. Eliminar toda el agua de la superficie antes de que las verduras toquen la sartén es esencial; la humedad residual convierte el salteado en cocción al vapor. El ajo se sofríe a fuego bajo durante veinte segundos, luego las verduras entran a fuego fuerte. La salsa de soja ligera y la sal sazonan sin añadir líquido, y el aceite de sésamo fuera del fuego da un acabado brillante. Esta guarnición suave y de sabor limpio acompaña prácticamente cualquier plato principal coreano.
Curry Bokkeumbap (arroz frito al curry coreano)
El Curry bokkeumbap es un arroz frito coreano donde el curry en polvo infunde cada grano con una especia cálida y aromática y un tono dorado intenso. La pechuga de pollo, la cebolla, la zanahoria y el pimiento se saltean juntos antes de añadir el arroz, asegurando una mezcla equilibrada de proteínas y verduras en cada porción. La fragancia del curry se despliega gradualmente con cada bocado, menos intensa que una salsa de curry pero más presente que el arroz frito común, logrando un punto intermedio satisfactorio. El pimiento añade un ligero dulzor y un toque de color contra el arroz dorado, mientras que el pollo mantiene cada bocado sustancioso. Coronarlo con un huevo frito añade cremosidad cuando la yema se rompe y se mezcla, haciendo que un plato ya completo sea aún más indulgente.
Beurokolli Saeu Bokkeum (brócoli con camarones salteados)
Camarones pelados y desvenados se sazonan con vino de cocina y pimienta, luego se saltean a fuego alto junto con brócoli blanqueado en un plato que se termina en minutos. Los camarones alcanzan su textura ideal en el instante en que se tornan rosados; cualquier tiempo adicional hace que las proteínas se tensen y la carne se vuelva gomosa. Blanquear brevemente el brócoli de antemano significa que libera menos agua en la sartén, manteniendo la salsa concentrada y adherida a los ingredientes en lugar de acumularse en el fondo. La salsa de soja y la salsa de ostras forman la columna vertebral salada, mientras el ajo en láminas infundido en el aceite desde el inicio establece una base fragante que acompaña cada bocado. El pimiento aporta un bocado crujiente y un toque de color, completando un plato que ofrece tanto proteína como vitamina C en un formato ligero y de cocción rápida.
Seodae-yangnyeom-gui (lenguado coreano con glaseado picante)
El Seodae-yangnyeom-gui es un plato de lenguado coreano con glaseado picante en el que el lenguado limpio se cubre con dos tercios de una salsa que mezcla gochujang, salsa de soja, copos de chile coreano, sirope de ciruela, azúcar, ajo picado y jengibre, se marina durante diez minutos y luego se fríe en sartén a fuego medio durante cuatro minutos por lado. La forma plana del cuerpo del lenguado permite que el marinado se adhiera uniformemente en toda la superficie, y debido a que la carne es fina, el condimento salado y dulce penetra rápidamente. El sirope de ciruela en la salsa aporta una acidez frutal que aligera la pesadez del gochujang, y junto con el azúcar se carameliza a la temperatura de la sartén en una capa marrón brillante. Aplicar la salsa restante durante los últimos dos minutos crea un glaseado de doble capa, y terminar con aceite de sésamo y cebolleta picada libera un aroma fragante con el calor residual.
Bugeo Haejang-guk (sopa coreana anti-resaca de abadejo seco)
Las tiras de abadejo seco se saltean en aceite de sésamo para eliminar el olor a pescado y crear una base con sabor a frutos secos, luego se cocinan a fuego lento con brotes de soja y ajo durante quince minutos. Los brotes aportan una frescura crujiente al caldo, mientras la salsa de soja para sopa proporciona profundidad de sabor. Un chorrito de huevo batido y cebolleta al final completan esta reconfortante sopa matutina.
Cheonggukjang Jjigae (estofado coreano de soja fermentada)
El cheonggukjang es un estofado hecho con pasta de soja de fermentación rápida, que tiene un aroma potente que se suaviza hasta un sabor profundamente avellanado y sabroso una vez hervido. El kimchi, el calabacín y el tofu aportan cuerpo al caldo.
Gamja-jjim (patatas al vapor con soja al estilo coreano)
Gamja-jjim es un plato coreano sencillo de patatas estofadas cocinadas en salsa de soja y azúcar hasta que los trozos quedan brillantes y sazonados hasta el centro. El ajo picado añade profundidad, y el plato se termina con aceite de sésamo y cebollino picado para dar fragancia. Las patatas desarrollan un exterior ligeramente pegajoso por la salsa reducida mientras se mantienen esponjosas por dentro. A pesar de su sencillez, este es un banchan reconfortante y muy querido que combina con prácticamente cualquier comida coreana.
Minari Jangajji (perejil de agua coreano encurtido en soja)
El minari jangajji es un perejil de agua coreano encurtido en soja que se elabora cortando los tallos en trozos de 5 cm, secándolos bien y sumergiéndolos con ajo y chile Cheongyang en una salmuera hervida de salsa de soja, vinagre y azúcar. La fragancia fresca y herbácea del perejil de agua gana profundidad al ser envuelta por el carácter salado de la salsa de soja, mientras que la acidez del vinagre mantiene un regusto refrescante. El chile Cheongyang aporta un picante agudo y el ajo contribuye con un matiz penetrante. El sabor y la textura crujiente alcanzan su punto máximo entre el segundo y tercer día, por lo que preparar lotes pequeños con frecuencia asegura que este encurtido esté siempre en su mejor momento.
Dongchimi Naengmyeon (fideos fríos coreanos con caldo de kimchi de rábano)
El dongchimi naengmyeon es un plato coreano de fideos fríos donde los fideos elásticos de naengmyeon se sirven en un caldo hecho mezclando agua de rábano dongchimi fermentado con caldo de res o pollo enfriado. La acidez de la fermentación láctica del dongchimi se une a la profundidad sabrosa del caldo, produciendo un líquido claro que es refrescante y complejo a la vez. Cuanto más fría sea la temperatura al servir, más vivo se vuelve el toque fermentado del rábano. La carne de res cocida en rodajas por encima proporciona un contraste de proteína magra al líquido helado, mientras que medio huevo cocido y la pera en juliana añaden atractivo visual y un dulzor suave. Cortar los fideos unas cuantas veces con tijeras antes de servir evita que se apelmacen y ayuda a que el caldo llegue a cada hebra.
Sándwich cubano
El sándwich cubano divide una baguette longitudinalmente y unta mostaza de Dijon en ambos lados cortados antes de colocar capas de cerdo asado, jamón en lonchas, queso suizo y rodajas finas de pepinillo. Se pone mantequilla en la corteza exterior y el sándwich armado se prensa en una sartén o prensa para sándwiches a fuego medio durante 4 a 5 minutos por lado. La presión aplana el pan hasta convertirlo en una corteza crujiente mientras el queso suizo se derrite y une los rellenos. Los pepinillos aportan una acidez refrescante y la mostaza añade un toque picante que corta la riqueza salada de las dos carnes, manteniendo cada bocado equilibrado. Una sartén pesada de hierro fundido colocada encima funciona bien si no se dispone de una prensa dedicada.
Jianbing (crepe chino salado para el desayuno)
El jianbing es un crepe para el desayuno típico del norte de China que se prepara en una plancha plana en cuestión de minutos. Una masa fina de harina de frijol mungo y harina de trigo se extiende en un círculo amplio, luego se rompe un huevo directamente encima y se esparce por la superficie mientras aún está líquido. Se espolvorea cebolleta picada sobre el huevo antes de dar la vuelta al crepe brevemente para cocinar el otro lado. Se aplica salsa de frijol dulce y salsa de chile, seguido de cilantro fresco y una lámina de wonton frito crujiente que proporciona el crujido característico. La harina de frijol mungo le da a la masa un sabor a nuez distintivo y un borde ligeramente crujiente que la harina de trigo sola no puede replicar. Todo el conjunto se dobla en un rectángulo ordenado diseñado para comerse con la mano. El tiempo es crítico para la lámina de wonton, que debe añadirse al final para evitar que se ablande, creando un contraste de capas entre el crepe suave, el huevo tierno, la salsa intensa y el crujido fragante.
Chamjuk Namul (brotes de cedrela sazonados al estilo coreano)
Los brotes de cedrela aparecen apenas dos semanas cada abril, lo que convierte al chamjuk en uno de los ingredientes primaverales más efímeros de Corea. Las puntas jóvenes tienen un aroma resinoso, similar a la nuez, que no se encuentra en ninguna otra verdura silvestre. Un escaldado de 40 segundos en agua con sal ablanda los tallos fibrosos conservando esa fragancia. Aderezado solo con salsa de soja, ajo y aceite de sésamo, el plato deja que el perfume natural de los brotes sea el protagonista. Recolectado en arboledas de montaña, aparece en las mesas festivas de primavera junto a otras verduras silvestres.
Dakgaesal Deulkkae Juk (gachas de pechuga de pollo y perilla coreanas)
El Dakgaesal deulkkae juk es una gacha coreana enriquecida con polvo de semillas de perilla, elaborada sobre una base de pechuga de pollo desmenuzada, cebolla y zanahoria salteadas antes de cocerse a fuego lento con arroz remojado y caldo de pollo. El polvo de perilla se disuelve en las gachas mientras se cocinan, creando una consistencia espesa y cremosa y un aroma profundamente a nuez que define cada cucharada. El pollo aporta proteína magra sin pesadez, haciendo que el plato sea nutritivo y fácil de digerir. A diferencia del sésamo, que tiene una cualidad tostada más fuerte, la perilla tiene un sabor a nuez más redondo y herbáceo que hace que las gachas se sientan distintivamente coreanas. Funciona bien como comida de recuperación después del ejercicio o como un plato reconfortante y restaurador cuando las energías flaquean y el cuerpo necesita un aporte suave.
Buchu Baekhap Bokkeum (cebollín chino con almejas salteados)
Las almejas purgadas en agua con sal se cocinan al vapor con vino de arroz hasta que sus conchas se abren, luego se saltean con cebollín chino, salsa de soja y salsa de ostras. El vino de arroz elimina cualquier nota salobre indeseada mientras amplifica el umami oceánico limpio, y el líquido que las almejas liberan al abrirse se convierte en una salsa incorporada. El cebollín chino se añade solo durante los últimos 40 segundos; una exposición prolongada al calor lo marchita en una masa fibrosa y dispersa su aroma. El chile rojo en rodajas contribuye más al contraste visual que al picante real, y un chorrito final de aceite de sésamo suaviza los sabores. Cualquier almeja que no se abra después de la cocción al vapor debe desecharse por seguridad. El plato funciona igual de bien como botana para acompañar bebidas o como guarnición rica en proteínas en la cena.