カチョ・エ・ペペ(チーズと黒こしょうのパスタ)
麺類 普通

カチョ・エ・ペペ(チーズと黒こしょうのパスタ)

早わかり

ペコリーノ・ロマーノチーズと黒こしょうの二つの食材だけで仕上げるローマの伝統パスタです。食材がシンプルなだけに技術が核心で、細かくおろしたチーズをパスタの茹で汁と一緒に乳化させてシルクのように滑らかなソースを作る必要があります。チーズが固まらないよう、必ず火を止めてから加えます。パスタの茹で汁に含まれるでんぷんが乳化剤の役割を果たし、ソー...

この料理の特別なポイント

  • 火を止めた後だけチーズを加えることで、ダマにならず乳化ソースになる
  • 黒こしょうを先にフライパンで乾煎りしてからっとした辛い香りが鮮明に残る
  • ペコリーノ・パルミジャーノとゆで汁のでんぷんだけでクリーミーなソースに
合計時間
20分
難易度
普通
分量
2 人前
材料
5
カロリー
540 kcal
たんぱく質
22 g

主な材料

スパゲッティ(またはトンナレッリ)ペコリーノ・ロマーノパルミジャーノ・レッジャーノ黒こしょう

調理の流れ

  1. 1 ペコリーノ・ロマーノ80gとパルミジャーノ・レッジャーノ30gを細かくおろします。粗いとソースがざらつきます。
  2. 2 黒こしょう小さじ2を乾いたフライパンで中火30秒ほど煎ります。少し冷まして粗く砕き、粒感を残します。
  3. 3 大きな鍋で湯をしっかり沸かし、塩10gを加えます。スパゲッティ200gは表示より2分短く茹でます。

ペコリーノ・ロマーノチーズと黒こしょうの二つの食材だけで仕上げるローマの伝統パスタです。食材がシンプルなだけに技術が核心で、細かくおろしたチーズをパスタの茹で汁と一緒に乳化させてシルクのように滑らかなソースを作る必要があります。チーズが固まらないよう、必ず火を止めてから加えます。パスタの茹で汁に含まれるでんぷんが乳化剤の役割を果たし、ソースが麺にまんべんなく絡みます。黒こしょうをフライパンで先に乾煎りするとピリッとした辛い香りが一層鮮明になり、チーズの塩気ある旨味と正面からぶつかって、シンプルながら力強い味を生み出します。トンナレッリやスパゲッティのように断面が丸い麺がソースを最もよく絡めます。数秒の加熱過多でも滑らかなソースが粒状に分離するため、タイミングが決定的です。

下準備 5分 調理 15分 2 人前

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    手順

    ペコリーノ・ロマーノ80gとパルミジャーノ・レッジャーノ30gを細かくおろします。粗いとソースがざらつきます。

  2. 2
    火加減

    黒こしょう小さじ2を乾いたフライパンで中火30秒ほど煎ります。少し冷まして粗く砕き、粒感を残します。

  3. 3
    味付け

    大きな鍋で湯をしっかり沸かし、塩10gを加えます。スパゲッティ200gは表示より2分短く茹でます。

  4. 4
    準備

    麺を上げる前に、でんぷんの出たゆで汁100〜150mlを取ります。麺は湯を切り、洗わずに使います。

  5. 5
    火加減

    フライパンに砕いたこしょうとゆで汁50mlを入れ、中火で煮立てます。麺を加え1〜2分絡めて吸わせます。

  6. 6
    手順

    火を止めてからチーズを数回に分けて加えます。素早く和え、残りのゆで汁でつやのある濃度に整えます。

手順のあと

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コツ

チーズを入れるのが早すぎたり火が強すぎると固まるので、必ず火を止めてから加えてください。

栄養情報(1人前)

カロリー
540
kcal
タンパク質
22
g
炭水化物
65
g
脂質
20
g

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下準備 15分 調理 40分 4 人前