パスタ・エ・ファジョーリ(豆とパスタのイタリアンスープ)
早わかり
- 合計時間
- 55分
- 難易度
- 簡単
- 分量
- 4 人前
- 材料
- 10
料理について
パスタ・エ・ファジョーリは、カンネリーニ豆の一部をつぶしてスープに濃度をつけ、さらにディタリーニを鍋で直接煮て、でんぷんと吸水でもう一段とろみを作ります。
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玉ねぎ1個、セロリ2本、にんじん1本は細かく刻み、にんにく3片はみじん切りにします。 缶詰のカンネリーニ豆400gは水気を切り、ホールトマト400gは手でつぶします。 厚手の鍋にオリーブオイル大さじ3を入れて中火で温め、玉ねぎ、セロリ、にんじんを約6分炒めます。 濃い焼き色をつけず、やわらかくなるようこまめに混ぜます。 にんにくと生ローズマリー1本を加えて1分香りを出し、にんにくが茶色になる前にトマトを入れて鍋底をこそげます。 中弱火で10分煮て少し濃くした後、チキンブイヨン800mlと豆を加えます。 豆の約3分の1を取り出してフォークで粗くつぶし、鍋へ戻します。 さらに5分煮ると、透明だったスープが白っぽく、なめらかになります。 ディタリーニ150gを加え、中火で頻繁に混ぜながらアルデンテまで煮ます。 パスタがでんぷんを出し、汁を吸って濃くなるため、硬くなりすぎた時は水を少量ずつ足します。 パスタの中心に歯ごたえがあり、スープとしてすくえる濃度で火を止めます。
材料
作り方
下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。
- 1準備
玉ねぎ、セロリ2本、にんじんを細かく刻み、にんにく3かけはみじん切りにします。豆は水気を切り、ホールトマトは手でつぶします。
- 2火加減
厚手の鍋にオリーブオイル大さじ3を入れて中火で温めます。玉ねぎ、セロリ、にんじんを加え、焦がさないように混ぜながら約6分炒めます。
- 3加熱
にんにくとローズマリーを加え、香りが立つまで約1分炒めます。にんにくが茶色くなる前にトマトを加え、鍋底をこそげます。
- 4火加減
トマトが少しとろりとするまで中弱火で10分煮ます。チキンブイヨン800mlと豆を加え、再び静かに煮立てます。
- 5火加減
豆の約3分の1を取り出し、フォークで粗くつぶして鍋に戻します。さらに5分煮て、スープを白っぽくなめらかにします。
- 6火加減
ディタリーニ150gを加え、中火で時々混ぜながらアルデンテに茹でます。濃くなりすぎたら水を少しずつ足し、スープらしい濃度に整えます。
実践調理チェック
仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。
- 重要な技法
- 豆の半分を潰してスープに溶かすことで増粘剤なしに自然なとろみがつく
- 仕上げの目安
- ディタリーニ150gを加え、中火で時々混ぜながらアルデンテに茹でます。
調理判断の根拠
チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。
このレシピ
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