ミネストローネ(イタリア風季節野菜と豆のスープ)
早わかり
- 合計時間
- 60分
- 難易度
- 簡単
- 分量
- 6 人前
- 材料
- 11
料理について
冷蔵庫の残り野菜で作っても構いませんが、硬い野菜は先に炒め、すぐ柔らかくなる野菜は後から入れる順番は守ります。
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ディタリーニをスープで直接煮ると、そのでんぷんでとろみがつきます。 濃くなりすぎたら水ではなく熱い野菜ブロスでのばし、火を止めてから生のバジルとオリーブオイルをのせます。
材料
人前
作り方
- 1
玉ねぎ1個、にんじん2本、セロリ2本、ズッキーニ1本を同じくらいの小さめに切ります。にんにく3片は細かく刻みます。
- 2
鍋にオリーブオイル大さじ3を入れて中火で温めます。玉ねぎ、にんじん、セロリを加え、時々混ぜながら約6分炒めます。
- 3
刻んだにんにくを加え、焦がさないよう30秒ほど炒めます。ホールトマト400 gをつぶして入れ、中火で5分煮ます。
- 4
野菜ブロス1200 mlを注ぎ、ズッキーニとキドニービーンズ400 gを加えます。沸いたら弱火にし、20分ほど静かに煮込みます。
- 5
ディタリーニ100 gをスープに直接加え、底につかないようよく混ぜます。約8分煮て、中心が少し固いアルデンテにします。
- 6
濃くなりすぎたら温かいブロスを少し足して調整します。火を止め、バジル10 gとオリーブオイルをのせ、香りが残るうちに出します。
食材使い切りプラン
この食材でもう2品作る
基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。
コツ
余り野菜を活用するのに最適なスープです。どんな組み合わせでも美味しく仕上がります。


