チャバタ(高加水イタリア式大気泡フラットブレッド)

チャバタ(高加水イタリア式大気泡フラットブレッド)

早わかり

合計時間
45分
難易度
普通
分量
2 人前
材料
6

料理について

チャバタは1982年にイタリアのヴェネト州でパン職人アルナルド・カヴァッラーリが開発した平たいパンで、その名前はイタリア語で平らなスリッパを意味します。

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このパンの本質は小麦粉に対して70〜80%にも達する高い水分量です。 生地が柔らかすぎて手ごねが難しく、折りたたみ技法やスタンドミキサーを使って構造を作る必要がありますが、この過剰な水分がオーブン内で強力な蒸気となり、内部に大きく不規則な気泡を無数に生み出します。 外皮は薄くパリッとしており押すと軽く割れ、中身はもっちりとしてしっとりしており、噛めば噛むほど小麦本来の香ばしく仄かな甘みが感じられます。 冷蔵低温長時間発酵を経ると酸味が生まれ、風味がより複雑になります。 密度の高い食パン類よりも早く固くなるため、焼いた日に食べるのが最も美味しいです。 平たくてパリッとした外面と柔らかな中身のコントラストは、パニーニを作るときやオリーブオイルにつけて食べるときに特に合います。 スープと一緒に出しても、内部の多孔質な構造のおかげでソースをよく吸収するため、素晴らしい組み合わせになります。

材料

人前
材料名単位
300 mlml購入
8 gg購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    味付け

    大きなボウルで強力粉350g、イースト4g、塩8gを均一に混ぜます。水300mlとオリーブオイル15mlを加え、粉気が消えるまで混ぜます。

  2. 2
    手順

    ラップをかけて30分休ませ、湿らせた手で端を伸ばして反対側へ折ります。4方向を1周し、30分ごとに計4回行います。

  3. 3
    手順

    最後の折り込み後、温かい場所で約1時間発酵させます。2倍以上に膨らみ、揺れて表面に気泡が多ければ次へ進みます。

  4. 4
    手順

    作業台に打ち粉30gを多めに広げ、生地を静かに出します。手のひらで押さず、気泡をつぶさないよう指先で長方形を保ちます。

  5. 5
    手順

    生地を2つの長方形に分け、粉をふった布にのせます。30分二次発酵し、広がりすぎる時は布で側面を軽く支えます。

  6. 6
    加熱

    オーブンを230°Cまで十分に予熱し、最初の10分は蒸気を入れて焼きます。さらに12から15分焼き、黄金色で空洞音がすれば冷まします。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
水分量70~80%のゆるい生地がオーブンで大きく不規則な気泡を作る
仕上げの目安
さらに12から15分焼き、黄金色で空洞音がすれば冷まします。
失敗を防ぐ
密度の高い食パン類よりも早く固くなるため、焼いた日に食べるのが最も美味しいです。
保存と温め直し
冷蔵低温長時間発酵を経ると酸味が生まれ、風味がより複雑になります。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

45分, 6 個の材料

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食材使い切りプラン

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コツ

生地を絶対に押さえつけず、優しく扱うと気泡がきれいに残ります。
オーブンに水を入れてスチームを作ると、外皮がよりパリッとします。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
250
kcal
タンパク質
8
g
炭水化物
46
g
脂質
3
g