リボッリータ(トスカーナ風パンと豆のスープ)

リボッリータ(トスカーナ風パンと豆のスープ)

早わかり

合計時間
65分
難易度
普通
分量
4 人前
材料
9

料理について

リボッリータは、カンネリーニ豆と野菜のスープに硬くなったバゲットを加え、パンが汁を吸うことでスプーンにのる濃度を作るトスカーナ料理です。

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4人分にはカンネリーニ豆400g、キャベツ250g、にんじん1本、玉ねぎ1個、セロリ80g、トマト200g、野菜ブイヨン900ml、硬いバゲット150g、オリーブオイル大さじ2を使います。 玉ねぎ、にんじん、セロリは小さく均一に切り、キャベツとトマトは一口大にします。 厚手の鍋でオリーブオイルを中火にかけ、玉ねぎ、にんじん、セロリを約6分炒めます。 焼き色を付けず、玉ねぎが透き通って甘い香りが出るまで火を入れます。 キャベツとトマトを加え、約7分さらに炒め煮します。 キャベツのかさが半分ほどになり、トマトの汁が出たら豆とブイヨンを加えます。 沸いたら弱火にし、蓋を少しずらして25分煮ます。 バゲットを一口大にちぎって加え、弱火でさらに10分煮ます。 パンが汁を吸ったら焦げないよう混ぜます。 塩とこしょうで調え、火を止めて5分置きます。 器に盛り、オリーブオイルを軽く回しかけて温かく出します。

材料

人前
材料名単位
オリーブオイル2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    玉ねぎ1個、にんじん1本、セロリ80gを細かく切ります。キャベツ250gとトマト200gは食べやすい大きさにそろえます。

  2. 2
    火加減

    厚手の鍋にオリーブオイル大さじ2を入れて中火で温めます。玉ねぎ、にんじん、セロリを約6分炒め、玉ねぎが透き通るまで火を入れます。

  3. 3
    火加減

    キャベツとトマトを加え、中火のまま約7分炒め煮します。キャベツのかさが半分ほど減り、トマトの汁気が出た状態にします。

  4. 4
    火加減

    カンネリーニ豆400gと野菜ブイヨン900mlを加えます。沸いたら弱火に落とし、ふたを少しずらして25分煮込みます。

  5. 5
    火加減

    硬くなったバゲット150gを食べやすくちぎって加えます。弱火でさらに10分煮て、パンが汁を吸ったら焦げつかないように時々混ぜます。

  6. 6
    仕上げ

    パンでとろみがついたら塩とこしょうで味を調え、火を止めて5分置きます。器に盛り、仕上げにオリーブオイルを軽く回しかけます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
固くなったバゲットを破って入れることでルーなしに満腹感あるとろみを作る原理
仕上げの目安
パンでとろみがついたら塩とこしょうで味を調え、火を止めて5分置きます。
失敗を防ぐ
弱火でさらに10分煮て、パンが汁を吸ったら焦げつかないように時々混ぜます。
保存と温め直し
翌日温め直して食べると、リボッリータ特有の重みのある味がさらに良くなります。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

翌日温め直して食べると、リボッリータ特有の重みのある味がさらに良くなります。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
390
kcal
タンパク質
16
g
炭水化物
54
g
脂質
12
g