きのことほうれん草の温サラダ(バルサミコパルメザン)
早わかり
- 合計時間
- 20分
- 難易度
- 簡単
- 分量
- 2 人前
- 材料
- 8
料理について
強火のフライパンにマッシュルームを広げ、1〜2分触らずにおくと、水が出る前に下の面がこんがり色づきます。
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先ににんにくをオリーブオイルで炒めてフライパンに香りを移しておくと、あとから入るきのことほうれん草がその香りをまといます。 同じフライパンでほうれん草をしんなりさせる程度に加えるので、葉は鮮やかな緑のまま、きのこは弾力を保ちます。 火を止めてから回しかけるバルサミコ酢が甘みと酸味を、パルメザンが塩気とうま味を重ねます。 手早くでき、軽い夕食の一品やワインのつまみにもなります。
材料
作り方
- 1
マッシュルーム220gは水気を拭き、少し厚めに切ります。ほうれん草120gは洗って水気を切り、にんにくは薄切りにします。
- 2
フライパンにオリーブオイル大さじ1と1/2とにんにくを入れ、弱火で約1分香りを出します。茶色く焦がさないようにします。
- 3
強火に上げ、マッシュルームを広げて入れます。すぐ混ぜずに1〜2分置き、底面に焼き色をつけます。
- 4
マッシュルームを返してさらに約1分炒め、塩小さじ1/2と黒こしょう小さじ1/4で味をつけます。詰めすぎる時は分けて焼きます。
- 5
ほうれん草を加え、約30秒だけ手早く混ぜます。葉が鮮やかな緑でつやよくしんなりしたら、すぐ火を止めます。
- 6
火を止めたままバルサミコ酢大さじ1を回しかけ、軽く混ぜます。温かいうちに器へ移し、パルメザン20gをのせてすぐ出します。
公的な調理・安全ガイド
このレシピに適用できる公的機関の調理・食品安全ガイドです。
公的な調理・安全基準
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材料の下処理
野菜や果物は切ったり皮をむいたりする前に流水で洗います。石けんや家庭用洗剤は使いません。
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保存と温め直し
残り物は調理後2時間以内に浅い容器へ分けて冷蔵し、3~4日以内に食べます。温め直すときは中心部が74°Cに達したことを確認します。
出典確認日 2026-08-03
食材使い切りプラン
この食材でもう2品作る
基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。


