アーリオ・オーリオ・スパゲッティ(にんにくオイルパスタ)

アーリオ・オーリオ・スパゲッティ(にんにくオイルパスタ)

早わかり

合計時間
25分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
8

料理について

アーリオオーリオは、にんにくと唐辛子の香りを移したオリーブ油を茹で汁と乳化させ、スパゲッティに絡める料理です。

説明をもっと見る

フライパンにオリーブオイル5大さじを弱火で温め、にんにくを入れて焦げないよう注意しながら、黄金色になり香りが油に十分移るまでじっくり炒めます。 ペペロンチーノ1小さじを加えて20秒ほど辛味を引き出し、パスタのゆで汁80mlを注いでから強火でフライパンを細かく振り、油と水を白濁させて乳化させます。 ゆでた麺を移して強火で1分間素早く混ぜ合わせ、ソースが麺の表面にツヤのある膜となって、しっかりと絡みつくまで一気に仕上げていきます。 火から下ろし、刻んだパセリ、黒こしょう小さじ0.5、粉パルメザンチーズ20gを振りかけます。 全体に美しいつやが出るまでよく和えてください。

材料

人前
材料名単位
にんにく6 cloveclove購入
エクストラバージンオリーブオイル5 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
ペペロンチーノ1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
パセリ2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
こしょう½ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    味付け

    2リットルの水に小さじ1の塩を加えて沸騰させ、180gのスパゲッティを入れます。パッケージの表示時間より1分短くゆで上げてください。

  2. 2
    仕上げ

    にんにく6片は1mmの厚さに揃えてスライスし、パセリ2大さじは葉の部分を細かく刻んで、仕上げの際に使いやすいよう準備しておきます。

  3. 3
    火加減

    フライパンにオリーブオイル5大さじを弱火で温め、にんにくを入れて焦げないよう注意しながら、黄金色になり香りが油に十分移るまでじっくり炒めます。

  4. 4
    火加減

    ペペロンチーノ1小さじを加えて20秒ほど辛味を引き出し、パスタのゆで汁80mlを注いでから強火でフライパンを細かく振り、油と水を白濁させて乳化させます。

  5. 5
    仕上げ

    ゆでた麺を移して強火で1分間素早く混ぜ合わせ、ソースが麺の表面にツヤのある膜となって、しっかりと絡みつくまで一気に仕上げていきます。

  6. 6
    手順

    火から下ろし、刻んだパセリ、黒こしょう小さじ0.5、粉パルメザンチーズ20gを振りかけます。全体に美しいつやが出るまでよく和えてください。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
スパゲッティは表示時間より1分短くゆで、フライパンの中で仕上げる
仕上げの目安
全体に美しいつやが出るまでよく和えてください。
失敗を防ぐ
フライパンにオリーブオイル5大さじを弱火で温め、にんにくを入れて焦げないよう注意しながら、黄金色になり香りが油に十分移るまでじっくり炒めます。
代用食材
ゆで汁が足りなければ大さじ1ずつ追加して、ツヤのあるソースに仕上げてください。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

25分, 8 個の材料

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食材使い切りプラン

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コツ

にんにくが濃い茶色になると苦味が出るので、弱火を保ってください。
ゆで汁が足りなければ大さじ1ずつ追加して、ツヤのあるソースに仕上げてください。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
620
kcal
タンパク質
16
g
炭水化物
78
g
脂質
26
g