ほうれん草リコッタカネロニ(イタリア風オーブンパスタ)
パスタ 難しい

ほうれん草リコッタカネロニ(イタリア風オーブンパスタ)

早わかり

合計時間
60分
難易度
難しい
分量
4 人前
材料
9

料理について

ほうれん草リコッタカネロニは、ほうれん草を炒めて水分を除き細かく刻んだ後、リコッタチーズ、にんにく、パルメザンと混ぜてカネロニの筒に詰め、トマトソースを注いでオーブンで焼くイタリア式のオーブンパスタです。

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ほうれん草の水分を徹底的に除去しないとフィリングが水っぽくなってしまい、パルメザンの半分はフィリングに、残りは表面に振りかけて内外にチーズの風味を配分します。 アルミホイルをかぶせて190度で25分焼いた後、外して10分さらに焼くとモッツァレラの表面がこんがりしながらトマトソースが適度に煮詰まってとろみがつきます。 取り出して10分休ませるとソースが安定し、カットした時に形が崩れません。 やわらかいリコッタのクリーミーな食感、ほうれん草のほのかな草の香り、トマトソースの酸味がバランスよく調和するあっさりした料理です。

材料

人前
材料名単位
オリーブオイル1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    火加減

    オーブンを190度に予熱し、ほうれん草220gを洗って水気を切ります。中火のフライパンでオリーブオイル大さじ1を熱し、しんなりするまで炒めます。

  2. 2
    加熱

    炒めたほうれん草をざるに移し、押して水分を抜いて少し冷まします。刻む前にもう一度絞り、フィリングが水っぽくならないようにします。

  3. 3
    味付け

    ボウルにリコッタ300g、刻んだほうれん草、刻みにんにく2片、塩小さじ1、パルメザン20gを入れます。均一でぽってりするまで混ぜます。

  4. 4
    手順

    カネロニ12本に詰め物を強く押し込まず入れます。耐熱皿の底にトマトソースを薄く広げ、筒を一段に並べます。

  5. 5
    手順

    残りのトマトソースを筒が乾かないよう均等にかけます。モッツァレラ150gと残りのパルメザン20gを上に散らします。

  6. 6
    加熱

    ホイルをかぶせて25分焼き、外してさらに10分焼いてチーズをこんがりさせます。取り出して10分休ませ、ソースが落ち着いたら切り分けます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
パルメザンを半量ずつ具材と表面に分けて内外にチーズの風味を配分
仕上げの目安
ホイルをかぶせて25分焼き、外してさらに10分焼いてチーズをこんがりさせます。
失敗を防ぐ
ほうれん草の水分を十分に取り除かないとフィリングが水っぽくなります。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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コツ

ほうれん草の水分を十分に取り除かないとフィリングが水っぽくなります。
焼いた後しばらく冷ますと形がきれいに保てます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
530
kcal
タンパク質
25
g
炭水化物
49
g
脂質
25
g