煎餅(中国風おかずクレープ)

煎餅(中国風おかずクレープ)

早わかり

合計時間
35分
難易度
普通
分量
2 人前
材料
9

料理について

ジエンビンは中国北部の朝の街角で見られるクレープ風パンケーキで、緑豆粉と小麦粉を混ぜた薄い生地をフライパンに薄く伸ばして焼くところから始まります。

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生地の上に卵を割って均等に広げ、小ねぎを散らし、端が焼けたら裏返して少し焼きます。 甜麺醤(甘味噌ソース)とチリソースを塗り、パクチーとカリカリのワンタンの皮をのせて半分に2回折り、長方形にして片手で持って食べられるようにします。 緑豆粉が生地に独特の香ばしさとカリッとした食感を与え、生地が硬すぎる場合は水を足して薄く広がる濃度に調整する必要があります。 カリカリのワンタンの皮は食べる直前に入れないとしんなりしてしまいます。 卵・ソース・ハーブ・クランチが一枚のクレープの中で層になって重なる構成が、この料理の魅力です。

材料

人前
材料名単位
220 mlml購入
2 購入
甜麺醤2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
チリソース1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    手順

    中力粉80gと緑豆粉40gを先に混ぜ、水220mlを少しずつ加えて溶きます。へらから薄く流れる濃度にし、10分休ませます。

  2. 2
    手順

    休ませた生地が重ければ水を大さじ1ずつ足し、広がる濃度に整えます。小ねぎ20gとパクチー15gは細かく刻んでおきます。

  3. 3
    火加減

    ノンスティックのフライパンを中弱火で約1分温め、生地の半量を流します。中心から外へ素早く広げ、22から25cmの薄い円にします。

  4. 4
    加熱

    表面がまだ湿っているうちに卵1個を割り、薄く広げます。小ねぎ10gを散らして卵に密着させ、縁が乾いて浮くまで焼きます。

  5. 5
    加熱

    幅広のへらを差し込み、薄いクレープが破れないよう慎重に裏返します。卵側を約20秒焼き、液体が残る場合は少し延長してから、ソースを塗る面が上になるよう戻します。

  6. 6
    手順

    甜麺醤大さじ1とチリソース半量を塗り、パクチー半量とワンタンの皮1枚をのせます。しんなりする前に三つ折りにし、残りも同様に作ります。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
緑豆粉が生地に独特の香ばしさとほんのりパリッとした食感を与えるクレープ型の薄焼き
仕上げの目安
甜麺醤大さじ1とチリソース半量を塗り、パクチー半量とワンタンの皮1枚をのせます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

35分, 9 個の材料

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出典確認日 2026-07-22

食材使い切りプラン

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コツ

生地は注いだ直後に中心から外側へ薄く広げると、固まる前に円形になります。
ワンタンの皮はサクサク感を保つため、食べる直前に入れてください。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
430
kcal
タンパク質
15
g
炭水化物
58
g
脂質
15
g